八大坐是中国武家练就双足着地稳如泰山的足下扒地功夫的基本技术运化过 程，是中国武家下盘稳扎功夫修炼的基本技术,是相对不动、稳定、静止的支撑性运 动运化，是不让足动和身体位移的较量。其由单握坐、双握坐、单贴坐、双贴坐、单缠 坐、双缠坐、肩缠坐、臀缠坐等八大坐组成。就其起始，据武家口碑传承:“黄帝握贴 而坐，缠绕而坐,单双而行，始为沉稳而立。”也就是说，武技中的八大坐是由黄帝所 创立的，故为万坐之根。

单握坐,即把直径一尺的五个圆心连在一个平面的一条直线上,一个人的一足 站在一号圆内，另一足站在三号圆内，对手以同样的一足站在三号圆内，另一足站在 五号圆内，两人当手相握较劲，藏手只可协调不可触及对手。比赛规则是,谁的单足 出圈谁丢一分,谁的双足出圈谁丢二分,谁双足以外的任何部位支撑地面谁丢三分。

双握坐,即把直径一尺的八个圆心连在一个平面的正方形线上，两人马步面对 面站在正方形直角所在的圆内，庄家小臂交叉，挑战者伸手握住庄家的双手，两人 开始较劲。比赛规则相同。

单贴坐与单握坐相近,不同的只是单手相贴而较。比赛规则相同。

双贴坐与双握坐相近，不同的只是双手相贴而较。比赛规则相同。

单缠坐与单握坐相近，不同的只是腕关节外侧相格而较。比赛规则相同。

双缠坐与单缠坐相近，不同的只是藏手必须贴封在对手当手的肘关节上而相 互较劲。比赛规则相同。

肩缠坐与单握坐相近，不同的只是当手肩部的相互较劲。比赛规则相同。 臀缠坐与单握坐相近，不同的只是当手臀部的相互较劲。比赛规则相同。

二、八大颠

八大颠是中国武家练就单足或双足着而颠的基本技术修炼，是中国武家练就 人体颠簸的基本技术。它是相对震荡、震动、震颤的下盘运化。其由单腿颠、双腿颠、 蹲颠、盘腿颠、挂腿颠、手颠、臀颠、跪颠等八大颠组成。就其起始，据武家口碑传承： “挥立独而颠，盘挂而颠，臀膝而颠，始为颠象而攻。”

单腿颠俗称弹拐拐,即一足离地而用另一足所开展的弹性运动。这里特指一足 支撑身体并用弹颠来保持身体平衡，另一足直腿置于对手的盆腔前。对手两足落在 足圆里成马步支撑，双手抓住对手伸过来的踝关节上，然后两人开始较劲比赛。其 比赛规则是，身体倒地丢三分，两手撑地失两分，一手撑地失一分。马步支撑者，一 足出圆失一分，两足出圆失两分。所谓足圆即直径为一尺的圆圈。

双腿颠俗称蹦跳、袋鼠跳，即双足前足掌支撑的连续性弹动，有攻守性弹动、放 松性弹动、康复性弹动之分。这里特指在一定范围内的双足连续弹动中设法将对手 放到。

双蹲颠俗称兔子跳，即下肢全蹲双足前足掌支撑下的连续性弹动。这里特指在 一定范围内的下肢全蹲双足连续弹动中设法将对手倒地或推甩出比赛场地。比赛 规则相同。

盘腿颠俗称拐冲，即在一定范围内一足连续弹动支撑身体，另一足提起，同手 搬提在大腿前部，异手搬提在踝关节上,开始进行敌我对冲。一般为一对一,也可一 对几，几对几开展对冲。所谓同手即均在人体同一侧的手，异手即人体另一侧的手。 比赛规则相同。

挂腿颠俗称圆冲,即在一定范围内以三人以上为一组，一足挂在另一人的小腿 根后部，最后一个人挂在第一个人的小腿根后部，组成圆形阵势，开展与对手的较 量。

手足颠俗称鹿跳，即两手两足支撑的蹦起,有同时蹦起和交叉蹦起之分，有双 手支撑蹦起和足尖支撑足后跟弹颠之别。比赛规则按照蹦起高度的丈量。

臀颠俗称大颠,即臀部支撑下的蹦起。比赛规则即自持性的鞭绳过臀,多者为 胜。跪颠俗称连续跪起，即膝部支撑下的蹦起。比赛规则即完成次多者为胜。

三、八大角

八大角俗称八大角簸统称角簸，是中国武家练就人体劲力相互对抗的基本过 程，是中国武家练就劲力最常用的基本技术，是相对发劲、发力、发功的人与人最基 本的运动对抗形式,是极有利于人体颈椎、头部、躯干的运动性建设,是武家乃至人 类最为重要的机体建设（因为头与躯干是永远不可分割的）,是武术摔技、拿技、撕 技的根基性技术。它由头角、肩角、臂角、手角、膀背角、臀背角、头肩角、胸腹角等八 大角构成。宋朝以来有人认为角艇比赛不文明其实角艇比赛是人类文明的根基。因 为,实质性对抗是人类文明进步的根本动力，是人道、主义、精神、大爱、斗争、攻守 等为人六质六位一体的实质性内涵。就其起始，据武家口碑传承:“蚩尤头肩而角， 臂手而角，膀臀而角，胸腹而角，始为着手而攻。”也就是说，武技中的八大角是由蚩 尤所创立的，故为万角之根。

