通背拳


六、撩掌(撩阴手)上挂_劈挂拳套路动作图解





上动稍停,左腿进半步,重心下降成左半马步。左手沿 左腿内侧向前撩出与裆平,手心朝上;右掌下落至腰间,手心 朝上。目视左手(图C139)。



重心前移,右脚跟提起,左手屈肘上挂至左耳侧,手心朝 后;右手向前撩出与裆平,手心朝上。目视前平(图C140)。




图 C139 图 C140









左手内旋(握拳)屈肘经胸前向下,至左膝上方,拳心



朝外;右手变拳,屈肘回挂至面前与鼻平,拳心朝里。目视前 平(图 C 141)。 一



左手向上屈肘抬起,与限同高,拳心朝前;右拳内收至 左肘内侧,拳心向前。目视前平(图C 142)。









要点:撩掌时要重心下降,手尽力远伸,力达掌指。匕挂 时要以肘关节为轴,大臂扼动小臂,动作要快速、连贯、放 松。




第六段





浏览2,156次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里