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(一） 虚步——两脚前后站立，距离约半步。重心放在 后脚上，后随微屈；前踏伸直，脚尖用力点地(图五）。
(二） 班马步——两脚左右开立，距离约65至70公分，
两膝弯屈，大腿与地面平行，两膝和两脚脚尖微向外撇，重 心放在两脚上（图六）。
（三）金鸡独立一■ 一腿直立，另一腿屈膝向前提起， 脚背伸直（图七）。
（四）弓箭步两脚前后站立，距离一大步。前腿屈膝，膝与脚尖垂直，后腿伸直，脚尖向外微撇。如左腿在前 叫“左弓箭步”（图八），右腿在前叫“右弓箭步”。
(五）盖步 ■ 脚向另一脚的前侧方踏去，脚尖着地，两脚成交叉状（图九）。
(六）倒叉步 ■ 脚向另一脚的后侧方踏去，脚尖着
地，两腿成交叉状(见图九）。
.(七）坐盘——两脚交叉站立，脚尖向前，两膝鸾屈下 蹲，后膝贴于前膝的后面，前脚脚尖点地，后脚脚跟提起 (图十）。
(八）铺腿一两脚左右大开立，一睫屈膝全蹲，膝盖 与脚尖征向外撇，另一腿伸直，脚尖尽力向内扣（图十一)。
第1拍：右脚向前踏出一步，左脚随即稍稍离地，并 跳落在右脚脚跟后面，以脚尖点地'
第2拍：右脚再急速向前踏出一步。左脚开始时动作 相同，唯左右脚相反。
(十）躐步 ■ 拍完成。上半拍时，右腿向前方举
起。下半拍时，右脚跳落地，左腿离地向庖举起(图十二)?
图十二
(十一）走、跑步一一即走步和跑步，都是用脚尖先着 地’接着全脚掌着地。
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