头角俗称硬艇，即两臂招呼，两人头与头相艇,在宽一米长六米的场地里,从三 米线开始将对手触出比赛场者即获胜。基本规则是，谁双足侧出谁丢三分,谁单足 侧出谁丢两分，谁出底线谁丢一分。

肩角俗称大簸，即两臂招呼，两人肩与肩相角氏，在宽一米长六米的场地里，从三 米线开始将对手触出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

臂角俗称直触，即两臂招呼，两人头与头相簸，在宽一米长六米的场地里，从三 米线开始将对手角氏出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

手角俗称巧角氏，即两臂招呼，两人手与手相解，在宽一米长六米的场地里，从三 米线开始将对手解出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

膀背角俗称小艇，即两臂招呼，两人膀与膀相觥,在宽一米长六米的场地里,从 三米线开始将对手触出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

臀背角俗称中角氏，即两臂招呼，两人臀与臀相般,在宽一米长六米的场地里，从 三米线开始将对手做出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

头肩角俗称硬觥，即两臂招呼，两人的头分别做在对手的肩上,在宽一米长六 米的场地里，从三米线开始将对手触出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

胸腹角俗称干般，即两臂招呼，两人胸与胸或腹与腹相艇,在宽一米长六米的 场地里,从三米线开始将对手抵出比赛场者即获胜。比赛规则相同。

四、八大对

八大对俗称八大动手、八大出手,是指中国武家在动手前、出手前、攻守用招前 所必需的常规性招呼。它是练就武家动手、出手、着手的基本过程，是中国武家练就 乘势、顺势、得势而攻的基本技术,是人与人最基本的攻击动手前提,是有利于自己 攻守宏观把控的基本建设，是武家乃至人类最为重要的攻守常规建设，是武术功 夫、技法、招制攻击的先锋性技术。其由开对、合对、托对、按对、拨对、挡对、切对、定 对等八大对组成。就其起始,据武家口碑传承:“女蜗开合而对,托按而对,拨挡而 对，切割而对，始为动手而攻。”

开对是指临阵攻守中在开化对手的瞬间所展开的（功力、技法、招数）乘势攻 击，有大手笔双上肢的拆开、分开、撑开之分，有小手笔双上肢的掰开、撬开、杠开之 别,有大手笔单手的架开（立臂即上肢远端在上的向外招架）、挡开（栽臂即上肢远 端在下的向外招架）、排开（平臂即上肢远端在中即腕关节与肘关节在同一水平面 内的向外招架）之分,有小手笔单手的拨开、挑开、拽开之别。这里主要指大手笔双 上肢的拆开、分开、撑开应对。

所谓拆开即在拆臂、拆手过程中的乘势攻击，比如白鹤亮翅。分开即两手在上 两小臂合并或重叠或交叉然后用力向两侧分开过程中的乘势攻击，比如开着手（对 手着抓自己的双肩，自己用两小臂将其分开）。撑开即两手在下两小臂合并或重叠 或交叉然后用力向两侧分开过程中的乘势攻击。

所谓拆臂即两手在同一条直线上一臂向上而另一臂向下待小臂重叠后再向两 侧分开；拆手即两手在同一条直线上一手向上而另一手向下待两手重叠后再向两 侧分开。

合对是指临阵攻守中在合化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有大手笔双上 肢的合拢（上双合）、合并（中双合）、合璧（下双合）之分，有小手笔双手的合十（两掌 对合）、对十（中指垂直的两掌对合）、踏十（中指180。的两掌对合）之别，有单手的 闭合（上合）、拦合（中合）、关合（下合）之分。这里主要指大手笔双上肢的合拢、合 并、合璧应对。所谓双合即上肢的两小臂合在一起。

托对是指临阵攻守中在托化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有双手托、单手 托之分，有低托（酸关节以下的托）、中托（腰间高度的托）、高托（肩颈高度的托）、托 天（直臂向上的托）之别。

按对是指临阵攻守中在按化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有双手按、单手 按之分，有低按（髓关节以下的按）、中按（腰间高度的按）、高按（肩颈高度的按）之 另,有前按、回按、左按、右按之异。

拨对是指临阵攻守中在拨化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有双手拨、单手 拨之分，有低拨（髅关节以下的拨）、中拨（腰间高度的拨）、高拨（肩颈高度的拨）之 别，有前拨、回拨、左拨、右拨、高拨、低拨之异。

挡对是指临阵攻守中在挡化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有双手挡、单手 挡之分，有低挡（髓关节以下的挡）、中挡（腰间高度的挡）、高挡（肩颈高度的挡）之 别,有前挡、回挡、左挡、右挡、高挡、低挡之异。所谓挡化即攻守运动中的阻挡性运 化。

弧对是指临阵攻守中在切化、擢化、砍化、削化、挑化、平化对手的瞬间所展开 的乘势攻击,有双手弧运化、单手弧运化之分。所谓切化即小臂带动手掌的小范围 向下、向里的切割运化。擢化即大臂带动手掌的大范围向下、向里的切割运化。砍化 即小臂带动手掌的斜下、斜里切割运化。削化即小臂带动手掌的斜上、斜里切割运 化。挑化即小臂带动手掌的向上、向里的切割运化。平化即小臂带动手掌的水平向 外、向后的切割运化。

定对是指临阵攻守中在定化对手的瞬间所展开的乘势攻击。其有双手定化、单 手定化之分，有整体定化、局部定化之别。所谓定化即使对手在攻守瞬间散失攻守 进退能力的运化。比如，降龙势、伏虎势、锁扣势、盘龙势、黏贴势以及楼手、擢臂、摇 臂等。

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