课外体育锻炼是学生增强身体素质和增进健康的有效手段之一， 也是提高学生的健康意识、提高学生的体育意识的方式之一。课外体 育活动是学校体育的重要组成部分，在培养学生对体育的兴趣和爱 好，增强学生身体素质，奠定学生终身体育的态度与能力等方面都具 有重要的作用与意义^［1］。为了进一步深化体育教学改革，培养学生终身 自觉参加体育锻炼的习惯。本文对庆阳市城区中学课外体育锻炼现状 进行了调查分析。一、研究对象和方法（一）研究对象庆阳市城区5所中学的100名学生，年龄在15〜19岁之间。（二）研究方法.文献资料法查阅国内期刊和著作等相关文献对当前中学生课外体育锻炼的概 况进行了解。.访谈法根据研究的需要，走访了庆阳市城区有一定教学经验的多名中学 体育教师，了解庆阳市城区中学生课外体育锻炼的现状，教师和学生 对目前课外体育锻炼现状的看法和认识。.问卷调查法根据庆阳市城区中学生体育锻炼实施的情况设计了相关的调查问 卷，问卷由学生独立填写，共发放问卷115份，有效问卷100份，有效 率为90.2%。二、研究结果与分析一）庆阳市城区中学课外体育锻炼现状表1 庆阳市城区中学生课外体育锻炼情况（%）

早操、课间操的出勤		早操、谡间操的态度			想方设法逃避
早操	课间操 认真锻炼	参加积极	看心情	敷衍了游
86,7	91,2 45,6	42,7	24.6	27,4	53

表1可见，大部分中学的早操、课间操能正常进行，但根据出勤态 度一栏可以看出，学生早操、课间操的效果不理想。一是学生对早 操、课间操的作用认识不足；二是由于早操、课间操的组织形式单 一，跑几圈、做做操就结束，枯燥乏味，使学生的锻炼兴趣和热情锐 减，影响了锻炼的质量和效果。（二）课外体育锻炼的目的体育目的是指人参与或从事体育实践活动所要实现的主观意愿、 动机、期望等^［2］。从表2、表3可知，庆阳市城区中学生虽然对参加课外体育锻炼的 目的和动机有较清楚的、明确的认识。高一、高二、高三学生在课外 体育锻炼目的和课外体育锻炼动机都有比较明显的不同，把提高身体 素质、掌握运动技能、发展个性、培养品质作为锻炼目的，高二学生 的比例最高，高三学生最低，而在应付体育考试方面，高三学生所占 的比例最高，这与高三学生面临着毕业升学的压力，学习成了他们生 活中的重中之重有关。

表2 中学生课外体育锻炼目的调查表（%）

	高一	高二	高三
提高身体素质	60..1	63.9	46.5
掌握运动技能	32J	39,4	19.8
发展个性，培养品质	19.0	35.3	30.0
应付体育考试	10.6	7J	223
其他	4.7	6.2	7.3

 

表3中学生课外体育锻炼动机调查表（%） □□□□□

	高一	高二	高三
增强体质	543	59.3	464
个人兴趣	353	37.3	40
调整情绪	7.4	2.4	121)
对体育没其理，不如学习文化课	3.1	1.2	2,0

 

（三）课外体育锻炼的内容

从表4可见，男生、女生对体育项目的兴趣有很大的差异，男生感 兴趣的项目大多集中在技战能主导类项目上，依次是足球、篮球、乒 乓球、排球；女生感兴趣锻炼项目主要集中在技能主导类项目和隔网 对抗性项目上，依次是健美操、排球、羽毛球；跑步、武术等项目也 有学生积极参与。男生、女生课外体育锻炼项目出现差异的原因有两 点：一是学校的场地设施不同。有的学校的场地、器材相对齐全，能 够满足学生锻炼的需要，有的学校场地、器材欠缺，不能满足学生的 锻炼的需求；二是学生的性别不同导致。男生大多喜欢对抗比较激烈 的项目，这和男生在高中阶段的身心发育特点有关。而女生比较喜欢 健美操、羽毛球、排球这种相对来说对抗不激烈、以技术动作为主的 项目。

表4 男生、女生喜欢的锻炼项目调查表（%）

	足球	篮球	排球	乒乓球	跑步	羽毛球	健美	武术	其他
男生	65.7	53.4	29,5	32.6	16.5	15.2	7.8	3.7	1.5
女生	20.1	17.9	62.7	15.2	7.2	19.4	589	L8	13

 

