虚步平劈左脚脚跟外展，上身右转,重心移于左腿，右脚跟随之离地,成为前脚掌虚着地面的右虚 步。在转身的同时，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上;左手剑指即向上屈肘，手心向左上方。 目视剑尖要点:虚步必须虚实分明,劈剑时手腕要挺直。弓步下劈右脚踏实，身体重心前移,左手剑指伸向右腋下，右手持剑臂内旋使手心朝下。左脚随即 向左前方上步，屈膝;右腿在后蹬直，脚尖里扣，成左弓步。在左脚上步的同时,右手持剑屈腕 向左平绕，画一小圈后向前下方劈剑，剑尖高与膝平；左手剑指随之由右腋下面向左、向上绕 环，在头顶上方屈肘侧举。上身略前俯。目视剑尖要点:劈剑时，右肩前顺，左肩后弓,剑尖与手、肩成一直线。带剑前点双脚靠拢，以前脚掌虚着地面，两腿均屈膝略蹲。右手持剑向上屈腕，使剑向右耳际带 回，肘微屈；左手剑指随之由前下落，附于右手腕处。目向右前方平视上动不停,右脚向右前方跃一步，落地后即屈膝半蹲，全脚着地;左脚随之跟进，向右脚 并步屈膝，以脚尖点地，成丁步。同时，右手持剑向前点击，拇指一侧在上，左手剑指即屈肘向 头顶上方侧举，手心朝上。目视剑尖要点：向前点击时，右臂前伸，屈腕，着力点在剑尖,手腕稍高于肩，剑尖略比手低。成丁步 后，右腿大腿尽量蹲平，左脚脚背绷直,脚尖点在右脚脚弓处，两腿必须并拢。上身稍前倾，挺 胸、直背、塌腰。提膝下截右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰。右臂外旋手心朝上，使剑向右、向后上方弧形 绕环;左手剑指不动上动不停，右臂内旋使手心朝下,继续使剑向左、向前下方画弧下截，同时上身向前探 倾，左腿屈膝提起。目视剑尖要点:剑从右向左的圆形画弧下截是一个完整动作，必须连贯起来做。左膝尽量提高，脚 背绷直;右腿膝部挺直,站立要稳。右臂和剑身成一直线,剑身斜平。右腿略屈膝,左脚向前落步，脚尖外撇。右臂外旋使手心朝上，并在左脚落步的同时向 上屈肘，将剑柄收抱于胸前，手心朝里，剑尖高与肩平;左手剑指随之下落，屈肘按于剑柄上。 此时两腿成为交叉步，目视剑尖右腿向身前屈膝提起，左腿伸直站立。右手持剑向前平直刺出，拇指一侧在上；同时左 手剑指向后平伸指出，手心朝下。目视剑要点:抱剑与落步、直刺与提膝必须协调一致。回身平崩右脚向前落步，脚尖外撇;左脚前脚掌碾地使脚跟外转，屈膝略蹲，同时上身向右后转, 成交叉步。右手持剑外旋使手心朝上，屈肘向胸前收回，剑身与右前臂成水平直线;左手剑指 随之直臂上举，经左耳侧屈肘前落，附于右手心上面。目视剑尖。上身稍向右转，左腿挺膝伸直，右腿略屈膝。同时，右手持剑使剑的前端用力向右平 崩,手心仍朝上;左手剑指屈肘向额部左上方侧举。目视剑尖要点:收剑和平崩两个动作必须连贯起来做。平崩时，用力点在剑的前端;平崩后，上身向 右拧转，但左脚不得移动歇步下劈右脚蹬地起跳，左脚向左跃步横跨一步,落地后，右腿即向左腿后侧插步，继而两腿屈膝全 蹲成歇步。在跃步的同时，右手持剑向上举起，并在形成歇步时向左下劈，拇指一侧在上，剑尖 与踝关节同高;左手剑指随着下劈动作,下按于右手腕上面。目视剑身要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面,左脚全掌 着地，右脚脚跟离地,臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽 量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动 作必须同时完成。提膝下点右手持剑,先使手心朝下成平剑，然后以两脚的前 脚掌碾地，上身经右后转动一周。两腿边转边站立起来, 右手持剑平绕一周。当剑绕至上身右侧时，上身稍向左后仰，同时剑身继续向外、向上弧形绕 环，剑尖接近右耳侧;此时左手剑指离开右手腕向上屈肘侧举。目视前下方上动不停，右腿伸直站立,左腿屈膝提起，上身向右侧下探俯，同时右手持剑向前下点 击，拇指一侧在上。目视剑尖要点:仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。右腿独立时，膝部要挺直，左 膝尽量上提。点剑时,右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一垂直面上。第三段并步直刺以右脚前脚掌为轴碾地，使上身向左后转。在转身的同时，右臂内旋并向拇指一侧屈 腕.使剑尖指向转身后的身前;左手剑指随之由上经右肩前、腹前绕环，向正前方指出，手心朝 下。