1.八极拳的对搏特点：八极拳应敌时，行走如龙，威猛如虎，沉稳如熊，敏捷如猿， 精灵如鹿，扑击如鹰，突撞如驼，手、眼、身、法、步随意一体， 并发挥到极限，即心态极稳，胆量极大，身法极快，出手极狠，力道极强，技法极妙，时机极佳，目标极准。八极拳最重贴身靠打，猛攻硬闯。“逢闪必进，逢进必闪，闪 即进，进即闪”。八极讲究“破门”而入，即出招抢攻对手正门， 强行打开对方的防守，以对手的胸腹为主要攻击目标，素有“八极如虎威猛”之称。八极拳技击歌诀有“上打云掠点提，中打挨撞挤靠，下打吃根埋根”之说，讲求三盘连击，招法连贯，进发退稳，“身不舍正门， 脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处”。八极拳技击讲究彼不动，我不动；或彼不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹进之法强开对方之门，贴身爆发。要求眼随手 转，手脚齐到，上打下封，紧逼硬攻，长短兼施，做到攻中有防，防中寓攻。此外，八极拳中的“打跺子”在实战中也可起到重要的作用，它不仅有助于突然改变发力的方向，改变对手与自己之间的态势，同时还能给对手造成心理上的冲击。任何一种精妙的拳术，要在搏击实战中充分发挥其技术，依靠的是快捷灵活的步法，而八极拳可以在快速移动步法的同时施展拳法，做到手眼身法步相合一体。八极拳技击有“眼快在于心，手快在于身，身快在于足”的要诀。其实，决定胜负的只是一个“快”字，即所谓“进招快如风，胜负即可分”。

2.八极拳的演练风格：八极拳演练时，要求含胸拔背、顶项直腰、沉肩坠肘、气贯丹田、实腹敛臀、圆裆扣膝、固足。踢腿不过裆，震脚闯步如穿石人洞、落地生根；出手如箭离弦、快似闪电。其身法特点是十大形意，即“龙、虎、熊、猿、蛇、鸡、鹿、朋乌、鹤、驼”十种动物在运动搏击中所善用的“抖、缩、愣、含、惊、崩、撑、挺、竖、 横”的“十大劲别”，在八极拳法中都有体现。练习八极拳时要明三节，否则“上节不明手忙脚乱，中节不明全身落空，下节不明足多而跌”。三盘连击时，上盘施以顶抱缠拿， 擢砸劈挑；中盘施以挨撞挤靠，崩撼突击；下盘施以旋转进退，摆扣锁捆。

（一）八极拳的技术体系

八极拳又名“开门八极拳”，拳谚曰“文有太极安天下武有八极定乾坤”，它是我国传统拳术中的一种。八极拳以其刚烈雄健、 朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。八极拳是一个完备的武术拳派，不但有完整的理论，而且还有拳术、器械、功法和技击等体系内容。历经近300年的不断发展，当下已有马氏、吴式、李氏、刘 氏、霍式等八极拳门派，但整体内容大致相似，仅是风格微存不同而已。

1.八极拳核心技术内容：不管是哪门哪派的八极拳，其技法核心皆为“六大开” “八大招”。“六大开”指顶、抱、担、提、挎、缠六种手法，其中顶法六个，抱法六个，担法两个，提法两个，挎法一个，缠法四个。每一种手法都有较强的技击性，简朴刚烈，凶猛异常，均是八极拳的主要技击手段。“八大招”是八极拳的动作组合，每组可单独练习，也可连在 一起贯穿练习，是八极拳的技击散手，和“六大开”有异曲同工之 妙，可合而不可分。八大招有：“阎王三点手”“猛虎硬爬山”“迎门三不顾” “霸王硬折缰”“迎封朝阳掌”“左右硬开门”“黄莺双抱爪”“立地通天炮”等。

2.八极拳精华技术内容：现今主要流传有三路，第一路是八极架，也称八极小架或小八极，第二路是八极拳，也称大八极或八极大架，第三路是八极对接，也称对接趟或八极对练。三者都是以六大开门劲法和八大招法为核心，即以“小八极奠其基，大八极肆其术，六大开极其艺”。八极小架是最基础的套路，由二十余个动作组成，是以“两仪式”为基本架子演变出来的套路。套路虽然不长，然八极之手法多蕴含其中，很吃功夫。整个套路编排巧妙，动作朴实，内涵深奥， 它“易学、难精”，即学会容易，学精很难。

