杨式太极剑的割珠柬,富擘杨式太极剑,稍有功夫,即有了一定的基磁,才能谨一步穗雪太趣器械如太极剑、太极刀等,因焉各槿器械的穗雪都必须有拳街的基磁,如果望寸杨式太极拳的基本姿势、手法、步法、眼法、身法、如法等一瓢所知,是瓢法穗雪太趣器械的,也是不可能穗好的因此,在穗雪杨式太极拳的基磁上,才能穗雪太趣器械.除此逮要瞭解各槿器械的特 黠,因焉由於各槿器械的结横不同,使用的方法也不同,造槿器械本身的 特黠也就不同.譬如,剜和刀是两槿不同的短器械,剑是甬面刃,刀是一面刃;剑的使用方法主要焉刺,力黠在尖;而刀的使用方法主要焉劈、砍, 力黠在刃。另外,刀有刀背,可以使刀背贴身,而剑是两面刃,就不能使剜刃贴身了。除了掌握剜的特黠外,逮必须做到以下黑黠:

形醴工整,穗雪太趣剜每他勤作的姿势,都必须按照一定的规格要求,做到中正薄碓、匀耦、结横殿:堇、畿路清楚。人醴可分焉躺干和两天上肢和雨下肢,统稠焉五醴,太趣剜的每一他勤作都由道五脩畿结合所成的,如果道五脩畿的结横不工整、不匀耦,就形成左右歪斜,姿势就不完整不侵美,而且,剜街的力也不可能由内逵外地樊挥出来。

方法清楚,剜的主要方法有刺、黠、崩、新、抹、挂卜等。道些方法都有殿格的规定,崩剜要求立剜沉腕使剜尖向上,力逵剜尖焉崩避占剜是立剜提腕、 使剜尖向前下,力逵剜尖焉黠剜。如果崩剜畤,做成提腕使剜尖向下力逵剜尖,做黠剜畤沉腕使剜尖向上力逵剜尖,造就叫黠、崩不分,剜法混阖,

身械幺柬雪剜街强用整他身醴来带勤器械的活勤,每一他勤作都要求肩、肘、腕、胯、膝、足以及胸、腰都必须典剜法配合,做到身械。凡剜法所勤,都愿做到以身带肩、以肩带臂、以腕裂械,腰、腿助力, 使制法能通遇腰、肩、臂、腕的整醴活勤符力量彝挥出来,如果身腰不活,肩、肘、腕僵硬,就不能形成勤作的整醴活勤,身械也就不可能了。

氟势速贯,幺柬曾杨式太极剑畤要求势势相速、系帛,帛不断,而在穗曾太趣剜畤同檬要求氟势速贯,即在整套的剜街中,所有的勤作都是“建相、氟月尿不断”的。即把整套的剜街能到尾不停顿地一氧呵成。虽隹然有的勤作外形上看来有些停巾瓦而除上能够通遇内在意的活勤,通遇眼神把前勤作速贯起来,道叫做“形断意速”,而逵到整套勤作的势势相速。

意在械前,剜日:“凝神定氟,手足相愿,意前剜,心手敏。”我伸号穗,太极剑畤要求意前械,即我伸号的意要走在器械勤作的前面,譬如,“弓步剌剜”勤作始前,就先假前面有一敲人,我即用右足通步,腿蹬伸,右手握剜向前立剜向敲方腹部刺去,力逵剜尖,意贯注例尖,除此,我伸号逮要想到左手的配合及整醴勤作氟势完整等。如果我伸号意在械,那麽勤作就畲缺乏内涵,身械不,如力不能贯注剜尖。以上形醴、方法、速贯和意的襄大要领分而之焉五他方面,合而言之即是一他统一的整醴,必须形神相合,身械一致。唐代爵 人杜甫曾有爵曰:昔有佳人公孑系氏,一舞剜器勤四方。觐者如山色沮,天地篇之久低昴,耀如羿射九日落,镐如群帝,熊翔。来如雷霆收震怒,罪如江海凝清光。杜甫觐公孑系大娘弟子舞剜器的描述如此精余田周到,形象生勤,成篇唐爵中膀炙人口之作,余田余田品味,依然喜隹不形、神、身、械、法五大要素。不是穗剜、穗刀或穗檐、棍,离燮不喜隹其宗。但要逵到如此得心愿手的上乘境界,非一朝一夕可圃速成。所需“拳穗千遍自然熟,拳穗离遍才能精”。只要用心揣摩、刻苦锻斓、持之以恒,区有一天逵到“一舞剜器勤四方,觐者如山色沮丧”的程度。

杨式太极剑的基本剑法:刺剑,剑刃分篇上下,用剜尖向前直刺,力黠在剜尖,焉立刺。剑刃分篇左 右,力黠在剑尖,篇平刺。劈剑,立剑,由上向下焉劈,力黠在剜身,揄劈剜沿身醴右侧或左肌统一立。捕剜,平剜向左(右)横出,高典踝川平焉捕,力黠在剜身。抹制,平剜向左(右)弧形抽回焉抹,高度在胸腹之,力黠在剜身。撩剜,立剜,由下向前上方焉撩,力黠在剜身前部。正撩剜前臂外旋,手心朝上,贴身弧形撩出;反撩剜前臂内旋,绘同正撩。捧剜,两手屈肘抱剜於胸腹前,剜刃朝左右,剜尖略高於腕。崩剜,立剜,沉腕使剜尖猛向前上篇崩,力黠在剜尖。削剜,平剜,由左下向右上焉削,力黠在剜身前部,手心朝上。黠剜,立剜,提腕使剜尖猛向前下焉黠,力黠在剜尖。抱剜,右手抱制於胸前,尖朝右篇横抱;尖朝上焉立抱制;尖朝前舄平抱剜。截金,剜身斜向上或斜向下焉截,力黠在剜身前部,上截剜斜向上;下截制斜向下。带剜,平剜或立剜由前向左(右)胪爰方抽回焉带,力黠在剜身。抽制,平剜或立剜,由右(左)向左(右)或由前向直畿抽回篇抽制。架剜,立剜横向上篇架,剜高谩,力黠在剜身。撅剜,立剜由右(左)下向左(右)上弧形上撩,力黠在剜身。挑剜,立剜由下向上篇挑,力黠在剜尖。挂卜剜,立制,剜尖由前向上,向或向下向焉挂卜,力黠在身前部。

