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据青岛市防疫站观察，从小练太极拳有下列好处
(一）能促进少年儿童的正常发育。
打太极拳一般分为两种练法：一种是动作缓慢轻松柔 和，适合于中老年和慢性病人 一种是快慢结合，刚柔兼 施，也就是拳套中既有缓慢柔和的动作，又有快速刚劲的动 作，少年儿童多适合于这种练法。
太极拳是一种内外俱练，一动无有不动的运动，打拳时 全身上下内外无有一处不在运动中，步法虚实分明，稳健轻 灵，呼吸深长自然，因而有助于提高少年儿童的心肺等内脏 器官的功能，促进全身血液循环和新陈代谢，增进关节、肌 腱、肌肉的灵活性和柔韧性，促进骨骼的生长。
太极拳的特点之一，就是强调用意念引导动作，周身协 调一致，因此能训练少年儿童中枢神经的灵活性、协调性， 提高神经系统的功能，
太极拳要求立身中正安舒，动作时身体多保持中正不 偏、舒松自然的姿态，因而有利于少年儿童养成良好的姿势。
(二） 能增强少年儿童的身体素质
太极拳的基本功、套路和补助练习中，有屈伸、起伏、 转折、跳跃、窜蹦、平衡等动怍，这些动作包栝手型、步 型、手法、步法、身法、眼法等各种要求，因此能发展少年 儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调等身体素质。
(三） 有利于更好地继承和发扬祖国的文化遗产。
太极拳是祖国的一项宝贵的文化遗产，是我国劳动人民 的智慧结晶，不仅是我国人民喜爱并得到大力提倡的健身方 法，也是世界很多国家和地区欢迎、赞美的体育艺术。许多 外国朋友欣赏太极拳，想学太极拳
从小练太极拳，有利于提高举艺水平，要比成年练太极 拳有更多的有利条件
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