一、根据散打的技术动作设计战术

战术，是通过一定的技术动作来实现的。不同技术动作的有机组成方 案，表达了运动员双方不同的战术意图。所以，根据散打的特点、动作功能 来设计战术，是合理、有效发挥技术的战术原则。并且在设计战术时，既要 全面，又要抓住重点；既不能有片面性，又要防止突不出重点。

散打训练与竞赛的技术动作主要有拳、腿、摔的进攻技术、防守技术及 防守反击技术和步法。根据散打的动作设计战术时，要善于抓住动作与动作 之间的有机配合，突出技术与技术之间的严密性和大动作与小动作之间衔接 的灵活性、实效性。

二、根据攻防兼备的技术特点设计战术

攻防兼备是散打的技术要求，在激烈的竞赛中既要有进攻、猛冲猛打的 拼搏精神，又要有攻中寓防、防中寓攻的战术意识。只有攻防兼备，虚实结 合，乘隙而击之，才能战胜对手，才能演出散打实战五彩缤份的场面。进攻 是最好的防守，防守又是以弱胜强的方略。在散打竞赛中，并非一味地进 攻，也并非一味地防守。一味地进攻，易形成防守不密；过多地防守，将表 现出进攻不力，处于被动。所以，散打竞赛是一个复杂的矛盾范畴，攻防双 方随时都在相互转化。只有攻中寓防，防中寓攻，攻防兼顾，才能体现出散 打的特点。在散打竞赛中必须灵活运用技术和战术，当对方强于我时，要谨 慎而勇敢，尽量边防守，边寻找机会有力地反击对方，若我明显强于对方 时，就应大胆进攻，同时还要小心防守，决不能因骄傲而致败。

“攻防兼备”既是矛盾的统一，又是矛盾的两个方面。在散打竞赛中， 要注意攻与防、主动与被动随时都在交换变化，怎样抓住矛盾的主要方面， 怎样抓住攻与防的交换环节转变过程，怎样能随时解决矛盾，寻找到进攻对 方的法则，要靠平时训练中和在实际竞赛中积累的经验和丰富的战术意识、 熟练的技术、良好的身体心理素质做基础。

三、根据控制与反控制的特点设计战术

控制与反控制贯穿于竞赛的始终，它是散打竞赛中一对主要矛盾。在竞 赛中，控制与反控制，一方面是技术上的控制与反控制，另一方面是战术运

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用的控制与反控制。从技术上讲，竞赛双方总想以己之长，抑制对方之长， 隐蔽自己的短处，暴露对方的短处，给对方寻不到发挥自己特长的机会，从 而达到战胜对方的目的。

在战术运用的控制与反控制时，主要是战术的实施和战术的反实施，如 一方采取速战速决战术，而另一方明白对方企图后，而故意采取游击战术， 进行持久战，将对方拖累拖烦，拖跨。若对方采用边沿战术，而另一方则始 终以擂台中心为战场，无论对方如何引诱均不靠近台沿，使对方无法达到其 战术目的而失败。

四、根据具体问题具体分析的原则设计战术

具体问题具体分析是根据相克相生的哲学思想，在散打中的灵活运用。 在散打竞赛中，它体现在：技术上灵活多变，战术上的不断更新。决不能墨 守陈规。世上的事物总是一物降一物，一套战术控制另一套战术。若要立于 不败之地，就要求丰富散打技术，不断地更新战术，熟练掌握散打中的进 攻、防守、防守反击的各种打法。根据自己的特点练习出几招真功夫，形成 自己的绝招，在不同的情况下，都能战胜对手，立于不败之地，达到以不变 应万变的炉火炖青的地步。从战术上要掌握几种常规战术，同时还要能灵活 运用以奇制胜的战术策略。如对方善拳，我用腿击之；对方善腿，我用摔克 之；对方素质差，我采用猛攻猛打；对方素质好，我采用声东击西、虚实结 合的战术。这就要求运动员，善于观察，善于采取克制对方的方法，从多方 面搜集对方的情况、信息和有关材料，达到“知己知彼，百战不殆”的实 效。

散打本身是简单的技术动作，但体现出来的却是复杂、综合的对抗形 式。在这个过程中，影响发挥技术的关键因素是对方，同时又与自身的心理 素质、身体素质的好坏和技术掌握的熟练程度密切相关。在实战竞赛中，散 打技能是随着对方变化而变化的，对象不同，采取的战术不同，采取的技术 也就不同。

