二、指天插地掌左行转换势

扣步穿腋

(上接指天插地掌右行转势)当左脚在前时，右脚经左脚内侧迈歩，在左脚尖前外扣步，体左转。左掌外转穿于右腋下成掌 心向上的仰掌；右掌不动，目视前方(图3-1-33)

要领:扣步成倒八字，相距1.5倍脚宽;右肘微向前裹力，力 达掌尖和右掌外沿。

转身上穿掌

右脚站稳支撑，左脚经右脚内侧，弧形向体后摆步，身体随 之左转。右掌不动，左掌直肘顺右臂上穿，在右肘处成掌心贴肘 的竖掌(图3-1-34)。

要领:摆步腿微弓，脚尖外摆；支撑腿屈膝下蹲;上体侧立。



指夭插地掌左行转势

右脚顺左脚里侧向前上步，左转体面向圆心。左掌直肘展臂上穿成掌心向后的竖掌高于头；右掌经体前下插于左大腿外侧, 成掌心向前的下竖掌。两脚交替行步转圈，形成指天插地掌左行转势(图3-1-35)。

要领：上体在运动中保持正直。上穿掌臂微屈，下插掌臂弓 形，掌垂直向上下;肩有外贴靠力。

三、指天插地掌右行转换势

与指天插地掌左行转换势相同，惟左右相反。

第五掌双撞掌(龟形掌）

一、双撞掌起势

掩手掌

(上接垂手掌左行转势)当右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前正扣步;右腿屈膝下蹲，右转体;左掌外转向体前 上掩成掌尖向前的仰掌与眉平;右掌外转，经体前穿于左腋下成 掌尖向后的仰掌。目视左前方(图3-1-36)。

要领:扣步成丁字;两腿屈膝坐胯下势，上体微前倾;左肘里合， 前臂外抒，力达肘里侧和掌外沿;右臂下弓，肩向里抱，力达掌尖。

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