扣步撑掌

(上接推磨掌左行桩势)当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈 步，在左脚尖前外扣步；两腿屈膝半蹲，体左转；左掌里旋，坐腕 成掌心向左的下立掌，直肘展臂向体左上撑与左耳尖平；目视左 掌(图 3-3-32)。

要领:外撑掌与下势同时;上体微向左拧，掌向左带力，右掌 下按；扣步成倒八字形，相距一脚宽；两大腿接近水平，上体直 立，胯右摆，下坐。

转身撑带掌

(1)左脚经右脚尖里侧弧形向体后旋步，体左转；左掌向左
撑带(图3-3-33)。（2>左脚踩实，右脚从左脚后经里侧掰步，在左 脚尖前外扣步;体左转，左掌随转体继续后撑带(图3-3-34)。



要领：参考扣步撑掌。

掰步撑撞掌

左脚从右脚尖里侧向体后掰步，从左向后转体；两腿屈膝下 势成虎坐步；左掌同时直肘展臂向体左撑成掌心向左的下立掌 与肩平，右掌外转上托于左腋下成掌尖向左的仰掌；视左掌外 沿(图 3-3-35)。

要领：1.2.3动的动作连贯不停，一气呵成；转体速度要快, 步法准确；势架低，上下不浮动撑掌要猛力叫前，力达掌心。

推磨掌右行桩势

⑴右脚经左脚里侧向前上步；右掌从左肘下顺前臂直肘展 臂向前上穿，成掌尖向前的仰掌与眉平;左掌外转撤于右腕上，成 掌尖向前的仰掌;体左转。(2)左脚经右脚里侧上步，体右转，面向圆心;两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌，沉肩坠肘下落，



右掌尖与眉、左掌屈肘收于右肘下，掌欠对右肘尖；目视右掌食指。两脚交替行步转圈，形成推磨掌右行桩势(参考图3-3-14)。 转身掌右势与左势动作要领相阿，左右相反。

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