扣步掩手

(上接吸胯掌左行桩势)当左脚在前时，右脚在左脚尖前正 扣步，体右转;左掌直腕屈肘弓臂成掌尖向前的仰掌里合于胸前 与头平(图3-4-60)。

要领:扣步成丁字，两腿屈膝下势，保持上体正直，后胯不外 凸；两肩沉平，左臂微弓，外拧臂，用掌外沿向体前掩肘,左掌向 左下斜。

摆步下插掌

左脚向体左摆步，右腿屈膝下势，体左转，左掌里旋弧形向 左下插成掌心向后的下立掌，于左小腿外侧。



要领：动作同时，摆步大腿平，脚尖外摆；支撑腿前跪，脚尖 外摆;上体直，向左倾;左臂挺直斜下插，力达掌尖。

转体下穿掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前里扣步；两腿屈膝半蹲， 体左转；右掌外转直腕直肘展臂，从左肘下顺左前臂下穿成掌 心向前的下竖掌与膝平，左掌回撤至右上臂里侧，目视右掌。

要领：蹲势膝胯接近水平；右肩沉，两臂挺直，右掌斜下穿。

云龙翻身

右腿支撑脚站稳，左腿向体前点腿；上体和左掌里旋从右 经上向左翻成上体后仰；左掌成掌尖向后的仰掌在体后与头 平；右掌外转直肘展臂向体前上托成掌尖向前的仰掌与肩平。



要领：动作要协调、同时_；支撑腿前弓站稳，点腿挺直，脚面 绷平，力达脚尖；上体后仰接近水平为佳，两臂要直，力达掌心。

提膝掩肘

左腿提膝，右脚站稳，腿挺直；上体直立；左掌外转屈肘掩成掌心向左的竖掌，于头右于眉平;右掌外转，直肘挺臂立于头的 右側，成掌心向左后的竖掌高于头。

要领：支撑腿脚踩实，腿挺直，提膝与腰平，小腿下垂，脚面 绷平；躯体正直，头顶项竖，左扭头;右臂微弓，力达右掌尖。

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