格挡以左手格挡为例。由基本姿势开始，左前臂屈肘向左横格时，小臂微内旋，向右横格时，小 臂微外旋,格挡后迅速还原成基本姿势要求:用小臂格挡，格挡的幅度要小，判断要准，速度要快用途:防守对方胸以上的攻击。挂格由基本姿势开始，左（右）臂屈肘回收微向上举，左（右）拳置于头部侧面，力达前臂 要求:作此防护动作时，身体微向前迎,手臂不可外展，两眼平视前方。用途:用于防守对方的侧击、勾击的拳法、腿法，使对手的拳或腿不能击到目标。架格由基本姿势开始，左（右）臂屈肘内旋上架置于头前，拳心朝前，力达前臂要求:架格时手臂不可太高，幅度也不要太大，身体更不能向后退，否则就不能还击。下截由基本姿势开始，左（右）臂屈肘微内旋向下截击，同时身体微向下沉，力达前臂和拳要求:收臂下截要协调一致,身体稍向后撤。用途:用于防守对方上勾拳或弹腿的攻击，迫使对方的攻击达不到目标。提膝由基本姿势开始，左（右）腿弯曲向上提起，右（左）脚支撑，上体姿势不变要求:提膝快速,重心要稳定。用途:用于防守对低腿法的进攻。勾挂由基本姿势开始,左手由上向下、向外勾对方踝关节及小腿要求：身体重心微下降，身体微向左转用途:用于防守对方腿向腹部的击。侧闪由基本姿势开始，头部及上体向左（右）侧闪躲，身体重心移至左（右）脚,两眼注视对方要求：闪躲动作幅度不宜太大,并应短促而敏捷,身体重心要移动用途:用于防守对方直线型攻击头部的方法

由基本格斗式开始，两腿迅速弯屈下蹲，同时头部与上体微向前俯，并用腰腹的力量收头 部由左（右）向右（左）下闪要求:下闪动作中，两手必须保护面部及下须，下闪动作的幅度不可太大，也不宜下蹲得太 低。下闪过程中，两眼仍要注视对方。用途：多用于防守对方的直拳和摆拳，造成对方重心失后闪由基本格斗式开始，上体略向后仰,重心移至后脚要求:后闪时动作幅度不宜太大，重心要稳。用途:多用于避开对方直线进攻或对头部的横击。摔法搏斗双方近距离或贴身格斗时，若用摔法攻击对手，原则上必须迅速将对手摔倒;否则，此 时暴露出的空当会成为对手猛烈攻击的靶子。必须学会自卫防身中快摔技能。抱双腿摔抱腿前顶 从两手抱住对手双腿开始。两手用力回拉，同时左肩往前拱顶对手 腹部或大腿根部，将对手摔倒。抱腿前顶 原理与“抱双腿前顶摔”相同。只是左手从对手裆部插入,从里向外抱住其左腿 根,右手从外向里搂住对手的左腿胭窝，向后拉拽,左肩向前顶撞过背摔夹颈过背摔 从格挡对手右拳开始,左手就势抓握对手右手,随即上右步至 对手右腿前并向左转体，左腿移步至对手左腿前，左、右脚平行，两膝微屈；同时右臂从右向左 搂夹对手颈部，右侧臀部抵顶住对手腹部。动作不停，随即两腿蹬直,身体向左侧拧 转并侧倒；同时右臂向左下夹拧对手颈部，左手向左后方拉拽对手右臂，以臀部为支点将对手 身体顶起并向左下摔倒搂腰过背摔原理与“夹颈过背摔”相同。只是右臂从侧面插入对手的左腋下搂抱住 腰背部要点:至夹颈（或搂腰）动作完成时，一定要完全贴靠住对手的身体,如同将其捆绑在自己 身上一样。摔对手时，臀部的支顶动作是关键。拉臂摔格挡对手右拳开,左手就势抓握对手右手并向后拉拽，上右步至对手右腿 前，身体左转，右臂从对手右臂腋下穿过并屈肘夹抱其右上臂，同时，右肩抵住对手腋窝，背紧 靠其胸，髓、臀亦相贴靠动作不停,随即左脚后移与右腿平行并挺膝蹬地发力，同 时身体猛然左后转并前屈，肩、背、臀一齐靠顶，两手用力拉拽并向下夹压对手右臂，将对手从 背上向前下方摔出要点:肩抵住对手腋窝时要有向上顶的劲力，迫使对手重心上浮并向自己的身体贴靠。摔 对手时，两手臂拉拽、夹压与上体的前俯，以及腰、腿部的动作要同时爆发用力。前扛摔从格挡对手右拳开始，左手就势抓握对手右手腕并向后上拉带，使对手身体姿势和重心升 高，同时右脚上步插入对手右腿内侧，两腿屈蹲，上体前俯并向左转，右肩贴靠对手右侧虢腹部,