目视剑指左脚向前落步，右脚随之跟进并步，两腿均屈膝半蹲。同时，右手持剑向前平伸直刺, 拇指一侧在上;左手剑指顺势附于右手腕处。目视剑尖要点:两腿半蹲时大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢.上身前倾，直背，落臀。两臂伸 直，剑尖与肩相平。弓步上挑右脚上步屈膝，同时左脚脚跟稍内转,左腿挺膝伸直，成右弓步。右手持剑直臂向上挑举， 剑尖向上，手心朝左；左手剑指仍向前平伸指出，手心朝下。上身稍微前倾。目视剑指 要点:左臂伸直，左肩前顺，剑指略高过肩；右臂直上举，剑刃朝前后。上身挺胸、直背、 塌腰。歇步下劈右腿伸直,左脚向前上步，脚尖外撇，随之两腿交叉屈膝全蹲成歇步。同时,右手持剑向前 下劈，拇指一侧在上,剑尖与踝关节同高;左手剑指屈肘附于右手腕里侧。上身稍前俯，目视剑 身要点：与第二段“歇步下劈”动作相同右截腕

两脚以前脚掌碾地,并且两腿稍伸直立起，使上身右转，右腿屈膝半蹲，左腿稍屈膝，左脚 前脚掌虚着地面，成左虚步。右臂内旋使拇指一侧朝下，用剑的前端下刃向前上方画弧翻转, 随着上身起立成虚步，右手持剑再向右后上方托起，左手剑指仍附于右手腕,两肘均微屈。目 视剑的前端要点:两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平横于右额前上方，剑尖稍高于剑柄。左截腕左脚向前上半步，并以前脚掌碾地使上身向左后转，右脚随之向前上一步，前脚掌着地，两 腿均屈膝，成左实右虚之右虚步。在右脚进步的同时，右臂外旋,使剑身的前端向左前上方画 弧翻转，手心朝上，剑身与地面平行;左手剑指随之离开右手腕，屈肘向上侧举。目视剑的前端 要点：同“右截腕”。跃步上挑左脚经身前向前上一步,右脚随之在身后离地，小腿后弯。同时，右臂外旋，手心朝里， 使剑由右向上、向左屈肘画弧，剑至上身左侧时，右手靠近左胯旁,拇指一侧在上并向上屈腕； 左手剑指在右手向左下落时附于右手腕上。目视剑尖左脚蹬地，右脚向右侧跃步，落地后屈膝略蹲，左脚随之离地屈膝从身后伸向右侧方, 成望月式平衡。上身向左侧倾俯。在右脚跃步的同时，右手持剑由左胯旁向下、向右画弧，当 剑到达右侧方时，臂外旋并向拇指一侧屈腕，使剑向上挑击;左手剑指即向左上方屈肘横举，拇 指一侧在下。目视右侧方要点:跃步和上挑动作必须协调一致，迅速有力。挑剑时，腕部要猛然用力上屈。成望月 式平衡动作后，右腿略屈膝站稳，左小腿尽量向上抬起。上身向右拧转，剑身斜举于右侧上方, 持剑手略松，便于手腕上屈。仆步下压右手持剑使剑尖从头上经过，继而向身后、向右弧形平绕，当剑绕到右侧时，即屈肘将 剑柄收抱于胸部前下方，手心朝上。同时，右膝伸直，上身立起，左腿屈膝提于身前，左手剑指 仍横举于左额前上方上动不停,左手剑指经身前下落，按在右手腕上。左脚随之向左侧落步，屈膝全蹲；右 腿在右则平铺伸直，脚尖里扣，成右仆步。同时，右手持剑用剑身平面向下带压,剑尖斜向右上 方。上身前探。目向右平视要点:做仆步时，左腿要全蹲，臀部靠紧脚跟,不要凸 起,两脚全脚掌均着地。上身前探时要挺胸，两肘略屈环 抱于身前。提膝直刺两腿直立站起，左腿屈膝提于身前，右腿挺直站立。 同时，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上;左手剑指 屈肘在左侧上举，拇指一侧在下。目视剑尖要点：右腿独立必须挺膝站稳,左膝尽量上提，脚背绷 直，脚尖下垂。上身稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直 线，左臂屈成半圆形.弓步平劈右臂外旋，先使手心朝向背后，剑的下刃转翻向上，继而上身左转，同时左脚向左后侧落一 大步,屈膝;右脚以前脚掌为轴碾地，脚跟稍外转，右腿挺膝伸直，成左弓步。左手剑指随着持 剑臂的运行而向右、向下、向左、向上做圆形绕环,仍屈肘举于头部左侧上方；同时，右手持剑向 身前平劈,拇指一侧在上，臂要伸直，剑尖略高于肩。目视剑尖

