上步平穿掌

左脚从右脚后顺M侧向前上步，休右转；左掌外转，从右肘 下顺右前臂向前穿成掌尖向前的仰掌与肩平；右掌外转屈肘成 掌尖向左的仰掌，收于左肘上。

要领：与步平穿掌要领相同，左右相反。



回身盖插掌

⑴右脚弧形向体后旋步，经右向后转体；左掌里旋屈肘经 头上后盖，成掌心向前的下立掌与头平；右掌里旋屈肘按丁体 前，成笮尖向左的俯掌与腰平(图3～4-85)。(2)左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前正扣步，体右转;右掌屈腕下勾，后插贴j•右后腰 上，成掌心向后的立掌。



要领：(1)(2)动作连贯，协调一致，要下势；上体正直，吸胯， 沉肩，顶头；两臂弓形，力达掌心和掌尖。

旋步后插

左脚站稳，右脚经左脚尖里侧弧形向体后旋少，体右转；左 掌外转成掌尖向右的仰掌，屈臂收于右肘上；右掌外转，直肘展臂向体后插成掌尖向右的仰掌与肩平，视右嗲。



要领：转体、背插一致，要下势;旋步两脚平行，脚尖方向相 反，两腿微屈下势；右肩要前扣，右肘高抬挺直;体直右拧，胯不外凸。

左片旋窠

(1)左脚从右脚里侧弧形向体左旋步，体左转；左掌从右肘 下顺右前臂弧形向体左平片，成掌尖向左的仰掌与肩平;右掌里 旋屈肘里合于左肘上，成掌尖向左的俯掌(图3-4-88)。（2)右脚从 左脚后经里侧转步，在左脚尖前正扣步，体左转;左掌里旋，经体 左前旋于左肩前高于肩，成掌心向前的下立掌；右掌外转成掌尖 向左的仰掌(图3-4-89)。⑶左脚从右脚尖里侧，弧形向体后旋步; 左掌里旋直肘挺臂，从左肩上经体后朴旋于体左，成掌尖向前的仰掌肩甲，右掌 里旋下按与胸平，目视左甞。

要领：动作连贯，一气呵成，旋 步两脚接近平行， 脚尖方向相反，扣 步成丁字，相距一 横脚长，两腿微蹲 下势，上体左扭， 两臂弓形，力达掌

七、

要领：转体、背插一致，要下势；旋步两脚平行，脚尖方向相 反，两腿微屈下势；右肩要前扣，右肘高抬挺直;体直右拧，胯不外凸。

左片旋窠

(1)左脚从右脚里侧弧形向体左旋步，体左转；左掌从右肘 下顺右前臂弧形向体左平片，成掌尖向左的仰掌与肩平;右掌里 旋屈肘里合于左肘上，成掌尖向左的俯掌。（2)右脚从 左脚后经里侧转步，在左脚尖前正扣步，体左转;左掌里旋，经体 左前旋于左肩前高于肩，成掌心向前的下立掌；右掌外转成掌尖 向左的仰掌。⑶左脚从右脚尖里侧，弧形向体后旋步; 左掌里旋直肘挺臂，从左肩上经体后朴旋于体左，成掌尖向前的仰掌肩甲，右掌 里旋下按与胸平，目视左甞。

要领：动作连贯，一气呵成，旋 步两脚接近平行， 脚尖方向相反，扣 步成丁字，相距一 横脚长，两腿微蹲 下势，上体左扭， 两臂弓形，力达掌。

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