右手从其两腿间插抱右大腿根部。随即，左手用力向左侧下方拉拽，右手用力擒拿是四击之一，充分运用生物力学的原理和人体解剖特点及规律,针对人体各部的关节 和要害，采用不同的方法，使对方的关节超出活动的极限而失去反抗能力的技术，其主要技术 方法有切、缠、拧、托、卷、别、压、锁等。缠腕对方由前用右手抓住自己的右手腕，迅速用左手紧扣对方手背，用两臂之合力向后回拉，随即右手向外翻，抓住其手臂，猛力向前下旋压手腕 要求:扣对方手背要紧，回拉要快速有力，上挑下压要狠。注意事项:配手在对方缝腕下压时，应主动下蹲;操练者旋压手腕时用力不得过猛。翻腕压肘对方由前用左手抓住自己的右手腕，迅速用左手按压对方左手背，同时用两臂的合力快速 向回拉，随即左脚向右后背步，身体左后转，右手向外翻腕抓住对方左手腕，右肘下压其左肘, 左手反折其左手腕要求:按压要紧，转体、折碗、压肘要同时进行。注意事项:配手在对方折碗、压肘时，身体重心应主动下沉;操练者折腕、压肘时，用力不得反抓扛肘对方由前用双手抓住自己的双手腕，迅速两臂回收，同时两手由内向外翻反抓对方右手 腕,随即右脚向左后插步，身体下沉右后转，两手用力向前拉，将对方肘关节扛在左肩求：反抓要紧,转体上扛要快。注意事项:配手在对方上扛时，身体重心应主动上提;操练者扛肘时不得用力过猛。

锁臂滚肘对方由前用左手抓住自己的右上臂，要迅速用左手紧扣其左手背，同时右手屈肘上抬滚折 对方小臂，身体向下沉要求:扣对方手背要紧,滚臂由前向后，用力向下。注意事项:配手在对方滚肘时，应主动下沉身体;操练者在滚肘时用力不得过猛。扣掌压臂对方左手由前抓住自己的右肩时,左手扣住对方左手腕，同时右手臂经对方左小臂外侧向 下猛压，同时身体右转，迫对方下要求:扣腕要快，压臂要猛。注意事项:配手在对方压臂时，身体迅速下蹲;操练者用力不得过猛。抓掌压臂要求：转体按腕要快,压臂要猛。注意事项：配手在对方压肘时应迅速下蹲；操练者压臂不得过猛拆指顶对方右手抓住自己的前领时，迅速身体右转,右手抓住对方右手拇指,左手抓住对手手腕 猛按，同时身体左转前顶，迫对方下跪求：转体抓指要快,顶腕压指要猛。注意事项:配手在对方压指时应身体下蹲;操练者用力不得过猛抓腕绊摔对方由后用右手抓住自己的后领时，即用左手抓住对方手掌，同时身体右转，左脚上步，右 脚猛绊对方右脚,右手臂经对方颈左侧向下猛切，迫其倒地。随之,左手抓对方手掌不放，将其 肘关节压在左大腿上，右手扼喉，右膝撞肋求:抓腕转体要一致，绊腿切颈要猛,扼喉撞肋要猛注意事项:配手在对方绊摔时身体右倒；操练者撞肋仅作表卷腕牵羊对方由前用右手抓住自己的头发时，迅速用左手扣抓住对方手掌,右手同时推掌、头前顶, 左脚后撤一步，同时使对方抓发之手反腕内旋解脱。随之右脚后撤一步,抓掌用力向前下方猛 拉，迫对方前倒要求：扣抓要快,利用身体前顶,撤步后拉要猛。意事项:配手在对方抓掌前顶时,下蹲屈臂并前倒；操练者扣腕用力不得过猛扣掌顶腕对方由后用右手抓住自己的头发时，迅速以双手紧扣住对方右手腕，身体右转，左脚上步, 同时拧腕拉臂，右脚猛绊对方右脚迫方后倒要求:扣腕转体要快，拧腕拉臂与绊脚腿要协调一致注意事项:配手在对方绊腿时应后倒;操练者拧腕拉臂用力拉腕切颈对方由后用右手臂锁扼自己的喉咙，用左手抓住自己的左手，迅速以右手抓住对方右手 腕，左脚撤步挡在右腿内侧，左手从体后经

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