要点：向前劈剑和剑指绕环两个动作必须协调一致、同时完成,两肩要放松。回身后撩右脚向前上一步，膝微屈；左脚随之离地，小腿向上弯屈；上身前俯,腰向右拧转。右手持 剑随右脚上步而向后反撩,剑尖斜向下方，拇指一侧在下。左手剑指前伸成侧上举，拇指一侧 在下。目视剑尖要点:右腿站立要稳，左脚脚背绷直，上身挺胸，两肩放松。右脚蹬地，左脚向前跃步,上身随之向右后转;左脚落地，脚尖稍外撇，右腿摆向身后。 在上身转动的同时，右臂外旋，使拇指一侧朝上;左手剑指在身后平伸，手心朝下。目视剑尖上动不停，右脚在身后落步，两腿均屈膝全蹲，左大腿盖压在右大腿上,臀部坐在右小 腿上，成歇步。同时，右手持剑直臂下压，手腕向拇指一侧上屈，使剑尖上崩；左手剑指随之屈 肘在头部左上方侧举，拇指一侧在下。目视剑身要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。跃步要远，落地要轻（前脚掌先着 地）。上崩时腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平。歇步时上身前俯，胸须内含。弓步斜削左脚脚尖内扣，上身右转，右脚随之向前上步，屈膝，左腿在身后挺膝伸直，成右弓步。 右手持剑臂外旋使手心朝上，在转身的同时,屈肘向左肋前收回;左手剑指随之从身前下落，按 在剑柄。上身向右前倾。目视前方上动不停，右手持剑由后向前上方斜面弧形上削，手心斜向上方,手腕稍向掌心一侧弯 屈；同时，左手剑指伸向后方，拇指一侧在上。目视剑尖要点:斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头;左臂在身后侧平举,剑指指 尖略高于肩部。进步左撩右腿伸直，上身向左转，左腿稍屈膝。同时,右手持剑使手心朝里经脸前转向身边向左 画弧，剑至体前时，左手剑指附于右手腕里侧。目视剑尖以右脚跟为轴碾地，脚尖外撇，上身向右后转;左脚随之向前上步，以前脚掌虚着地面。 同时，右手持剑反手向下、向前、向上继续画弧撩起，剑至前方时，肘部略屈，拇指一侧在下，剑 尖高与肩平;左手剑指随右手动作，仍附于右手腕上。目视剑尖要求:上述两个剑身的画弧动作,必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左 腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。进步右撩

右手持剑直臂向上、向右后方画弧，左手剑指随势收于右肩前，手心朝左。目视剑尖左脚踏实后以脚跟为轴碾地，脚尖外撇，右脚随之向左脚前上一步，前脚掌虚着地面。 同时，右手持剑由右向下、向前画弧抡臂撩起，剑至前方时，肘微屈，手心朝上，剑尖高与头平; 左手剑指随之由右肩.向下、向前、向后上方绕环，屈肘侧举于头部左上方。目视剑尖 要点：同“进步左撩”，惟左右动作相反。坐盘反撩右脚踏实后向前上一小步，随即左脚从右腿后向 右侧插一步,两腿屈膝而坐，成坐盘式。在左脚插步的 同时,右手持剑向上、向左、向下，再向右上方反手绕环 斜上撩，剑尖高过头顶；左手剑指随之经体前向下、向 后上方画弧，屈肘横举于左耳侧，拇指一侧在下。上身 向左前倾俯。目视剑尖要点:坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时, 左腿盘坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上,全脚掌着地,脚尖朝身前。上体倾俯时胸要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。转身云剑右脚蹬地,两腿伸直站起，并以两脚的前脚掌碾地，使上身向左后转;转身之后,右腿屈 膝略蹲，右脚踏实，左膝微屈，前脚掌虚着地面,身体重心落于右腿。同时，右手持剑随身体转 动一周后屈肘使剑平举，拇指一侧在下;此时左手剑指附于右手腕处。目视剑尖上动不停，上身后仰,右手持剑向左、向后、向右、向前圆形云绕一周，剑至身前时，右手 手心朝上，松把，使剑尖下垂:左手剑指放开，拇指一侧朝上,准备接握右手之剑。此时重心前 移，左脚踏实，右腿伸直，上身前倾。目视左手要点:转身和云剑动作必须连贯，云剑要平、要快，腕关节放松，使之灵活。结束动作右手将剑柄交于左手后即握成剑指，左手接剑后反握住剑柄向身体左侧下垂。此时右脚 向右前方上步，脚尖里扣，屈膝略蹲，上身随之左转;左脚随之向前移步，以前脚掌虚着地面，膝 微屈。在上身左转的同时,右手剑指随之由身后向上屈肘侧举于头部右上方，手心朝上。目向 左平视要点:重心落于右腿，上身前倾，挺胸，塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并 与地面垂直。结束动作右腿伸直，右脚向左脚靠拢，并步站立。右手剑指下落于身体右侧，手心朝下，恢复成预备 势。目向前方平视要求：同预备势。

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