江西省南昌市安义县的精武武术馆是安义县帅氏硬门拳第52代传 承人帅式丰创办的。开馆初期，帅式丰积极走访文化局、体育局等部 门，得到了相关部门的支持，很快便招收了近百名学员。开馆的第二 年，帅式丰便率队参加了江西省第三届武术大赛，并在当时的27个武 馆、300多人的比赛中脱颖而出，凭借着硬门拳摘得桂冠，获得了全省 传统武术的第一名。名气是最好的广告，帅式丰比赛归来后，精武武 术馆的名声大振，慕名前来学习的学员也日渐增加。还有很多村镇邀 请帅式丰前去担任他们的青壮年武术教练。

推广硬门拳，让硬门拳走出江西，面向全国，是帅式丰的奋斗目 标。早在2006年，帅式丰与其弟帅式波、师妹赵伟英到浙江省温州市 开办精武武术馆的分馆，尽管过程曲折，但是凭借着帅式丰丰富的经 验，温州分馆开馆仅半年，就收徒200多人，并得到了学员和温州当地 人民的高度评价。帅式丰的精武武术馆之所以这么快就能取得成功， 不仅取决于他强劲的实力，还在于他的教育理念。帅式丰将武德教育 摆在了武术教育的首位，“练武先习德”是他培养人的准则，在他的教 导下，很多为了争勇斗狠而来习武的青年开始变得成熟，懂得礼让、 谦和。学员变化也使越来越多的家长认可帅式丰和他的武术。在帅式 丰的不断努力下，帅氏硬门拳于2014年被安义县政府特批认定为安义 县唯一的体育竞技“非物质文化遗产”，帅式丰也被认定为该“非物质文 化遗产”的唯一传承人，2016年帅氏硬门拳又成功申报市级“非物质文 化遗产”（南拳硬门派），并于同年申报省级成功。

帅式丰不仅将硬门拳以武馆授徒传播出去，还通过“非物质文化遗 产”的申报对帅氏硬门拳进行保护。帅式丰一直在寻找适应当代社会发 展的硬门拳传承与发展途径。2014年，帅氏丰被江西警察学院聘为武 术教练，江西警察学院也是江西省政府部门认定的警察训练总队，通 过帅式丰的努力争取，最终将江西硬门拳带入了学校的体育课堂之 中，也推向了社会，为硬门拳的传播与发展做出了重大贡献。

安义硬门拳传承人帅式丰在推广和发展帅氏硬门拳的路上不断努 力、不断开拓。帅式丰所创办的精武武校武风纯正，学员武德高尚， 学员众多。因此，他也有机会认识社会各类人才，只要有机会，便会 想办法推广硬门拳。帅式丰常常以武会友，以德服人。他走遍了全国 各地，学习和交流武技，因此结识了不少朋友，在此过程中，他发现 当代经济社会武术所具有的价值不一定能被认可，而由商业所带来的 人气和推广作用将更加强大。他意识到商业是帅氏硬门拳很重要的一 个环节，于是决定走向商业。帅式丰渐渐地开始着手在全国的各个大 型酒店、宾馆开设精武基地，并承包它们的食堂项目，对精武基地做 宣传。从2000年开始，帅式丰的商武一体化慢慢发展到安徽、浙江、 上海、福建等地，遍布全国，不但在商业上取得了成功，而且在帅氏 硬门拳的推广上取得了重大突破，全国各地的武馆每年招生3000多 人，对硬门拳的传承与发展起到了保护作用。

帅式丰认为，习练硬门拳的过程使他自身得到了历练，磨炼出了 他执着、坚韧不拔、敢闯敢拼的精神气概。正是这种尚武精神让帅式 丰取得了今天的成功，也让硬门拳的武馆遍布大江南北，还培养出了 大批像熊付鑫（武术健将）这样的祖国栋梁。

（三）安义硬门拳技术分析

安义硬门拳是安义县帅氏历代族人在学习“岳家拳”的基础上，根 据实战的需要，不断传承和创新的拳法。安义硬门拳内容丰富，主要 由拳术、棍术和练功方法组成，以“四门拳”为基础套路，以贴身短打 为主，符合南拳的风格。

1 .手法

帅氏硬门拳手型有柳叶掌、锤子手、四公手、沉桥手、拉弓手、 马蹄手，手法有抄、搂、封、抛、扣、插、臂等。安义硬门拳的特别 手法有三种：其一为“猫狸洗脸”。它是安义硬门拳的主要防手，其特 征是360°转动手腕，全方位防守，在硬门拳的方、圆、偏、斜身法中 都可应用。其二为“推板功”。推板功是硬门拳的实战训练形式，练功 时手法、步法并用，同时纳入“方、圆、偏、斜”身法，将内气外发到 手和腿上，以顺扫脚和反扣手的练功形式形成倒桩功。马步扫腿、反 扣手练功时，以人形桩为靶，左右循环。随后以弓步挺腰，掌、指、 拳击人形靶各部位。其三为沙筒功。在训练时，扎好马步站在板凳 上，双手端平起沙筒，挺腰，头正，目视前方，将50多千克的沙筒在 手指与手腕间来回滚动，脚稳，腰挺，身正，手臂硬而生劲。

