上步穿掌

左脚经右脚里侧向前上步，休右转;左掌经胸前从右肘下顺 右前臂穿至两掌相交;右掌外转，撤于左掌上成掌尖向前的仰掌 (图 3-3-25),



要领:上步路线形成倒“P”宇;右腿屈膝下势，右臂不动，上体 向右转;左掌先收于左肋，贴身向右平穿。两臂直，力达右掌尖。

推磨箪左行粧势

右脚顺左脚向前上步，左脚顺右脚向前丨步；上体左转；两

掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌，左举尖与眉平齐；右掌收于左 肘下,掌尖对肘尖；目视左掌尖，两脚交替行步转圈，形成推磨掌 左行桩势

要领:顺势掌不换方向，其他参考推磨掌左行粧势。 附加掌回身盖掌

有些掌法只有一个方向(如上述的顺势掌)，可用此掌来改 变练习的方向。 .

扣步托掌

(上接推磨掌左行桩势)当右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前正扣步；左掌直腕外转成掌尖向体左的仰掌，直 肘展臂上托过头(图3-3-27)。

要领:该掌法是里脚向外脚扣步，两腿屈膝下势，掌上托，力达掌心。



回身盖掌

右脚经右弧形向后旋步，从右转体向后；两腿屈膝微蹲；左 掌经头上向体前下盖，成掌尖向右的俯掌与®平;右掌里旋成竖 掌下按于腰前；H平视

吸胯掌右行桩势

(1)左脚顺右脚前上步，体右转；右掌外转直肘展臂经左臂 下向前上穿，成掌尖向前的仰掌与头平;左掌外转屈肘撤于右掌 上，成掌尖向前的仰掌（2)右脚经左脚里侧向前上 步;石转体面向圆心；右掌前上穿过头；左掌屈肘撤于右肘上（3)左脚顺右脚里侧上步;两掌坐腕成掌心斜向前的竖 掌，沉肩坠肘，两掌下落，右掌尖与眉平，左掌收于右肘下，即推 磨掌右行桩势。两脚交替行步转圈，完成了顺势掌左右方向变化 (图3冬31)。

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