搂肩下仆

左脚向左仆步,右腿屈膝全蹲支撑;右掌里旋屈肘弓臂, 从左肩搂于左肘上,成掌心贴肘的立掌;左掌里旋屈肘弓臂,下搂于右肘里侧,成掌心向后的立掌与胸平;目视左侧 (图 3-2-20)。

图片4图片3

要领:上体保持正直,不前俯;仆步腿直,接近地面;支撑腿大小腿贴紧;两前臂横于胸前。

弓步撩掌

左腿前顶膝,右腿蹬直,成左弓步势。两掌同吋顺前臂向体 左右搂掌,当两掌分离后,弧形向前后撩成掌心向后的下立掌, 左掌高干肩,右掌低于肩;目视左掌外沿

要领:由仆步变弓步时起身要句前冲;左小腿垂直或向前顶膝过脚尖达膝胯平;后腿挺直,脚尖外摆;塌胯,上体向左倾斜; 两臂要直,两掌前后成一条前高后低的斜直线;两掌用外沿向前后猛撩,力达掌外沿。

丁步上穿

左腿支撑,脚站稳,右脚在左脚心里侧脚尖点地成丁步;右掌外转,从左肘下顺左前臂上穿,成掌心向后的竖掌过头;左掌外转成掌心向后的竖掌,屈肘弓臂收于右肘里侧

要领:丁步大腿近水平,脚面绷平;支撑腿屈膝半蹲;塌腰挺胸,右臂挺直向上猛穿。

提膝右劈掌

左腿支撑脚站稳,右腿提膝,体扣转;石莩里旋向体右下劈, 成掌心向左的立掌与肩平;左掌同时甩旋下切于臂里侧,成 掌心向右上臂的立掌

图片5

要领:提膝与胯平,小腿下垂,绷脚面;支撑腿微蹲,上体挺直侧立;右臂直,力达掌外沿。

吸胯掌右行桩势

右脚向前落步;两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌,右掌尖与眉 平,左掌收干右肘里侧;两脚交替行步转圈,成吸胯掌右行桩势; 目视右掌尖

要领:参考吸胯掌右行桩势第二势右势与左势动作相同,方问相反。

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