基本部分即质和修炼的实质性调和过程，是人体代谢物质运化综合实力的打 造、维护、建设过程，是质和修炼目标解毒、净化、合理、精准、到位、守道的实现过 程,是中国武家实现“摄取第一，质量第一，安全第一，稳定第一，团结第一”理念的 大好良机，是武家实施内在振兵的关键时刻。它由诱导常规、一般运化、专业运化、 目标性运化等一常三化构成。结束部分结束部分即质和修炼的恢复性调整过程，是人体代谢物质和化修炼的还原过 程，是人体回归自然的必须调和过程，是中国武家实施内在治气的关键时刻。它由 闭练常规、一般放松、专业放松、系统性放松等一常三松构成。

质和特性武术的质和运化，借着四肢的灵动、两手的招呼、两足的支撑、躯干的主宰、头 颈的把控，开展着有目的、有要求、有效应的运动性质和修炼。它有着极为鲜明的生 理代谢建设特性，有着极为深层的生理代谢物质建设特性，有着鲜明的人体代谢物 质运化、推动、净化特性，有着康复治疗、健康维护、长寿打造的鲜明特性，有着使细 胞、组织、器官、系统更加清洁、纯正、鲜活的特性，有着使修炼者活力永驻、健康永 存、代谢永恒的保健特性。

影响质和运动的因素影响和技质和运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外;主要是组织器官代谢的精准性、严谨性、纯洁性，其次是运 行、代谢、渗透的畅通性、及时性、到位性，其三是获得食物、饮料、气体的适合性，其 四是六淫、情感、欲望的干扰性，其五是代谢产物的堆积性，其六是机体代谢功能的 可持续性，其七是营养与消耗、运动与静养、活动与睡眠相对平衡、适应、互补性，其 八是动物的活动性、体育的锻炼性质、身体的健康性，其九即天地万物、万象、万事 对生理代谢物质的合理维护性、干扰性、调控性。在人体代谢修炼中，如果不高度重视武技的质和运动修炼，自己的生理代谢物 质就会出现浑浊、微毒、大毒，而破坏人体的组织器官,出现一系列的代谢疾病和组 织器官系统疾病。比如，人体的盐代谢，如果摄人较多，通过运动从汗液中排除，如 果长期性的摄入太多，就会导致五脏六腑、八大系统的病变，出现出血、破裂、酥松 性的病症。当然如果摄入较少,通过组织器官的支持，在没有较大运动、冲击、震撼 的情况下还能够维持身体的亚健康代谢，假如长期性的摄入太少，又无法摄人必然 导致五脏六腑、八大系统的病变，出现血栓、堵塞、凝结性的病症。所以说，中国武术 的质和运动修炼，就是对人体相对平衡的一种把持，对人体的健康长寿，有着难以 估量的积极作用。

质和功用质和的主要功用是将自己或他人的精、气、血、液、津、水、髓、脑、声、光、嗅、味 等十二质和修炼和意、念、悟、胆、情、欲、勤、德、礼、规、谋、计等十二超质和修炼以 及人体的活动、运动、移动、劳动、行动、走动等人体代谢实质紧密、合理、巧妙地结 合在一起，以使自己或他人的机体代谢得以与时俱进的适应性调整，以利于修炼者 高度适应、承受、处理好人类世界、动物世界、自然世界等各种刺激的功用。其次，质 和修炼有着鲜明的康复、健康、长寿的主导功用。其三，质和修炼有着对比赛、对抗、 较量的绝对支撑功用。其四，质和修炼对修炼者反应速度、灵敏速度、自卫速度的提 升起着主宰性的作用。其五,质和修炼对生命质量、生存质量、生活质量有着不可估 量的促进作用。其六，质和修炼对纯洁、净化、提纯人体的气血、脑力、精神、劲力、胆 力、魄力有着极为鲜明的效果。其七，质和修炼对提升人体的运动、活动、劳动能力 有着深远的支持、支撑、调节、调和、调理、建设、强化作用。

质和运动对体质的影响长期从事武术的质和运动,除可使质和修炼和超质和修炼得以合理运化外;还 可使修炼者的体质、体魄、体力得以增强,也可使修炼者的四肢百骸和踝关节、膝关 节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节以及躯干骨关节的功能得以改善、牢固性加强、 承受力得以显著的提高，也可以使人体的细胞、组织、器官、五脏、六腑、六府和生 性、灵性、活性、警性、觉性、悟性以及斗性、争性、和性、攻性、守性、防性得以可持续 的提升，更可以使人的智慧、谋略、计策、德行、礼仪、规矩、功夫、技艺、招法得以可 持续的升华。

质和间法质和间法由质和产质，是质和修炼之法的外环境，是质和运动中极为关键的合 理运化部分。其存在、运动、游离于质和修炼之法之间，具有连接、转变、运化、保护、 得先、到位的作用，与中国武术功夫的化功和技法运化密切相关，是武技质和修炼 的重要组成部分。第九章行技行技是把所有武术功夫、技术、谋略落到攻守以及娱乐、保健、延年等实处的武 术运动技术。它是以接触矿物、接触植物、接触动物行活动物体、模具、模型以及木 桩、石桩、人桩为主体的运武体会，是以功夫、技术、谋略三位一体为核心的武术运 动技术，是人体在攻守空间移动中的奇巧、精妙、利索体现，是搏打厮杀中相对求实 的攻守,是以功力攻击对手为目标的武术攻守技术。这种以动作连接、运动顺达、攻 守到位为目的系统演练，构成了武术行技的基本体系在武学中武学家称之为行技 或行技系统。其主要功能是使所有的武术运动动作真正落到实处，以使武术修炼者 在人类斗争底线的止戈斗争中，发挥中国武术制止滥杀无辜技术决胜千里的最大 优势。

第一节行技概述武术运动中的行技，内容丰富、历史悠久、精深地道，如同国外的体育运动，具 有极为广泛的群众基础。很难说，那位炎黄子孙不与武术行技修炼没有这样或那样 的联系。因为行技就是人类一举一动、一攻一守、一打一踢的集大成，是中国武术功 夫修炼所形成的极具技术性的武术运动形式之一，是武术运动动作连接、贯通、规 范、精准、熟悉、熟练的关键，是武术修炼绝对不可或缺的极为普遍、广泛、精深的运 动技术之一。

一、行技概念行技即武术攻守、娱乐、保健动作的运行技术,是指中国武家在经验性功夫、章 法、招制、计谋、保健、演练基础上经过有序的组合、排列、配伍所形成的能够最大限 度发挥自己动作、运动、攻守潜能的武术运动技术。它是动物天性“动”之能力的施 展、实现、发挥，是人类“动”之天性的培养、训练、挖掘，是止戈技术攻守运动动作 规范、规矩、规整的根本，是行动功夫的联合、综合、配合发挥，是武术攻击基本章法 的科学演练，是标准武术攻守运动动作的技术性革新。大体来讲，有行动之行、行运 之行、行形之行、行章之行、行法之行、行规之行等六大部分之分。具体来讲，由行 架、行功、行术、行峙、行招、行格等六大部分构成。

二、行技的运动形式武术行技的运动形式是稀奇古怪、无所不及、无奇不有的，涉及人类运动、活 动、移动的方方面面。可以说，人类攻守斗争过程中拥有什么、需要什么、出现过什 么，都是中国武术行技所绝对不可或缺的组成部分。中国武家历经古今的行技实 践、总结、提纯，最终形成了今天错综复杂的武术行技运行形式。

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