粘身：与人交手要平心舒气。他一动手，我就走中 门侧身拜进，用我的手、肩贴住他肩腋，从上到下，拧 身满填贴住，他就很难逃闪。

到身：到身时，手、肩、臂、臀、大腿、膝需要三 盘对天，同时到达，一齐着力。两手、两脚距离都不要 远，相互呼应。前手四分力，后手六分力；前脚四分力， 后脚六分力口后手一定要拽得紧，后脚一定要拴得直 （脚尖朝前）。用后脚的蹬劲通过身法送到前手，又用后 手拽住，像勒马一样。所以拳家的定舵在后手，要认真 领会。后脚拴得直，就是“势去”（向前）；后脚拽得 紧，就是“势来”（稳住）。全身上下同时而进，就是 “百骸筋骨一齐收”。煞手（近身击打）之时，用力须在 眉尖一线，所谓“一身精力在眉尖，咬牙带皱山也愁” 是也。曹焕斗又注了一句：又名“眉尖带皱山也愁，心 最狠也”。连眉尖都用力，全身之力也就都用上了。

一片：身法一片就是身体各部在同一时间射入要 用我肩臂挟住他的胁，用我的手肘垫住他的腰，用我的 臀贴住他的臀，用我的腿夹住他的腿,用我的膝击他的 腿腕。都要一齐直射，一齐着力，不可有先后。脚法是 颠跳。曹焕斗注：拳法要神形一片，左右烂熟，齐进齐 退，这样理解就差不多了

用力：周身用力的要领——头如上顶千斤；颈如搬 着树干转；下须好像龙戏珠而挺出（过去讲下额要上挑， 现在看来应后收）；肩膀如铁般坚硬，陡然插进；前手如 推石柱，后手如扯拽烈马；前脚下踩，如万斤石压（这与 后期的“轻浮稳固”相差甚远），后脚像门插般前抵；臀 下坐，好像用坐剪（一种装在凳子上的压剪）夹大银， 身如泰山不可撼动（应该辩证地看，不要站在原地硬抗， 要打运动战,不打阵地战）。这是周身用力之妙，比喻得 很巧妙。

一线：一线用力就是“见肉锋伤”（见肉才出煞手， 不见肉时逗你玩）。只可意会，不可言传。比如，对敌 时，自己慌张，力就会先发出去，到身之时就没力了。 所以在没入身之前，应该心平气和，待敌动手之际,看 得真切.一片射入，全身之力，用在一时，咬牙皱眉， 狠狠一击，这就是所谓“煞手”之妙。

借力：敌人来势难挡，我须两眼认清，偏闪借势跌 之，所谓“见势因之跌更奇

偷力：敌人凶狠，我须找他软处，节缝处下手，他 有力也没用，而我可以发挥，叫作偷力

走场：进步时，后脚要从前脚附近出（磨胫，不要 “坷垃腿”走路）.落地后超过前脚三四寸（不要并排站 立）；迈步时腿不要挺直，膝关节要有一些弯度；吸腰， 裹裆藏阴；脚尖不可过于朝里勾.脚趾不可离地（轻轻 贴地即可）；两膝要分阴阳，不可平分（不可平行不分前 后，也不可同等用力，难以转换）。蕨似腿样（蕨草的初 生叶子卷曲好像人的膝部。或者说，膝部卷曲好像蕨草 的嫩叶），曰“巽风腿"。步到时，双膝一齐压下（参看 对“前坚后箭”的论述）；身法要直竖，带偏（侧身）； 胸开背合（拉弓）；臀必夹（裹臀夹裆）；头与颈要直竖 略带偏转；两眼有神，逼视敌眼；手腕带弯，不要直挺。 手打过去的同时，精神必须射过去，眼看着他的脸,出 手要直拴至他胸前，整个身体一齐着力，百骸筋骨一齐 收，一起放。曹焕斗注：拳以猛快为主，迅雷不及掩耳。

走盘：眼要分明，认清他的手法、步法、身势。身 法要活便，进退得当。腿法（步法）要飞扬快捷；手法 要轻浮坚固；脚法要稳健有力。用颠桩（小步颠跳）带腿，体现快捷有力；下披上撇，横勾拳，体现威猛；使 用活捉、朝天跌等技法.体现柔。

总论入身煞手猛迅精微秘要

拳法精微，需要功夫下到十分，然而有了十分功夫， 但拳法仍不精微。原因何在？因为入身的要点没掌握好。 人身的奥妙何在？在探步。比如，两军对垒，必须先派 一个探子，观察虚实，然后进兵。不用打探，贸然杀入， 必然吃亏。再如船家往左右，其妙不在船头，而在船舵口 船头要往何方,船舵一摆就是。凡与人对敌走盘，需要 审定敌人形势。如果走左右盘，脚要探在对方脚外边， 我的脚尖对着他的脚尖,不可过远或过近，须离三五寸 为宜，过近失去翻身的空间，过远翻身后制不住对方； 再如走中盘，脚更要探在他脚里边，也以三五寸为度； 至于走外盘，探一步更要快捷，像跌步一样。总之，探 步之法，要快要活，要轻浮，不可出声，不可露形，这 就是人身之妙口煞手之妙又在何处？在眉尖一线人的眉尖有什么 力气？如果连眉尖都在用力，肯定全身都在用力。下面 再说煞手之神，凡是交手行拳，在未人身下煞手之前， 毫不用力，像风吹杨柳，柔软无力。到煞手之时，像天神下界一般，浑身如铁而不可犯，双眉带皱，牙根带 咬，眉头像山一样立起来，全身像岩石一样坚硬，但又 不是努筋突骨，面红耳赤，在那里费傻力气。其神处在 眉尖一线，所谓“一线之力在眉尖”是也。这就是煞手 之神。

