长期从事武术的指法攻守运动，可使下肢骨、躯干骨骨密质增厚,骨变粗,骨面 肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律。这是由于措 法攻守运动，在不断承受重力、扭力、撑力刺激的情况下，使下肢骨、躯干骨的新陈 代谢加强，下肢骨、躯干骨的血液循环得以改善，人体为了承受更加强烈的重力、扭 力、撑力刺激,从而在形态结构上产生良好的结果，骨变得更加粗壮和坚固，在扛 折、扛弯、扛压缩、扛扭转、扛击摔方面,拥有更加坚韧强壮适应，使修炼者的体质得 以普遍的提高。一般儿童少年时期的骨代谢比较旺盛,这个时期如果进行合理的措法运动，更 能有效促进下肢骨、躯干骨的良性发育和发展。一般青年时期的骨代谢是最为流畅的,这个时期如果进行合理的措法运动，更 能有效促进下肢骨、躯干骨的充实、润泽、刚柔。一般中老年时期的骨代谢比较迟缓，这个时期如果进行合理的措法运动，不仅 会有效促进下肢骨、躯干骨的良性保持、恢复、还原，还会在不断的摔技措法运动中 使自己的骨骼得以更新、改善、维护。总之，武术摔技措攻运动对身体的锻炼，一定是康复性的，一定是到位性的，一 定是得道性的,是其他运动所难以涉及的。中国武家认为:“有骨才有立，有立才有 走;有肌肉才有伸缩，有伸缩才有劲力;有关节才有屈伸旋转，有屈伸旋转才有运动 动作。”并说:“骨、肌肉、骨连接的三位一体，才能构成人体之动的运动系统,为武术 运动提供足够的支撑。”

四、措法连接

措法连接俗称措摔间法,武技措法运动中措法与措法的连接，就是由措摔间法 完成的。其产生于措摔，存在、游离、运动在措法之间,与中国武术功夫中的化功紧 密相连,是措法运动不可或缺的外环境，具有连接、转变、运化、保护、得先的功能, 是所有运动动作攻守不可或缺的中间联通环节。就其类型来讲，不同措法均有不同 间法支撑，不同措法连接均有不同间法接应，不同措法转变均有不同间法周旋。一 句话，措法连接运动是指法与措法以技法运化相连接所构成的具有普遍意义的措 法连续攻击。根据措法连接的性质，措法运动可分为措组、措合、措排、措列、措照、 措招等六种运动形式。

（一）指组

措组即措法连接下的措攻组织,是指武术措法运动中武家把形式、功能、结构 相似的措法用间法组织在一起所形成的一种武术措技运动方法，是措法运动动作 极具共性的一种组织连接形式。这种运动形式,不仅能有效锻炼身体具有相近措法 的攻守效果,而且能使措法运动者彻底认清相近措法与措法之间的根本区别，有利 于武家对措法的正常认识。

（二湖合

措合即武术措法运动中把动作相合或运势相合的措法用间法合并在一起所形 成的一种武术措技运动方法,是措法运动动作的一种动理性连接形式。这种连接不 仅能有效加强动作与动作的相合,以及措法与措法的深层衔接配合,而且能使运势 相合的措法得以巧妙的协作、支撑、配合，对措法与措法的顺利过渡，有着不可替代 的作用。

（三）指排

措排是指武术措法运动中将指法与措法用间法编排在一起所形成的一种武术 措摔方法,是不受任何限制的一种编排，属功力修炼的一种措法套路演练形式。这 种不受任何限制的措法编排,不仅能有效提高措法与措法之间的互动和相互适应、 支撑、连接,而且能使措法与措法之间建立一种无形默契,而有利于攻杀战守中措 技的随机渗透。

（四）指列

措列是指武术措法运动中将措法与措法用间法罗列在一起所形成的一种武术 措技运动方法。它是武术措法运动中有针对、有目标、有设计的系列攻击练习，是中 国武家根据运动条件、经验、爱好所进行的措法修炼,是根据敌我实际将具有克制 对手的措法罗列在一起所开展的措法锻炼、锤炼、修炼。这种条件性、经验性、爱好 性的措法连接，在中国武学中称之为走功、行功、过功，是构成中国武术行技的主 体。其修炼不仅能有效提高措法的姿势、方法、技巧和手动、身运、眼瞄以及精神、劲 力、呼吸、节奏、韵律等的身心协同能力，而且能使措法在攻守格斗、表演娱乐、保健 延年、康复除病、自卫反击中得以充分的潜能发挥。

