象和之法即武家开展万象和化的基本方法，是指武家以九卫、四肢、中轴为万 象运动动作根本所进行的一系列武术运动动作求和的所有技巧、手段、方法。它是 具有一定章法的和技修炼动作，是武术运动动作和化演练的一举一动，是动物功能 并行、机体代谢同步、整体运化等生物存活本能的科学划分性修炼,是人类生存活 动万象所操持、恪守、拿捏的禀性态度、行为、做法，是面对正常人、好人、善人所彰 显的行为规范,是中国武术所特有的九大徒手演练形式之一的具体方法。

（一）象和之法的基本内容

武术和技运动中的象和之法又称象和方法，是错综复杂、技巧精妙、数不胜数 的。它是武家在生产劳动中、生存斗争中、生活打造中、生发探秘中、运动攻守中、娱 乐实践中、保健践行中升华而成的象和运动的基本单位，是武术和技象和所必需的 基本动作确立，是自己心理上、生理上、动理上、格理上、的理上、道理上修炼所形成 的具体方法，是武家对调和运动动作的合理选择,是前人在调和、攻击、对抗中所积 累的经验精髓的具体动作,是使自己得以解脱、实现、完成人体和化运动修炼的动 作方法。粗略地讲,它有阴、阳、禀之分。其中，阴法主要指以上丹田、中丹田、下丹田等 三丹田为主体的人体内部运化方法。阳法主要指以九卫、四肢、中轴为主体的人体 外部运化方法。禀法主要指以骨骼、肌肉、关节为主体的人体精气神血运化方法。就 其运化所必须遵守的基本纲领，中国武家认为:“常人面世，持禀为本,面阳即阳对, 面阴即阴对，面好即好对，面坏即坏对，面善即善对，面恶即恶对，乃为人处世之大纲也。”并认为:“为人处世者，大纲为要.大纲一坏,丛然有些灵气，也无甚用处。”六柱地讲，其有太阳、少阳、阳明、太阴、少阴、厥阴之分。其中，太阳法主要指以 格理,即中国武术攻守理论为主体的人体基本运化方法。少阳法主要指以动理,即 中国武术基础理论为主体的人体基本运化方法O阳明法主要指以道理，即中国武术 道德理论为主体的人体基本运化方法。太阴法主要指以的理,即中国武术经穴理论 为主体的人体基本运化方法。少阴法主要指以生理,即运动生理学为主体的人体基 本运化方法。厥阴法主要指以心理，即运动心理学为主体的人体基本运化方法。从形式上来讲，武术和技运动中的象和方法,可归纳为修炼、动调、保健、强体、 本质、娱乐、运化、运动、斗争、康复、医疗、长寿等十二类。其中，修炼类即由古老传 统武家运动修炼方法所汇集而成的和技运动类别。动调类即由古老传统武家动作 调和运化方法所汇集而成的和技运动类别。保健类即由古老传统武家保健运化方 法所汇集而成的和技运动类别。强体类即由古老传统武家增强体质方法所汇集而 成的和技运动类别。本质类即由古老传统武家身心运化方法所汇集而成的和技运 动类别。娱乐类即由古老传统武家娱乐表演方法所汇集而成的和技运动类别。运化 类即由古老传统武家运动转化方法所汇集而成的和技运动类别。运动类即由古老 传统武家运动动作方法所汇集而成的和技运动类别。斗争类即由古老传统武家攻 守斗争方法所汇集而成的和技运动类别。康复类即由古老传统武家疾病康复方法所 汇集而成的和技运动类别。医疗类即由古老传统武家医学治疗方法所汇集而成的和 技运动类别。长寿类即由古老传统武家长寿运化方法所汇集而成的和技运动类别。从内涵上来讲，武术和技运动中的象和方法,可归纳为教学、训练、锤炼、准备、 放松、攻击、退守、防卫、疼痛、伤残、格杀、绝杀等十二种。其中,教学即以古老传统 武家教学方法为主体的和技运动划分。训练即以古老传统武家训练方法为主体的 和技运动划分。锤炼即以古老传统武家锤炼方法为主体的和技运动划分。准备即以 古老传统武家准备活动方法为主体的和技运动划分。放松即以古老传统武家放松 方法为主体的和技运动划分。