转身上穿掌

(1)(上接推磨掌左行桩势)当左脚在前吋，右脚经左脚里侧 迈步，在左脚尖前外扣步，两腿屈膝下蹲，上体左拧。

右脚踩实，左脚弧形向体左后旋步，体左转；右掌外转成掌尖 向左的仰掌，上托左肘右脚经左脚后顺左脚里侧 转步，在左脚尖前扣步，经左向后转体，右掌顺左前臂上穿成 掌尖向前的仰掌与头平;左掌外转屈肘收于右肘上，成掌尖向前 的仰掌；目视右掌。

要领:旋摆步，两脚尖方向相反，两脚接近平行;两腿仍要屈 膝下势；左臂不动，随转体向左后摆；扣步要扣胯合膝，左腿立 直;右掌随转体穿掌，右肩要沉，臂要斜向前上挺直。

回身探掌

左脚句体后掰步，落成左弓步势_；右脚跟提起外摆，经左向 后转体；右掌经右肩上，向体前探成掌尖向前的俯掌与头平; 左掌屈肘弓臂收于左肋侧，成掌尖向前的仰掌，目视右掌

要领：弓步膝胯平，后腿蹬直，脚尖外摆;塌腰；回身要快，探 掌要快、猛，与回身一致；沉肩坠肘，臂似直非直，育腕，力达掌尖

虛步腕顶

右脚站稳屈膝下蹲，左脚回收成虚步;右掌屈肘下按成掌尖 向左的俯掌于休前与腰平；左学m旋屈腕，五指捏紧成k勾手， 屈肘勹臂用腕部向前上顶击与眉平(图3-3-47)。

要领：虚步膝胯平，，脚尖点地;支撑腿前跪，脚尖外摆;保持 上体正直，头正项直；沉肩坠肘臂似弓形，凸腕，手最大限度下 勾；左勾手前顶与右掌回撤下按要同时。



前震掌

左脚向前上步，右膝前跪成虎坐步；左勾手变掌坐 腕向体前直肘展臂猛震，成 掌心向前的竖掌与下颏平。

要领：落脚与震掌同时；要沉肩坐腕，右臂似弓 形；拔腰顶头，吸胯塌腰长势体微前俯，右侧身助力，力达掌根。

推磨掌右行桩势

与单换掌，动作相同(参考图3-3_11～14)。回身掌左、右势动作耍领相同，左右相反。

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