至于迅猛的要领，在于未入身之前，把身体缩成一 团，入身之后，全身都可以着力鞭开。双眉带蹙，牙龈 似咬；身法是撞，脚法是颠桩（单脚弹跳）。这就是迅猛 的要点。

如果能够符合以上三个方面（探脚、眉尖、迅猛） 的要求，把这三个方面综合起来运用，这就可以论“精微” 了。

八面肩头

直肩

直肩是一用法甫就是打直拳,肩突然向前冲撞注意全身 同时前冲，与臀一片用力，就是横 冲直撞之法，后手后肩向前直出， 毛病在于“松压下肩

使披手时用压下肩，肩像山一样压下，要身法一齐 而进,压下是身法撼进，毛病在于“观音崖”（观音崖 在湖南娄底，三面悬崖环抱，弯呈“C”字状。就是说， 使用压下肩时不要过于含胸缩腰。

倒后肩

使用揭法时用倒后肩。肩带动臂，从肋下起，向上向 后，需要配合身法，一齐发力。这样，倒后肩才能得力， 毛病在于脚不能紧跟（不要站死步子，后脚要跟进）。

倒前肩

使用倒前肩。肩带 动臂从须由上向下，臀向前送进，身子一齐前冲。倒前 肩适宜投向对手的虚处，毛病在于脚不能向前垫步而进。

射起肩

射法，肩头带动臂从肋下，向上向前射起。在使用 展翅、戏珠手法时都用射起肩。需要由缩而入，后手要 拽紧（后手抓着敌腕），毛病在脚下空虚。

陡起肩

与倒后肩相似，略带斜裹。使用横拳时用陡起肩， 需要连身一齐陡起，是柔撞式，毛病也是“观音崖”。

凝挺肩

凝挺肩最要认真练，身法、步法、八面肩头都从此 化出。这种肩法是浑身会意，向下一坐，两边的肩头， 一个凝固不动，一个向前挺进打出。实在是贯通全身脉力.聚会百骸筋骨一齐收身要盘下，但不要弯曲，略 弯曲便是毛病。

凝挺肩坐着也可以想，站着也可以练，宽窄长短. 无不可学。身体要条直，毛病在于前俯后仰。

注：凝挺肩是最重要的一种肩法，它要求一个肩头 发力时，另一个肩头凝挺不动全凭发力肩头的肩窝后 吸，肩头前射发力，方寸之间，化打兼备 这样练的结 果，出手时胳臂会凭空长出许多，搏击时，往往不允许 两肩大幅度拧转发力，比如，我左手正向前封按着敌手， 右手向前打击，如果左肩向后弹，则敌手会滑脱，这就 需要在左肩凝挺的情况下，右肩前射n类似情况很多， 用凝挺肩出手，隐蔽而快捷，干脆利索。

 

张横秋先生传授习练手法秘要

拳家秘要总要有身法，身法就像军中的主将。然而 身法的道理最难懂得，它的最妙处也是它最容易出毛病 的地方，为什么？身法要求低，但是低又容易腰曲，这 样腰就失真了 身法要求竖直，但是身竖了又容易仰头， 头失真了，有手到身不到，脚到身不到的；有锋芒向反方向逆着走的，这都是大毛病。身 法有三个诀窍：1.伸缩像龙一样灵变，像虎一样快利。2.直射。像 箭一样快，无坚不入。一片。手 到，脚到，身到。能做到这三条， 身法就算具备了。下面把练法、打 法依次开列如下。

第一，练力法。站定，重心放 在左脚，先将左脚和身法略下缩， 右脚悬缩在左脚内侧，左手放在胸 前，右手缩在胁下（或者双手胸前 合抱），通身会意，一片缩紧。然后（右脚向前）一片射 出，一定要身、手、脚一齐都到。 到时（右脚落地时，右手前击，左手后拽）一齐尽力鞭开，后手比前 手更要用力，叫作骸筋骨一齐收， 一齐放。这是练通怀步 直射。

第二，半步练法。站定。左脚 和身体略向左拧转，右脚和右侧身 手向前射入，左脚钉住不动,其他要求与前同这种步法 练的是里门磨旋跪膝。

第三，出步练法。站定。将左脚向前，脚趾接地,脚尖向左前方滑进，脚跟向前摆，左膝向前拱，同时向左拧身。用意在撇膝。

曹焕斗说，这种练身法不可轻易对人说，这是拳家 三味，破敌全在于此。拳家最难得的是身力,如果不注 意，虽然功夫用尽，还是未得其妙。当然这里有诀窍， 诀窍就在后脚上射去之时，后脚不可死站在原地，须要紧跟前脚半步，后脚落地之 时，更要往前尽力一抵，则身力 自然就有了，“眉尖一线”就在 此领悟了。后脚往前一抵的时 候，虽然是尽力往前，更要注 意.脚跟往地一擞（向下重按），脚趾往地一溜，方尽其妙。

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