【动作名称】

预备势

起势

垂手掌左行转势 吸胯掌右行桩势 第一势点手掌 第二势掩手掌 第三势劈塌掌 第四势截手掌 第五势腕打虏手掌 第六势背身截切掌 第七势翻身摆扣掌 第八势反背绷腿掌 收势

【动作说明】

运动轨迹为从圆圈的中心位置起势，沿着圆圈的轨迹变掌 換势，收势位置在圆心。

预备势

身体直立于圆心，两脚并齐，两臂下垂于体侧，掌心贴于大 腿外侧成下竖掌，头正上顶，下颏回收，项直，精神集中；目视正 前方参考图 起势

⑴两掌外转分向体左右前，上托成掌尖向前侧的仰掌与头 平(参考图2-3-2)。（2)两掌里旋屈肘，向头前盖成掌尖相对的俯

掌勹滔平(参考图2-3-3)。（3）两腿屈膝下蹲，两掌下按于体盼与腰平

要领:两大腿接近水平，两膝并紧，上体正直，沉肩弓臂，两掌



吸胯掌右行桩势

扣步掩掌

(上接垂手掌左行转势)当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈 步，在左脚尖前里扣步;体左转，两腿屈膝微下蹲;左掌外转经左 胸前用虎口侧向体左上开，成掌心向右上的竖掌过头;右掌外转 屈肘弓臂塌丁-左肘下，成掌心向左的竖掌；目视左掌(图3-2-8)。

要领：扣步、转体、开掌同时进行，掌要斜向左后方，用腕力 将掌弹直，四指紧并，臂肓，甩跨拧身助力，力达虎口侧；保持上 体直立、侧拧；扣步成八字形，相距一脚宽;大腿接近平。

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