（四）影响学生参加课外体育锻炼的因素

表5 影响学生参加课外体育锻炼的主要因素 （n=100）

调查人敝	课程繁重1%）	积极性（%）	组织管理{ %}	场地器材（%）
100	31	30	20	19

 

影响中学生参加课外体育锻炼的因素不是单一的，而是多方面 的。从表5可见，最主要的因素是：功课繁重的占31%，正如有些学生 说的：“我们想锻炼，但学习太紧张，没有业余时间，学习负担重”。 学生的积极性也是影响课外体育锻炼的因素，占30%；对体育锻炼缺少 组织管理的占20%。虽然有些学生已具备了一定的锻炼意识，没有管理 者去积极组织学生，也达不到课外体育锻炼的效果；场地和器材的占 19%，对学生参加课外体育锻炼的影响也较大^［3］。场地和器材的不足， 使学生正常的体育锻炼受阻，导致一部分学生远离课外体育锻炼。从 表5调查的结果看出，影响学生参加课外体育锻炼的因素可分为主观和 客观两个方面。主观因素主要有：学生参加课外体育锻炼的积极性， 除自身的身体因素外，对体育锻炼的兴趣与爱好成为影响其参加课外 体育锻炼的首要因素。其原因有：一是由于自身身体素质的限制，导 致在上体育课和课外体育锻炼时，不能按照课程标准和老师的要求完 成任务，久而久之，自信心和积极性受到打击，从而导致体育锻炼兴 趣的降低；二是有过不良的运动经历。有一部分学生在以前的体育课 和体育锻炼中受到过运动损伤，再不敢进行体育锻炼，害怕造成新的 伤害；三是教材的内容和课时的安排不符合学生的实际情况。学生普 遍反应教材陈旧、缺乏新颖性，小学学的东西在中学还有很多的重 复。造成学生逐渐对体育课和课外体育锻炼失去信心。客观因素主要 有：学校体育经费比较少、体育场地和设施简陋、运动器材不足，课 外体育活动组织形式单一和课业负担较重等^［4］。三、结论（1）庆阳市中学生参加课外体育锻炼的学生平均有62%，可以看 出庆阳市中学生对参加课外体育锻炼比较重视，并且能够积极地参加 各种课外体育活动，但平均也有近17%的学生对课外体育锻炼持无所谓 的态度。这是一个潜在的体育活动群体，如果要做好庆阳市中学生课 外体育锻炼的工作，就应从这些对体育锻炼抱着无所谓态度的学生着 手，积极引导这些学生参加体育锻炼的兴趣。（2）庆阳市中学生参加体育锻炼的主要目的为增强身体素质，个 人爱好兴趣、调整不良情绪和通过体育考试^［5］。其中学生参加课外体育 活动为了增强体质的占51%；有20%学生他们个人兴趣普遍认为越是学习紧张，越应该锻炼身体，调整自身的身心态度，放松身心使自己始终保持旺盛的精力；有20%的学生把它作为娱乐的手段，调整情绪，陶冶情操；丰富自己的业余生活；还有9%的学生把通过体育考试当作体育锻炼的目的。（3）影响学生参加课外体育锻炼的因素不是单一的，而是多方面 的。最主要的因素是：功课繁重的占31%；学生的积极性也是影响课外体育锻炼的因素，占30%；体育锻炼缺少组织管理的占20%。虽然有些学生已具备了一定的锻炼意识，没有体育老师或班主任去积极组织学 生进行体育锻炼，也达不到体育锻炼所有达到的效果。四、建议（一）加强学生课外体育锻炼的辅导学生体育知识的获得、体育能力的提高、体育锻炼习惯的养成， 都离不开教师的培养与教育，要改善学生课外体育锻炼现状，教师对课外体育锻炼的辅导尤为重要^［6］。体育教师应多组织开展学生感兴趣和 喜爱的体育活动项目，使学生在提高身体素质的同时掌握新的体育锻 炼的方法，养成自觉锻炼的习惯，充分体验体育运动带来的快乐，成 为终身体育锻炼的实践者。（二）加强体育技能培养，注重学生的具体需要依据国家新的课改目标，建立新型的体育教学模式^［7］。更多地增加 科学锻炼身体的方法和卫生保健知识的内容学习，加强学生体育技能 的培养，建立新型的师生关系，充分发挥师生双方的能动、民主、协 调合作关系，提高学生体育锻炼的积极性。注重学生个性品质的培养，改变过去教师教什么，学生学什么，不注重学生个体差异的教学 方式，从生理、心理等多方面去发挥学校体育教育的功能，使学生养成终身体育锻炼的习惯，掌握科学的体育锻炼方法，从而使学生终身受益。

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