焦运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的焦化修炼机制，是武术运动能 量的主要来源，是武术功夫、技艺、招法完成的基本支撑，是运动主体人所特有的能 量炼化之所。其由上焦、中焦、下焦等三焦运化组成。上焦修炼俗称吐纳修炼，是指人体所特有的将大气炼成神气的修炼过程，即人 体的呼吸系统修炼。中焦修炼俗称后天之精修炼，是指人体所特有的将万物精髓炼成精气的修炼 过程，即人体的消化系统修炼。下焦修炼俗称阳精修炼，是指人体所特有的将百精炼成生气的修炼过程，即人 体的生殖系统修炼。窍运窍运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的窍门运化机制。它是人体与外 界相互沟通所特有的先天通道关口，是人类生存代谢所必需的天生开口，是人类区 别于其他动物的重要开口标志，是绝对不可增加、不可缺少、不可毁坏且必须始终 保持畅通、开合、关锁的人体代谢通道。其由口、两眼、两耳、两鼻、二阴等九窍修炼 组成。口俗称口窍修炼,是指人类吃喝、吼叫、说话、撕咬的对外开口，是人类生活的 首窍。其运化的水平的高低直接关系着自己的身体健康和生老病死。可见武家的口 窍修炼在武术修炼中是十分重要的。两眼俗称眼窍修炼，是指人类视觉流泪的对外开口，是人类生活排行第二的双 窍。其运化的水平高低直接关系着人对万物万象的直接观察。可见武家的眼窍修炼是非常重要的。两耳俗称耳窍修炼，是指人类听觉的对外开口，是人类生活排行第三的双窍。 其运化的水平高低直接关系着人对万籁之声的直接感悟。可见武家的耳窍修炼是 不可或缺的。两鼻俗称鼻窍修炼,是指人类嗅觉、呼吸、共鸣的对外通道，是人类生活排行第 四的双窍。其运化的水平高低直接关系着人的嗅觉、呼吸、共鸣的水平高低。可见武 家的鼻窍修炼是绝对不可或缺的。二阴俗称阴窍修炼，即人体泌尿系统、生殖系统、消化系统的外泄开口，是人体 代谢最为重要的外泄开口。其运化的水平高低直接关系着人的泌尿、生殖、消化水 平的高低。可见武家的阴窍修炼事关重大，是备受人类重视的两大开口。

望运望运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的望运机制，是武术修炼的潜在 动力,是人类努力进取的根本动力，是人类心死与心活的关键所在。其由欲望、渴 望、期望、希望、盼望、愿望等六望修炼组成。欲望即武家想得到某种东西或想达到某种目的的要求。欲望修炼就是为了提 升武家能够达到自己的欲望所必需的努力和对欲望的合情、合理、合度把持。渴望即武家的迫切希望。渴望修炼就是对武家迫切希望的促成和把控水平的 修炼。期望即武家对未来的事物或人的前途有所希望和等待。期望修炼就是为了希 望和等待的实现所进行的修炼。希望即武家心里想着达到某种目的或出现某种情况。希望修炼即建立健全希 望实现的条件和对希望的合情、合理、合度把持。盼望即武家的殷切期望。盼望修炼就是对武家殷切期望的促成和把控水平的修炼。愿望即武家希望将来能达到某种目的的想法。愿望修炼就是为了武家能够实 现自己的愿望而实施的努力和对愿望的不断完善。

念运念运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的念运修炼机制，是武家对自己 之念的合理拿捏、把控、除立，是武术功夫、技艺、招法创立的灵感闪现，是运动主体 人攻守行为机动灵活的根本所在。它由念头、信念、理念、观念、想念等五念修炼组 成,是武家万念修炼的集大成。念头即武家心理的打算，是人类意识的彰显，有正念、邪念、恶念之分。其中，正 念即有利于自己发展进步的正道念头，必须进行必要的扶植修炼。邪念即不利于自 己发展进步的邪道念头，必须进行必要的清除修炼。恶念即反人类的险恶念头，必 须进行坚决的铲除修炼。信念即武家认为可以确信的看法。信念修炼即武家对自己信念的鉴别、提升、 维护。理念即武家做人、做事、做局所恪守的基本信条。理念修炼即武家对自己理念 的鉴别、提升、维护。观念即客观事物在人脑里留下的概括的形象。观念修炼即武家对自己观念的 鉴别、提升、维护。想念即武家希望见到自己不能忘怀的人。想念修炼即武家对自己想念的鉴别、 提升、维护。需运需运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的所需机制，是武术运动所必须支 撑的运化，是构成武术功夫、技艺、招法之必需的修炼,是运动主体人所必须东西的 拿捏，是对人类生存所需之认识水平的提升。它由需要、需求、需索等三需修炼组成。需要即武家对事物的欲望或要求。需要修炼即武家对需要的拿捏、把控、提纯。需求即由于需要而产生的要求。需求修炼即武家对需求的分析、拿捏、把持。需索即武家对所需的索要。需索修炼即武家对需索的分析、拿捏、把持。

求运求运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的所求机制，是武家乃至人类所 必需的求得修炼，是武术运动所必需的追求运化，是提升武术功夫、技艺、招法所必 需的求索修炼，是运动主体人所必须万物求得的拿捏，是对人类生存所求之把持水 平的提升，是人类进步所必须时时实现的永恒主题。它由祈求、追求、寻求、求索、求 解、求实、求生、求人、求助、求知、求教、求学、求爱、求情、求靠、求饶、求战、求胜等 十八求修炼组成。中国武术运动修炼中的求运，是中国武家对不同人群、不同水平、不同境界、不 同修养之求的科学划分、客观把持、合理拿捏的水平提升，是人类进步的大前提。其 十八求修炼仅仅是人类永远摆脱不了的千万个求的一个缩影。

职运职运是指武术运动技术中所隐藏、储藏、掩藏的责任机制，是武家乃至人类生 来就肩负着的责任的明确修炼。它是武术运动所必须分明的问题探讨，是武家做 人、做事、做局应不应关键所在的认定过程，是武术功夫、技艺、招法学以致用的大 前提修炼，是运动主体人所必须明白的道理拿捏，是天生我材必有用这个人类生存 定律的彰显过程，是人类生存发展所必需的分工水平探究，是人类生老病死等关键 问题的认识性修炼。其由天职、职责、职权、职能、职守、职掌、职位等七职修炼组成。 其关系着人类的生死存亡、正邪善恶、兴衰胜败，是绝对不可或缺的武术修炼过程。天职即武家应尽的职责。天职修炼即对自己应尽职责的认定、拿捏、把持。职责即武家的职务和责任。职责修炼即对自己职务责任的认定、拿捏、把持。职权即武家职务范围以内的权力。职权修炼即对自己职务范围以内权力的认 定、拿捏、把持。职能即武家所应有的作用。职能修炼即对自己应有作用的认定、拿捏、把持。职守即武家的工作岗位。职守修炼即对自己工作岗位的认定、拿捏、把持。职掌即武家所实际掌管的权力。职掌修炼即对自己实际掌管权力的认定、拿 捏、把持。职位即武家执行一定职务的位置。职位修炼即武家对自己执行一定职务位置 的认定、拿捏、把持。

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