杨式太极剑动作名称:起势,提膝反刺,提膝劈剜 ,仆步横捕,跳步平刺,醇身抽制,并步平刺,左右劈制,弓步反刺,右左抹制,右弓步劈,左虚步撩,虚步黠,醇身下刺,提膝架剜,提膝捧剜,弓步挂卜劈,跳步下刺,虚步揄劈,弓步崩剜,弓步斜削,醇身下剌,右弓步撩,弓步斜削,提膝下刺,左虚步撩,醇身抽金,虚步反黠,虚步藏剜,右左平刺,立平刺,虚步抱,弓步斜削,提膝上刺,虚步下截,虚步藏剜,左弓步剌,黠步捧剜,醇身平抹,左右带制,左右带制,弓步下刺,提膝捧,弓步挑剜提膝捧剜,跳步平刺,醇身劈制,弓步平刺,弓步盟剜,旋醇平捕,虚步捧制,立刺剜,收势。

杨氏太极剑动作解析:两脚并指,脚尖朝前,面南站立,身醴正直,申易胸舒背;雨臂自然下垂,右手五指并,手心朝裹,左手持,手心朝前,金身娶直贴在 左臂前,剑尖朝上;平视前方。要令真:豆自然娶直,下微收,上醴保持自然,不可挺胸收腹。剜刃不可角蜀及身醴。两肩要自然髭沉,右手手指自然微屈。精神要集中。起势,左脚慢慢提起向左步,雨脚距蹄同肩寞,脚尖皆朝前;同日寺,右手成剜指,指尖朝 下,右臂微屈成弧形;平视前方。雨臂慢慢向前平聚至肩高,雨手相距同肩寞,手心朝上;平视前方。上勤不停,雨肘下沉雨臂慢慢向下, 幺空左右臂内旋向前副弧;同日寺,左手持剜以腕舄轴使剜尖在身左侧由向上、向前、向 下、再向立圜副弧;高舆肩平,雨手心皆朝 下;平视前方。上勤不停,身醴微向右醇,重心移於右腿,右腿屈膝下蹲;左脚尖黠地邛造醇醴左 手持剑向右副弧屈肘至右胸前,手心朝下;右手剑指遏臂外旋遏向下、向右前方副弧,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;目视右手剑指方向。上勤不停,身醴左醇,左脚向左通步,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏,左腿屈膝,右腿自然伸直成左弓 步;左手持随醇醴向下左膝前向左副弧至左胯旁,臂微屈,手心朝,身娶直,剜尖朝上;右手剑指屈肘右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上;平视前方。要令真:两手必鄢追腰的傅勤而勤作;通步日寺注意不要突臀,遇步醇醴和雨臂勤作要一 致。重心移勤日寺上醴要保持中正安舒,肩要髭沉,雨臂不可僵直,右手要坐腕。

提膝反刺,左脚尖外撇踏,随重心前移,右脚提起左脚内侧向前上步,脚尖黠地,雨腿略屈膝;同日寺,左手持剑屈肘上提以剑柄令真先,幺空胸前右手上穿出,手心朝下,剜尖朝左;右手剑指遏臂外旋遏屈肘收回至腹前,手心朝上;曼目平视前方。上勤不停,右脚向右前方上步,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向右脚而至全脚踏,右腿屈膝,左腿自然伸直成右弓步;同日寺,右手剑指遏臂内旋遏附於左腕上向前推 出,丽手心皆斜朝下;曼目平视前方。上勤不停邛造重心前移,左脚收提至右脚内侧,脚尖自然下垂;同日寺,雨手沉肘向下副弧至胯旁,手心皆朝下;目向右平视。上勤不停,左脚向前上步,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏,左腿屈膝,右腿自然伸直成左弓步;同日寺, 雨手一起侧分摆聚,随上向前副弧至醴前相合,高舆胸膂,手心朝外,雨臂呈弧形;右手虎口封柄举借接;曼目平视前方。上勤不停,左脚尖裹扣踏,身醴渐渐右醇重心全部移於左腿,右脚提起先以脚掌着地,然逐渐全脚踏落於左脚内阳脚 尖朝前,两脚距雕略窄於肩,重心再移於右腿,右腿屈膝半蹲,左脚跟蹄地;同日寺,右手接握剜柄,随以腕信封舄轴使剑尖由身醴左侧向上、向下空醴前向右副弧撩至腕舆腰高日寺臂外旋沉腕崩剜,剜尖高於手腕,手心朝前;左手燮剑指向下、向右副弧至右肘信封内阳手心斜朝下;目向右平视。上勤不停,右腿自然直立,左脚屈膝提起(膝不低於腰),脚面平,脚尖下垂微内扣,成右才蜀立步;同日寺,右手持剑渐渐上聚,架於上方,臂微屈,使剑尖向左刺出拇指朝下,作反手立剜,剜尖略低,力注尖;左手剑指下向左侧指出,臂自然伸直,腕同肩高,手心朝前,指尖朝上;目视金指方向。要令真:手两侧分摆聚向前副弧舆成弓步,眼睛慢慢由右侧向前平视要一致,两臂不能 僵硬,不可聋肩、抬肘。

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