翻身掌

⑴左脚向体右后旋步，右下立掌上抬与眉平；左掌外转直 肘展臂从右腋下平穿，成掌尖向右的仰掌(图3+72)。(2)左脚顺 右脚里侧向前上步，两脚跟提起顺碾步，上体从右经上向左翻 身；同时右掌随翻身向右后翻，成掌尖向右后的仰掌高于头; 左掌直肘展臂同时平插于体左成掌尖向后的仰掌，目视右掌



要领:(1)（2)动作连贯，一气呵成，要协调；碾步两脚前后平 行，脚尖方向一致，两腿前弓，上体后右仰至最大;两臂平直，力达掌尖。

提膝顶肘

左腿屈膝支撑，脚站稳;右腿提膝，左掌里旋，弧形从体左后 经头上，向前推成掌心向前的下立掌与头平;右掌经右前屈肘向 体后顶肘，掌收于右肋侧成掌尖向前的仰掌(图3-4-74)。

要领:提膝与胯接近水平，小腿下垂;支掙腿下蹲至最低;上 体后弓，头前倾斜;左掌弓臂前撑，力达掌心；右掌屈肘，上臂和 前臂接近贴紧，力达肘尖。



左云片掌

⑴右脚向右后落成虎坐步，左脚尖里合；右掌里旋屈腕下 勾，直肘展臂经腋下插于右后，成掌心向右后的下立掌与肩平; 左掌外转屈肘经体前插于右腋下，成掌尖向后的仰掌。(2)左脚向前迈步，体右转;左掌直肘展臂，顺右臂向体左片 成掌尖向前的仰掌与肩平;右掌外转屈肘顺左前臂撤于左肘上， 成掌尖向前的仰掌(图3-4-76)。(3)右脚从左脚后经里侧转步，在 左脚尖前正扣步，体左转;左掌里旋屈肘弓臂从体后经头上云片 于体前，成掌心向前的下立掌高于头；右掌里旋下沉成掌心向左 的竖掌与胸口平，目视前方(图3-4-77)。

要领:(1)(2)(3)动作连贯，一气呵成，速度快猛；随掌云片上 体从左经后、右向前微旋转一周,旋步两脚平行，脚尖方向相反， 扣步成丁字，相距一脚长；两腿屈膝下蹲至最低，上体左扭；两臂 弓形，力达掌心。

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