繁衍支系），发展拳派。各式太极拳的繁衍，即属此类情况。

（2）类同合流，壮大拳派。流派在发展过程中，将一些技法特征相同或相类的拳种归为一类， 形成较大的拳派。传统的少林拳派就属此类情况。

（3）融合诸家，创立新派。如蔡李佛拳、五祖拳以及形意拳、八卦拳等。

（三）武术流派的作用

关于不同流派分类的说法，虽然受到当时武术发展水平和人们认识武术的局限，但曾经对人 们研究武术技术特征、武术分布区域和促进武术的发展与传播起到了一定作用。

武术流派在漫长的历史过程中，虽然受到封建时代小农经济以及宗法制度等的影响，使技术 流派蒙上宗派、行、帮、教门等色彩，但武术技术流派在中国武术发展的历史长河中仍然起着积极 的作用，给予了我们许多启迪。

武术流派体现了不同技术特点的风格，并组成了不同的门类，延续了古老的技艺，使武术几 千年来得以生生不息，延续式的发展，发展式的延续。

（四）武术流派的存在形式

.以地域为流派

以所在的地域划分，如南拳、北拳、咏春拳等。

.以馆号为流派

包括精武体育会、振兴社、玉林馆、武坛等民间会馆所传习的武术，久而久之形成了一个流 派。其技术内容，往往杂糅了诸多拳种，因此，技术训练体系庞杂而零乱,但利于因材施教。

.以帮会为流派

以所创的帮会划分为主要特征，如洪帮的武艺训练教材 洪拳、义和团武术——梅花拳。

.以民间组织为流派

以传统武术所在的组织为主要存在形式，如少林派、武当派。

.以单一拳种为流派

汲取他派的部分技术，但不改变其原本拳种的技术特征及训练架构和流程。因此，以拳种为 流派者，其技术训练体系较为单一，但具有系统性。

(五)武术流派的地理分布

.南派武术流派的地理分布

(D武当派的地理分布。武当派主要分布于湖北、陕西、浙江的温州、宁波一带。

(2)峨眉派的地理分布。峨眉派主要分布于四川。

(3)咏春拳的地理分布。咏春拳主要分布于福建、广东等省。

.北派武术流派的地理分布

(D少林派的地理分布。少林寺是中外闻名的少林武术的发源地，位于河南省登封西北嵩山 的五乳峰麓。主要分布于河南、山西等省。

八卦掌主要分布于山东、河北、北京、天津等省市。

太极拳主要分布于河南、河北、北京等省市。

形意拳主要分布于河南、山西、河北等省。

通背拳主要分布于浙江省。

(6)戳脚的地理分布。戳脚主要分布于辽宁省的沈阳市、河北省。

.岭南武术流派的地理分布

(1)南拳的地理分布。南拳主要分布于广东、福建、湖北、湖南、四川、江西、江苏、浙江等省。

(2)虎鹤双行拳的地理分布。虎鹤双行拳主要分布于广东、广西一带。

二、传统武术的分类

(一)按功能分类

按功能进行分类，可将传统武术分为竞技武术、健身武术和实用武术等。

.竞技武术

竞技武术正式出现在20世纪50年代以后，至今已形成一个完整的体系。这里所说的竞技 武术是指高水平武术竞技，它主要是为了最大限度地发挥个人运动潜能和争取优异成绩而进行 的武术训练竞赛活动，具有专业化、职业化、高水平、超负荷、突出竞技性等特点。

竞技武术大致包括竞赛制度、运动队训练体制和技术体系三大部分，以竞技武术为形式的国际性武术比赛有世界武术锦标赛以及洲际性武术比赛。竞技武术在我国国内是以全运会为最高 层次，以全国武术锦标赛为龙头，以套路、散打为主要竞技内容的结构模式。套路竞技内容有长 拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术（第一类为形意拳、八卦拳、八极拳，第二类为 通背拳、劈挂拳、翻子拳，第三类为地躺拳、象形拳等，第四类为查、华、炮、红、少林拳等）、其他器 械（第一类为单器械、第二类为双器械、第三类为软器械）、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与 器械对练）、集体项目等；散打竞技是按运动员体重，分为11个级别而进行的实战比赛，以决胜 负。在技术发展方向上，套路是以突出竞技特点、提高技术水平和鼓励发展创新为基本内容思 想，使技术向“高、难、美、新”的方向发展。散打技术发展是强化体能、技法全面、突出个性、快狠 巧准。竞技武术发展的最高目标是进入奥运会。

