转身掖箪

左脚经右脚里侧弧形向体左掰步，体左转；右腿屈膝半蹲， 左掌里旋下摆成掌心向左的下竖掌，直肘展臂向左外掖与胸口 平；右掌里旋直肘展臂，弧形经下向体右塌成掌尖向左的俯掌与 胯平，月视左前方。

要领：掰步前大腿接近平，脚尖向前；支撑腿前跪，脚尖外 摆；上体侧立，沉肩两臂弓形，力达掌根。

左走马活携

⑴左脚尖左摆，腿前弓，右腿蹬直成左弓步•，左掌从右向上 摆成掌心向左的竖掌与肩平;右掌外转屈肘收于体前，成掌尖向 左的仰掌与腰平

(2)右脚尖右摆；右膝右弓，左脚尖外摆成半马步式;左掌屈腕下勾，屈肘弓臂经后收于左肋侧，成掌尖向前的仰掌



要领:(1)(2)动作连贯不停，弓步与掌左后摆同时一致，左掌回 收与右摆脚尖同时一致;马步大腿平，小腿下垂或前倾，脚尖直; 塌腰吸胯，h体直，微右倾斜；两臂弓，掌尖微上翘，力达掌外沿。

右走马活携

(1)左脚里合；左掌不动，体右转；同时右掌里旋，直肘展臂 从体右前经右上，向体右后摆成掌尖向右后的俯掌与肩平。

⑶左脚向体左摆直，膝前弓；右脚里合，脚蹬直成左弓步， 体左转；右掌屈腕下勾，屈肘弓臂经后弧形收于右肋侧，成掌尖 向前的仰掌，目视左前方。

要领：参考左走马活携动作要领。

弓步平插掌

左脚向左前迈半步；左掌直肘展臂向左平插成掌尖向左的仰掌与下颏平

推磨掌右行桩势

与单换掌动作相同。磨身掌左、右势动作要领相同，左右相反。

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