第八势白蛇咬信

扣步掩手

(上接吸胯掌左行桩势)当左脚在前时,右脚经左脚里侧迈步,在左脚尖前外扣步;两腿屈膝下蹲,体右转;左掌外转成掌尖 向前的仰掌,合于右肩前与头平

要领:势架要低;转体和掩手同时,左肩里抱,前臂和上臂角 度要小;前臂向上搓,力达腕部里侧。

右搂身掌

上动不停,左脚向体左摆步,从左转体向左后;左掌里旋,从 右肩顺右臂下搂,经体前向体左后上撩成掌心向后的下立掌与 肩平;目视左掌

要领:搂掌掌心要贴于臂上,从肩至右掌不离;摆步腿弓形, 大腿接近水平,脚尖外摆;支撑腿前跪,脚尖外摆;上体直立微左 倾,头顶项直,吸胯留臀;左臂要直,力达掌外沿。

图片18

进步穿

右脚经左脚里侧向前上步,右掌外转顺左臂穿成掌尖闷前 的仰掌与头平;左掌屈肘外转成掌尖向前的仰掌收于右上臂上。

要领:要体正身直,两腿微屈,两脚甜后平行,脚尖一致向前;右臂要直掌向上托力,头正上顶。

右绕膀环身

左脚经脚里侧迈步,在右脚尖前外扣步;左掌里旋成掌尖 向右的俯掌按于右肘上;右掌里旋,直肘展臂向下从腹前经体右抡臂向上,成掌心向右的下立掌,再外转屈肘经面前掩掌于头左 侧,成掌心向右的下立掌与头平,目视右掌(图3-4-82)。

要领:随掌动左右转体,势架下上起浮;划圆依肩为轴,臂和掌直竖,抡臂速度快,在身前划一个大圆,最后掩手于头左前,力达右掌外沿。

图片19

左搂身掌

右脚向体右后摆步,从右转体向后;左掌外转成掌心向后的 立掌收于右腋前;右掌里旋直肘展臂从左肩顺左臂下搂,当两掌分离后经腹前向体右后上撩,成掌心向后的立掌与肩平

要领:与2.右搂身掌要领相冋,左右相反。

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