武术摔技中的拧又称拧摔、上手摔、节手摔俗称转腰摔、手腿摔是指武术攻守 运动中通过着手的旋转扭别缠靠攻击或肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地的摔技 攻击，是使对手在摇摆不定、恍惚无着、天旋地转中倒地的摔攻技术总和。拧法拧法是指武术运动中用手行制对手或者用肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地 的摔攻方法，是以旋转扭别缠靠为主体以拦挡别杠靠缠绕为辅使对手倒地的拧摔 方法，是武术摔技的重要组成部分。按运动特征可分为:闪拧、把拧、搀拧、掰拧、靠 拧、弹拧等六个方面。闪拧简称闪，又称闪拧摔，是指攻守中上肢在把位争夺中利用下盘车轮步转体 时的机会采取腰侧屈的劲力压制将对手拧闪倒地的一种摔行攻击。其由左闪拧、右 闪拧、左右闪拧构成。把拧简称把，又称把拧摔，俗称把腰摔，是指攻守中用肩膀紧贴在对手腋下上 手把住对手的腰干下手或攻击腿插入对手下盘使之倒地的一种拧摔攻击，是较为 大型的把持摔攻技术。其由蹩、扦、磨、咬、吸等方法构成。搀拧简称搀，又称搀拧摔，俗称搀管，是指同侧(左对左，右右右)手臂入对手腋 下抱住对方胳膊用力向上抬而顺势拧倒对手的一种摔法攻击。掰拧简称掰，又称掰拧摔，俗称掰摔，是指同侧胳膊侧向前人对手腋下另一胳 膊同侧搂住对手的颈部然后迅捷向后掰拧而倒地的一种摔法攻击。靠拧简称靠，又称靠拧摔，俗称靠摔，是指一臂膀靠在对手中裆手掰在同侧腿 的胭处另一臂膀上架招呼近腿挡在对手近腿后部然后顺势转体扞腰将对手靠倒使 对手倒地的一种摔法攻击。弹拧简称弹，又称弹拧摔，俗称弹拧子、甩鞭、甩鞭子，是指用自己的足踝弹动 对手的踝关节内后侧待对手足虚，即重心集中在另一腿的瞬间，将对手拧倒在地的 一种摔法攻击。拧摔构成拧摔由拧法构成，拧法的实现就是拧，由闪、把、搀、掰、靠、弹等六部分构成，其 疔摔过程由出拧、着拧、收拧构成。其内容较多，摔法简便利索，是中国武术摔攻技 法的基本组成部分。其动作难度较小，但具有超常的攻击能力，同时也意味着拧在 中国武学中的构造是比较特殊、奇巧、规范的，是以上肢把持对手为主、下肢远端固定为辅使对手倒地的摔攻运动。

拧的特性拧摔属水，也就是说拧摔无处不在。其不仅具有较大的上盘搅和力、把持力、封 堵力，而且具有较大的着附性、干扰性、破坏性,更为厉害的是拧的闪、把、搀、掰、 靠、弹功能，是武术攻守中最令人不可思议的。一般来讲，摔技拧攻付出的能量比其他任何的摔法都要小一些,而对对手的瞬 间攻击是比较强悍的，且对自己的稳定支撑影响较小。所以说，合理开展拧摔运动 对人体瞬间的感悟改善，对人体位觉的整体调节，对身心迅捷应变能力的培养是比 较明显。 影响狩跌运动的因素影响摔技扦跌运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、照制等一般的因素外,主要是拧的寸劲把握、力度把持、技巧拿捏和手足的巧妙 配合以及抓拿能力、得手能力、得劲能力、得力能力、得势能力的有机结合。

拧的功能拧摔的主要功能，首先是出色的拧转功能即在攻击中使对手在散失稳定支撑 的瞬间而迅捷倒地;其次是拧摔对修炼者心、身、神功能的提升，不仅会使修炼者的 意、志、胆、识、情、欲得以发泄，还会使自己的精、气、神、血、津、液得以畅通;其三是 拧摔对修炼者平衡功能的提升，其不仅能提高自己正确认识人体稳定支撑的水平， 而且对自己各空间的把持能力、自动化、适应能力以及肢节控制、附着、锁定等能力 的培养、维持、提高有着不可低估、或略、怀疑的作用。捋跌运动的影响长期从事武术的拧跌运动，除可使上肢、下肢、躯干骨骨密质增厚，骨变粗，骨 面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外，还可使 自己的拧别旋转扭动水平得以提高，骨关节牢固性加强，承受力增强。