• .步法套路

安义硬门拳步型有马步、跪步、仆步、弓步、虚步、骑龙步。套 路特点是小巧刚猛，动作朴实，攻防结合，手脚并用，左右开弓，连 环往复，讲究步走四面，拳打八方，手法密集，步法灵活。

拳术套路以“四门拳”为基础，前后左右四个方向攻防。套路简 单，短打精干，跳跃幅度不大，刚猛相并，喝喊助威，手似铁钯，拳 如锤。打法以起桩发声、呼吸配合拳术每个动作的阳刚之劲，硬打硬 进无遮挡。

• .器械套路

帅氏硬门拳的器械种类繁多，有古代行军打仗常用的刀、长枪、 大、锏、锤，也有贴近民间的耙头、板凳、叉、棍等。其中，最有名 的便是棍法套路一韩信点兵，其内容主要包括起式一定棍一弓步出棍 —马步扣棍一马步架棍一蹲式躲闪一起腰刺棍一躲闪待棍一骑马扬棍 —划棍躲闪一伏虎抽身一弓步刺棍一马步挑棍一削竹劈丫一弓步扣棍 —弓步架棍一伏式躲闪一左弓步划棍一韩信点数一马步压棍一弓步刺 棍一指东打西一棍劈泰山一阵前止旗一伏身压棍一心中有数一夹马着 桩一收式，套路灵活，进退有度，变化多端。

第二节拳种命名之姓氏

以姓氏命名的拳种有孙家拳、邹家拳、高家拳、刘家拳、蔡家 拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、 周家拳、祈家拳、温家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家 教、李家教、朱家教、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏 太极拳、吴氏太极拳、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、 胡氏戳脚、郝氏戳脚、林氏下山拳、武氏十八技等。

下面对湘西孙家拳进行详细的分析和研究。

一、湘西孙家拳的起源与发展

孙家拳又叫矮桩，源于猴拳，相传为宋代张国武所创。张国武参 加过岳家军，在军队中学习岳家拳，他作战勇猛异常，冲锋陷阵，一 马当先，使金兵闻风丧胆。后来岳飞被害，岳家军解散，张国武隐姓 埋名来到湘西，过着隐居闲游的生活。一次他上山采草药，发现一只 猴子和一条蛇正恶斗，猴子以静制动，左躲右闪避开蛇的正面进攻， 然后乘蛇想溜走之际突然一把抓起蛇将蛇狠狠地甩到一块大石头上， 当场将蛇摔死。看到这种情景，张国武若有所悟，回家后，经过多年 精心研究，他结合岳家拳创造了一种拳术，其最大的特点是集刚柔、 动静于一体，攻守兼备，注重力量的巧妙用法，四两拨千斤。这种拳 术后来传到了明代的孙恒，孙恒进一步完善了这种拳术，在孙恒的影 响下，这种拳术威名远震，也就从这时起，这种拳术被正式命名为孙 家拳。

由于生活所迫和抗击金兵的需要，张国武开始招收弟子，由此翻 开了孙家拳传播的先河。张国武武德高尚，为人仗义，深受当地人的 尊重，其收徒弟有许多讲究，不是任何人都收。由于他长期跟随岳家 军作战，深受岳飞的影响，因此他非常注重武德，并为此规定了一些 学武的必备条件：孝敬父母，尊敬师父；博爱友善，心底宽广；重义 轻财，扬善除恶；忍字当头，不出风头；只当防身健体，不应欺侮他 人。所收弟子必须遵守以上训规，否则一概不收，如有个别弟子触犯 了以上训规，他当即将其逐出师门，并废其之所学。孙家拳经过几百 年的传播发展，到清末传到了张云武这里，张云武天资聪慧，勤奋好 学，得到了孙家拳的真传，于是决定发扬孙家拳以教孙家拳谋生，开 始在吉首、龙山、永顺、保靖、花垣等湘西一带广收徒弟，传授孙家 拳。随着孙家拳的传播，张国武创定的孙家拳武训也随着传播开来。 张云武为约束弟子，在祖师爷张国武制定的武训的基础上又增加了一 些新的训规戒律：不喝酒，不吸烟，不惹是生非，不吸鸦片，吃苦耐

劳。随着孙家拳在湘西的影响不断扩大，张国武、张云武制定的武训 也不断传播开来。

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