3.八极拳主要技术内容：八极拳门主要拳术有八极小架、八极拳、八极拳对练、金刚八式、应手拳、十二路小架、黑虎拳、飞虎拳、开拳、二十四连手 拳、六肘头、刚功八极、八极新架等。主要器械有六合大枪、六合花枪、提柳刀、六合刀、四门刀、 春秋大刀、三节棍、八棍头、梨花枪、行者棒、夜战刀、青龙剑、 纯阳剑、万胜双刀、提袍剑、青萍剑、太师虎尾鞭、双戟、双钩、 鸳鸯钺、雁翅链等。主要对练有剑对枪、单刀进枪、双刀进枪、三节棍进枪、八棍头对打、朴刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪、 对劈枪、朴刀进枪、梢子棍对棍、空手夺刀等。主要功法有内功、站桩功、靠桩功、铁砂掌功、滑大杆功等。最初，八极拳的器械套路只有一个六合大枪，这一点不难理 解，正如《剑经》所讲：一个拳种一旦看起来内容繁多，面面俱到，则是灭亡的象征。这正是“真传一句话，假传万卷书”。吴殳 在《手臂录》中写道：“枪为诸器之王，以诸器遇枪立败也。人唯 不见真枪，故迷心于诸器，一得真枪,视诸器儿戏也。”而现在看到的其他八极拳器械，是后人们在八极拳理论的指导下将其他拳种门派的一些刀、枪、剑、棍等器械套路融入八极拳门派中，使八极拳器械的技术体系更加丰富。在八极门中，如果学了拳术不学大枪，等于只掌握了一半的功夫，是不完整的。只有做到拳、枪合一，两技皆精，互相促进，才能永远立于不败之地。八极大枪主要以六合大枪、对扎大六合为主，为八极门器械之冠，枪身长重，招法精绝。“王祥立世”“金梁托架”“二郎拔草”“童子降香”“白马回头”“哪吒探海”等招法，“招招藏妙机，出枪定输赢”。其枪法的独特之处在于，其一，前手即左手食指前指， 且不准翻动；其二，枪扎出之前、收回之后都要紧贴腹上，不得离开；其三，一般所讲的拦、拿动作均靠后手即右手来完成。练枪很吃功夫，所谓“年刀、月棍、久扎枪，随身习练是宝剑”。精枪法者，搭杆即胜。当然，后人习艺以“先易后难”为原则，即先学拳，后学械。所以，从某种意义上说，练八极拳是为了给练大枪奠定基础的，是大枪入门最好的前期准备。此外，八极拳常规“四兵”的讲究中，刀法讲究的是砍、劈、 截、朵、扫、扎、撩、拦等。枪法讲究的是拦、拿、扎、挑、摆、 点、穿、劈、缠、舞花等。剑法讲究的是劈、刺、撩、穿、搅、 抹、挂、崩等。棍法讲究的是推、挑、架、压、背、戳、搅、 盖等。八极拳对练是八极拳术的代表套路，在对练中站上首，称上趟八极拳，与之相对的站下首，称下趟八极拳，两趟拳由两人合练对打。此套路由六十余个动作组成，为“两仪”之纵向“四象”变化和“六开八招”变化的总体体现，以撞靠劲、崩撼劲、突击劲贯于各招势之中。初练者先学单打，再习对打。学习对打时先者一攻一防，后 者一防一攻。开始为你一招、我一式，慢慢入门，称之“喂手”。 熟练后体知“六开”之法，初期掌握拆招应变之术，称之“拆手”。 “拆手”由慢而快，由粗而精，而后“六开八打”运用自如，由必然变化进入条件反射的自由变化称之为“无招无式”，即入“无形”之境。总之，八极拳门的技术体系简单易学、实用善战，不图花哨。 若是以“繁巧复杂、玄虚莫测”的表象来自我炫耀或迷惑初学者， 对八极拳的传播是极为不利的。

第二章近现代淮北武术名家

第一节淮北武术继承者何君岗

何君岗，祖籍广东省番禺市，中国武术八段、国家级裁判、高 级教练、华拳第六代传人。1952年出生于武术世家，其父何金章为著名武术家。何君岗自幼秉承家学，痴迷武术。在其父的悉心指导和严格要求下，练就一身扎实的武术基本功。

何君岗年幼时，练拳刻苦用心、悟性极高。小小年纪就有着超群的练武天赋。在其父亲的精心指导下，青少年时期的何君岗就基本掌握了少林拳、华拳、查拳等长拳类的武术套路；各类长、短器械更是精炼于手。除此之外，螳螂拳、八卦掌、南拳、鹰爪拳、翻 子拳等，他都有涉猎。年轻时的何君岗尤其擅长跳跃动作，腾空跃起时的一刹那，其滞空能力令人惊叹，落地时的造型动作潇洒飘逸。

20世纪70年代，何君岗随上海知青来到安徽淮北插队务农。 在那艰苦的岁月里，何君岗始终不忘初心，坚持练武。每天白天到地里务农，利用早晚时间在打谷场上刻苦练武，复习父亲传授的武术技能。1973年，他被招调到原淮北市体委任武术教练，开始了职业武术生涯。1975年开始何君岗先生正式担任淮北市体委首任武术队主教练，以后又出任安徽省武术队教练，在当时教学条件极差的情况下为地方培养了一大批武术优秀人才。

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