• .对方力大于我，而技不如我时。

主要采取游击战术，靠灵活多变的步法和结构严密的技术，攻击对方， 采取的方法有结合自身的特点，上下结合，进退结合，突进、突退，打完即 走，不与其拼打，或抓其动作大，而慢的漏洞，趁机反击，主要技术有：突 然用前腿或前拳进攻对方；在对方用拳或腿反击之前，可用腿踹击对方的胸 腹部或下潜抱摔为假动作，用拳腿进攻对方，进攻时，声东击西，从偏门而

申国散打训绦与竟赛

入，做到轻重结合。

• .我比对方素质好时。

主要采取直攻直打，踏洪门而入，不躲不让，更显强壮，从心理上和形 态上战胜对方，使对方更加恐惧。攻中有防。一上场，就主动出击，猛冲猛 打，但不是盲目的，而是攻中有防，表面上让对方看到我凶而乱，实际上我 步步逼近，以逸待劳，边攻边防，逼近对方，抓住时机重击、猛击，既节省 体力，又给对方造成恐惧感。主要技法有：拳腿结合，以拳为主，以腿反击 或以腿诱敌，而以拳重击；或把对方拒之门外，靠近即摔。依靠体力，将对 方拖垮。

• .对方与我体能、技能相当时。

当对方与我的身体素质、技术相当时，主要采取：主动出击，控制场上 节奏，牵着对方鼻子走。主要战术有：指上打下，声东击西，攻心为上，真 假结合，拳腿并用，打破常规，出奇制胜，善于寻找对方的弱点，从心理上 把自己的负担全附加于对方，使对方更加压抑，我则轻装前进。战术要灵活 多变，进攻一防守一反击，是重击或是为下一个动作创造条件，每一个动作 均有明确目的，做第一次动作时，意识到第二次、第三次动作，做到慢而不 断，急而不乱，稳扎稳打。

• .对付善拳的对手。

主要采取不靠近对方，多用腿击对方，或以拳引诱，用腿反击，打完就 走，或用腿进攻，靠近闪防对方反击后，就抱摔；摔不倒就在退出时用腿反 击，让对方没有发挥拳法的余地。若自己的摔法也不过硬，则采取以腿进 攻，靠近主动防摔，也可靠旋转技术等重击对方。

• .对付善腿的对手。

主要采取：一方面以拳引诱，防腿为主，用抱腿、接腿摔；另一方面以 防格为主，拳、摔反击。对方用腿击我时，我用格、挂防守，随即反击。或 以腿破腿，对方起腿，我亦起腿，在空中撞击，互不得利，而我趁机击之， 使对方找不到发挥腿击的空间，或处于腿击不到的位置和腿击不出的近距， 从而战胜对手。

• .对付善摔的人。

主要采取拳腿结合，用腿做武器，不让对方靠近我，打完就走；或以拳 腿引诱，靠近对方时，主动防摔，撤退之际，突反击对方。摔尽管很重要， 但在实战中，摔一方面较消耗体力；另一方面，若寻找摔的时机，比寻找用

 

拳、腿进攻的时机难得多。做摔不但要寻找借力打力，而且要有灵活多变的 步法做基础，才能靠近对方。所以说善摔，只有以拳、腿为引诱以摔为主， 才能起到一定的效果。

1. .对付乱冲打的人。对方；另一方面，以乱治乱，对方猛冲猛打，我则移动灵活, 机击之。因猛冲猛打，容易暴出破绽。或采取对方乱我更乱, 乱，善抓对方乱的支撑点，从而在乱中击败对方。


2. 主要采取：乱中求稳，以静待动，或以乱治乱。对付这样的人，一方面 对付之中要求稳，不管对方如何猛，都置之不理，以不变应万变，寻机反击


3. .对付稳扎稳打的人。


4. 稳扎稳打的人，一般反应较快，暴发力较好，拳比较重, 手，一般应主动出击，不能对方稳扎稳打，你也如此，应采取更加灵活的战 术，打完就走；或以挑逗等手段，使对方跟着自己的节奏走，对方进攻我进 攻，对方不进攻我也进攻。


5. .对付反应不如自己的人。


6. 对方反应不如我，动作速度慢，主要采取快打、快收或抓住机会连击、 重击，打完即走，或声东击西，寻机而击之；并可先发制人，打掉对方的锐 气，或后发先制，以逸待劳，空中截挡，以计破敌。

第四节古代兵法在散打竞赛中运用的分析

兵法是中华民族的优秀传统文化，是中华民族智慧的结晶，长盛不衰， 就是现在的高科技时代，兵法也有其特殊意义；而散打同是中华传统文化， 与兵法更是不可分割。兵法的正确运用，对提高散打竞赛战术充分发挥技术 素质，战胜对手，能起到重要的作用。

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