拧摔间法拧摔间法由拧摔产生，存在、运动、游离于拧法之间，是拧摔运动的外环境，具 有连接、转变、运化、保护、得先、破坏的作用，与中国武术的化功紧密相连。此外，拧 摔间法在拧法运动中不仅具有承前启后、继往开来、拨乱反正的功效，也具有维护、 协助、扶持攻击拧法的作用，还具有周旋、融会、贯通攻守拧法的作用，更具有转化、 运化、攻守拧法的作用。是武术攻守运动所不可缺失的运动动作技术。第四节摔技技法解析摔技是武术运动技术中较为柔狠、和毒、善恶的运动攻击系统，是比较容易拿 捏、把控、招呼的攻守运动技术，由许多手足、腿胯、臂膀、臀腰、肩背的武术功夫组 成,是摔倒、跤倒、跌倒对手的功夫配伍，是搅和、骚扰、周旋对手的功夫组合，是出 手、着手、下手比较随意的一种功夫排列。

摔技简介摔技又名近打、近摔又称摔跤、跌跤，俗称挠羊赛，是武家在摸爬滚打、死缠烂 斗、搂抱角力攻守中逐渐形成的致对手倒地的攻击技术。它是武家在利用手足、腿 跨、臂膀、臀腰、肩背等功力开展实质性攻击的方法技巧积累,是武家在难以回避且 漫长的搏摔厮杀、攻杀战守、浴血拼杀总结而成的摔打知识,是以摔倒对手为主体 的武术运动技术。 摔技渊源武术运动中的摔是人类极为原始的一种攻守形式，是人类攻守本能的一种正 常应对，是与生俱来的一种攻守本领。所以说，武术摔打技术的起源问题，是人类起 源、存活、立足、发展的一个古老问题。纵观武术摔技的发展，摔技是人类攻守本能升华的结果,在武术九技中排行第 三，是摔倒、跋倒、跌倒对手的核心技术,在中国北方的武术攻守对抗中占有非常显 赫的地位。横观武学摔理的内涵，中国武学家对摔倒、跤倒、跌倒等核心技术的动 理、动象、动法、攻守、对抗、作战、战略、战术、战法等，都有着极为宝贵、现实、丰富 的详细记载，尤其对摔技攻守的认识，是更为深刻而古典老道的。据中国武家的口 碑传承，远在五千年前的黄帝修德、振兵（即振兴武术）、治气过程中，治气所遵循 的基本章法就已经是恰到好处的摔攻、跤攻、跌攻了。

摔技形成最古老的武术摔攻、跤攻、跌攻较量，就是人与人摔攻功夫、跤攻功夫、跌攻功 夫的较量，这些功夫彼此有分工地完成着人与人摔技的攻守对抗。由于武术摔技中 的摔攻、跤攻、跌攻，在功力、形式、作用上的不同，引起了摔技进攻形式、结构、运动 路线上的变化、运化、转化差异。因此在临阵攻守中，许多形式、结构、功力相近的 摔、跌、跤功夫以它们之间的间运紧密地集合在一起,构成了武术摔攻技术的基本 照法;几种不同照法结合在一起构成行使一定章法的摔技招法;几种招法依次配合 在一起构成互相配合执行连续摔技攻守的制、趟、段;这些制、趟、段最终构成了以 摔、跌、跤技术为主体的武术攻守套路。攻守实质摔技即武术摔攻技术，摔技技法即用来完成摔攻技术的方法，是以手足、腿脚、 臂膀、臀腰、肩背等功夫为主体的攻守进退，是以跤架为支撑、步法为周旋、抓法为 把控、逮法为抢势、手法为运化、跤绊为骚扰、摔法为根本、战略为依托、战术为前提 与对手直接或间接而摔的武术运动形式。它由揹摔技法、扛摔技法、脚摔技法、踬摔 技法、操摔技法、拧摔技法组成。其主要功能是利用自己手足、腿脚、臂膀、臀腰、肩 背等的巧妙配合使对手倒地和破坏对手阵脚、克制对手踢打、搅和对手攻守以及改 善自己攻守的被动局面等。

摔技主体摔由摔攻、跌攻、跤攻构成;摔攻由揹摔技法、扛摔技法组成;跌攻由脚摔技 法、踬摔技法组成;跤攻由操摔技法、拧摔技法组成。其中，揹摔技法是指中国武家 在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的 揹法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。扛摔技法是指中国武家在利用自身 肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的扛法攻守的 经验、教训、方法、手段、技巧、策略。脚摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造 自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的脚法攻守的经验、教训、 方法、手段、技巧、策略。踬摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过 程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的踬法攻守的经验、教训、方法、手段、 技巧、策略。操摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累 起来的且在搏摔厮杀中体现出来的操法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。 拧摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在 搏摔厮杀中体现出来的拧法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。

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