（五）指照

措照是指武术措法运动中将指法与措法用间法针对性巧妙地联合在一起所开 展的一种武术措摔探攻（打探性攻击），是武术措法攻守运动中两个措法间运（间法 运动）的有效组合,是中国武家现场摔探对手攻守水平、能力、章法的基本手段,是 根据战事所设计的实践性探查。在中国武学中，现场性的措法间运打探统称为措照、措探、措运（指法间运），即对 敌摔技水平的探查,是实力相当对抗的必须,是构成中国武技摔措攻守峙对之后的必 然。其不仅能准确探知对手进行措攻的实际水平、能力、章法，而且可使后来的措法攻 击得以顺利施展,为措攻的生克性、针对性、压制性进攻提供极为有力的支撑。

（六）指招

措招是指武术措法运动中将措法与措法用间法精绝地镶嵌在一起所形成的一 种武技措攻方法，是武术措法攻守中三法以上九法以下的连续攻击,是中国武家正 道措法攻守的基本单位，是自己攻守水平、能力、章法的集中体现，是根据自己长短 和对手长短所设计的经验性的措法组合攻守过程。这种根据自己长短和对手长短 所设计的经验性措法攻守在中国武学中称之为招摔，是构成中国武术攻守峙对、摔 探之后的第三步。其不仅具有合理、针对、精湛的对敌用招攻击,而且能使所有的观 看者、参与者、鉴赏者得以高层次的欣赏和享受。

五、措招连接

在早期的中国武学中，中国武家把措法与措法的连接统称为招，措招与指招的 连接统称为制，措制与措制的连接统称为套，措套与措套的连接统称为大摔，是黄 帝时期攻守训练的主体,是兵的重要组成部分。在传统的中国武学科学划分中,武 家根据措招连接和措制连接的运动特征,把措技的运动形式分为措招与措制之段、 措招与措制之趟、措招与措制之环等三种不同的运动形式。

（一）捎招与捎制之段

措招之段又称制、招制，是指摔技措跌攻击一次几招的连续性攻守设计,是措 招格理性排列的连续措摔,是一连几个措招的连续攻击。这种攻击多用于高层的比 赛、格斗、对抗。其不仅具有一定的针对性、连续性、功力性,而且能不重复、不含糊、 不断层地进行有目的、有计划、有准备的有效措招攻击。措制之段又称套、套路,是指摔技措跌一次性几制的连续攻守设计,是格理性 几制排列的连续措摔，是一连几个措制的连续攻守。这种运动形式多用于招法的连 续记忆、训练、表演。在现行的武术运动中，有两段为一套的，大多以四段为一个标 准套路，也有以众多偶段为一套的，大多都用于记忆、熟练、修炼。

（二）指招与措制之趟

措招之趟是指摔技措跌一次性几招的间断性攻守设计，是格理性措招排列的间 断措摔过程，是一连几个措招的间断攻守。这种攻击多用于普通的比赛、格斗、对抗。 不仅具有一定的针对性、机动性、灵活性,而且能根据对手的具体情况随机用招攻击 对手。不仅具有极大的攻击性,而且能针锋相对、随机应变地展开措的机动性攻击。措制之趟是指摔技指跌一次性几制的间断攻守设计，是一连几个措制的间断 攻守。这种运动形式多用于摸爬滚打性的招法练习、训练、锤炼，也是招法记忆、熟 练、精到的重要过程。在现行的武术运动中，有两趟为一套的,大多以四趟为一个标 准套路，也有以众多偶趟为一套的，大多都用于措制的记忆、熟练、修炼。

（三）指招与措制之环

措招之环是指摔技措跌一次性几招的循环攻守设计，是格理性措招排列的循 环措摔，是一连几个措招的循环攻守。这种攻击多用于针对性的比赛、格斗、对抗。 其不仅具有一定的生克性、循环性、连续性,而且能始终围着、绕着、压着对手进行 圆周、弧线、螺旋性有效措招攻击,具有一定搅扰、麓摸、扰乱对手攻守阵脚的作用。措制之环是指摔技指跌一次性几制的循环攻守设计，是一连几个措制的循环 攻守，这种攻击形式可用于针对性的招法练习、训练、锤炼，也是针对性招法记忆、 熟练、精到的重要形式。在现行的武术运动中，有以单环为套的，有多环为一套的， 大多都是以八环为一个标准套路,是极具生克性、循环性、螺旋性的。

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