.健身武术

健身武术具有大众性、广泛性、自觉性、灵活性和娱乐性的特点，它是一种旨在强身健体而开 展的群众性武术活动。健身武术涵盖的内容广泛，“源流有序，脉络清晰，风格各异，自成体系”的 拳种至少有100多种，还有流传于民间的不同风格的套路以及各种功法等。健身武术的内容也 包括针对武术普及和全民健身计划制定的“段位制”和“健身养生”锻炼方法。其内容丰富多彩， 形式多种多样，有利于武术广泛普及，推进了武术的社会化。

.实用武术

实用武术又称军事武术，主要是以部队和公安武警为教授对象的武术。其特点是简单实用， 一招制胜。特警部队、防暴警、公安等在训练内容上主要有四科，即射击、奔跑、游泳和擒拿格斗， 其中擒拿格斗技术将散打规则中的禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招，以实用武术为主。

（二）按运动形式分类

按运动形式进行分类，传统武术可分为套路运动和搏斗运动。

1.套路运动

套路运动是以技击动作为基本素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规 律编成的整套练习形式。套路运动按演练的形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。

（1）单练

单练是指单人演练的套路,包括徒手的拳术和器械等。

①拳术

拳术是徒手演练的套路运动，包括自选拳、规定拳、传统拳术。主要拳种有长拳、太极拳、南 拳、形意拳、八卦拳、通背拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳脚、地躺拳、象形拳等等。

长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏 转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节 奏为八要素。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，一定数量的拳法、掌法、肘 法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。其套路主要有适应普 及的初级套路、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。

太极拳：太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以搠、捋、挤、按、采、搦、肘、靠、进、退、顾、 盼、定等为基本方法。各式太极拳都有其具体要求，总的来说：第一，静心用意，以意识引导动作， 动作与呼吸紧密配合，呼吸平稳，深匀自然。第二，中正安舒，柔和缓慢，身体保持舒松自然，不偏 不倚，动作绵绵不断，轻柔自然。第三，动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身形成 一个整体。第四，连贯协调，虚实分明，动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。第五， 轻灵沉着，刚柔相济，动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙 式和武式等。

南拳：南拳是流传于我国南方各地诸拳种的统称拳种流派颇多，广东有洪、刘、蔡、李、莫等 家，福建有咏春、五祖等派。其特点是拳势刚烈，步法稳固，多桥法，擅标手，常以发声吐气助发 力、助拳势。

形意拳：形意拳是以三体式为基本桩法，以五行拳（劈、崩、钻、炮、横五拳）和十二形拳（龙、 虎、猴、马、建、鸡、鹤、燕、蛇、珀、鹰、熊十二形）为基本拳法而组成的拳术。其运动特点是动作整 齐简练、严密紧凑、发力沉着、朴实明快。

八卦掌：八卦掌是一种将攻防技术融合于绕圈走转之中的拳术。以站桩和行步为基本功，以 绕圈走转为基本运动形式，步法变换以摆扣步为主，并包括推、托、带、领、扳、拦、截、扣等技法。 基本八掌包括单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌等。其运动特点是沿圆走 转，势势相连，身灵步活，随走随变。

通背拳：通背拳以“腰背发力，放长击远，通肩达臂”，故名。其手法以摔、拍、穿、劈、钻为主， 讲求圈揽勾劫、削摩拨扇。其运动特点是出手为掌，击手成拳；腰背发力，放长击远；甩膀抖腕，立 抡成圆；大开密合，击拍响亮，发力冷弹脆快。

八极拳：八极拳是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻作为主要内容的拳术。其套路结构短小精 悍，发力刚脆。步法以震脚闯步为主，具有节短势险、刚猛暴烈、猛起硬落、逼身紧攻的短打类型 的拳术特点。

翻子拳：翻子拳是一种短促灵便、严密紧凑、拳法密集、出手脆快的拳术。主要拳法有冲、搠、 豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步疾手密，闪摆取势，上下翻 转，迅猛遒劲，双拳交替快捷，全套一气呵成。有“双拳密如雨，脆快一挂鞭”之称。

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