攻击即以古老传统武家攻击方法为主体的和技运动 划分。退守即以古老传统武家退守方法为主体的和技运动划分。防卫即以古老传统 武家防卫方法为主体的和技运动划分。疼痛即以古老传统武家打骂等刺激方法为 主体的和技运动划分。伤残即以古老传统武家用刑方法为主体的和技运动划分。格 杀即以古老传统武家决斗对杀方法为主体的和技运动划分。绝杀即以古老传统武 家斩草除根方法为主体的和技运动划分。从常规运化上来讲,武术和技运动中的象和方法，可归纳为心绪法、导引法、动 作法、运动法、招势法、架势法等六大象法。其中，心绪法即以心理性抓握、把持、调 控、操控、逮拿、顺搭等抽象攻杀战守方法为主体所积累而成的心和运化方法。导引 法即以导引性抓握、把持、调控、操控、逮拿、顺搭等运筹帷幄方法为主体所积累而 成的导和运化方法。动作法即以动作性抓握、把持、调控、操控、逮拿、顺搭等自然动 作方法为主体所积累而成的动和运化方法。运动法即以运动性抓握、把持、调控、操 控、逮拿、顺搭等人体运动方法为主体所积累而成的育和运化方法。招势法即以招 势性抓握、把持、调控、操控、逮拿、顺搭等攻守对抗方法为主体所积累而成的招和 运化方法。架势法即以架势性抓握、把持、调控、操控、逮拿、顺搭等支撑支持方法为 主体所积累而成的架和运化方法。从专业运化上来讲,武术和技运动中的象和方法，可归纳为功和法、技和法、艺 和法、招和法、制和法、套和法等六大象法。其中，功和法即以武术功夫和化为主体 所积累而成的功和运化方法，如八段锦、五禽戏、摄生术等众多的武术功法修炼。技 和法即以武术技术和化为主体所积累而成的功和运化方法,如太极拳、行八卦、走 劲力等武术技术修炼。艺和法即以武术器、械、具和化运行为主体所积累而成的艺 和运化方法，如九器和化修炼、九械和化修炼（太极刀、杨眉剑等）、九具和化修炼等 武术功法修炼。招和法即以武术招法和化为主体所积累而成的招和运化方法，如组 合招法、排列招法、配伍招法、传统招法等武术招法修炼。制和法即以武术制法和化 为主体所积累而成的制和运化方法,如组合制法、排列制法、配伍制法、传统制法等 武术招法修炼。套和法即以武术套法和化为主体所积累而成的套和运化方法，如太 极十三势、太极二十四势、太极三十二势、太极四十二势、太极四十八势、太极八十 八势、太极一百零八势等武术套法修炼。在现实武术运动中，任何功夫、技艺、招法、套制都是一脉相通的。任何门派、拳 种、拳别（同一拳种的不同演练）的划分，都是中国武术极为优秀的不同传承体系， 都是中国武术、武学、武哲、武文化、武文明继承发展不可或缺的基本命脉,都是炎 黄子孙物质财富、精神财富、思维财富的集大成，都是中华儿女极为难得的瑰宝。其 各自自有自己的精到、得道、精辟之处。至于那个门派、拳种、拳别是谁创立的，各家 自有各家的传承体系。如果是一脉的自有一脉的道理,如果不是一脉的自有不是一 脉的说法，任何牵强附会都是徒劳且害人害己的，武家只有不可战胜、始终主宰、永 远尖端才是不争的硬道理。对同一门派、拳种、拳别来讲，谁是最正宗的争夺是最无 耻、最卑鄙、最无道、最无德的。因为对于中国武家来讲，谁不可战胜、谁主宰局面、 谁主张生杀、谁兴旺发达、谁永远尖端,谁才是名副其实的正宗。这是由人类生老病 死等客观规律所决定的。也就是说，也许你是嫡系的正宗,如果你即将灭亡、濒临灭 亡、已经灭亡，证明传道者瞎了眼，无可置疑就是，谁能够生存、继续、发展、壮大、昌 盛,谁就永远是最正宗的武术传承者。要知道，完全能够制止滥杀无辜才是中国武 术、武学、武哲、武文化、武文明继承发展的硬道理。

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