（1）采

采是对方进攻的手向上略偏，所以我随势向右（左）上斜角引进，虽然也是一手引对方腕部，一手管住对方肘部外上方，但引手腕的缠法须用逆缠，管手部的手须走顺缠，这种引进法大约我的手（双手）和对方的来手走十分之七的合劲，只是对方的肘部引到我胸前时，管肘的手才用下塌外碾的拨法成合劲。采法略举例如下： 进步双采法，如金刚捣碓第三动作。

退步上采下按法，如白鹅亮翅动作四。 进步上采下按法，如小擒打动作三。转身右采左按，或转身左采右按法，如云手。转身上采下靠法，如第一闪通臂第七动作。

例一：金刚捣碓一二三动作，是对方在我正前方，右腿在前用右手击我胸部，我用右手顺缠接住对方的右腕，左手逆缠管住对方右肘关节上侧，身向右转，右腿顺缠，屈膝踏劲，左腿逆缠，进在对方右腿外侧。（最好是用左脚钩住对方右脚跟里侧，最大限度进到对方的右膝外侧）当此同时，右的松肩沉肘，走逆缠，向我右后上斜角引进， 左手松肩沉肘，走顺缠，拨转对方的来劲，使其向外斜角失去平衡。采法是走的大圈，发劲比较缓和，皆以在推手中，凡是应用援法 一般都用采法。

例二：说明见前，以右手为主。

例三：同上。

例四：云手是对方在我右侧，左脚在前，双手按我右臂，左手接肘，右手按腕。由于左腿在前左手发劲必然重于右手，所以我的方向 左转，右腿进到对方左腿里侧，右臂松肩沉肘，顺缠先用靠法，对方必然用左手向左拨转我右肘，右手加重按我胸部，我随来势右转，左膝下沉，塌好裆劲，右手指向上挑，手腕领劲，变成逆缠，手指钩住对方右腕，成为右转身采法，同时并用左手顺缠，按在对方右肘关节上侧向对方发劲（如对方在我左侧一切动作相反）。

例五：第一闪通臂，第七动作，是对方在我对面，左腿在前，双方的右腕都有顺缠法接触，我的左腿已经插在对方裆中，对方想用双手攻我胸部，我随来势右转身，左腿尖向里扣，左膝下沉，塌好裆劲， 右手变为逆缠，采住对方右腕，将对方右臂缠到我的胸部前，同时用左肩（也可以把左腿先向前进一些转身时用臂部贴住对方的小腹腋下，则发劲更为猛烈）靠住对方右肘关节或右腋下，成为转身上采下靠法。

（2）搠

执走的是小圈，退步或者转身进退步的引进不。在引进时缠住对方手腕的那只手走顺缠，劲路与对方是合一的，但是压制对方肘部的手（用小臂不用手腕）一开始就用松肩沉肘，下塌外碾的顺缠方法，两手形成拧转撕裂的动作，此时前手一定要向下沉，后手向上转提，捌法可分以下几种：

退步捌法,如倒卷肱第一、二动作。

转身退步捌法如第一闪通臂第四动作。第二高探马第四动作。 左转身捣碓第三动作。

转身进步捌法，如二路拳（抱捶）斩手。

左转身捣碓第三动作。

例一：倒卷肱的第一、二动作是对方在我正前方，右腿插进我的裆部，双手猛按我的左手和肘部，我被迫后退，应当左转身，左手顺缠引进对方左腕，我的右手松肩沉肘，下塌外碾用小臂中段处压在对方肘关节，向前方下沉发劲，发劲时要同后脚跟踏劲时同一动作。

凡是搠法的手引进对方，手要缠得紧密，迫使对方肘关节向上反转，我乘势用压制对方肘部手下沉，这种方法很易折伤对方的肘关节，不可轻易试验。

以上是倒卷肱第一动作，如果对方左腿在前，我就先退右腿，手法左右转换（如倒卷肱第二动作）这样才能做到我顺人背的形势。

例二：第一个闪通臂第四动作是对方在我左前方，右手被我右（振） 时，想沉肘反攻。这时他的左手必然搭在右肘弯里面，防我攻击他的面部，我乘势向左转身退左腿（右腿要塌好劲，以脚根为轴，随身向左略转），同时我用左手顺缠，引进对方左腕用右小臂松肩沉肘，下塌外碾向右前方发捌劲。

例三：第二高探马第四动作是对方在我右前方，左腿在前用左手拿我左腕，我的左腕外缠反拿他的左腕，对方想乘势进左腿，我向左 转身，退左腿，动作和方向，效果同闪通臂第四动作。

例四：二路拳斩手是对方在我左侧，右腿在前，双手按我左的手腕和肘，我先左转身，双手逆缠稍合，化去来劲，接着向左转身双手顺缠，左上右下，解脱对方左手拿劲，同时身向左转，左脚尖外摆，左手外缠反对方左腕。右手从上向下松肩坠肘，下塌外碾猛压对方肘关节，并进退沉劲下踏，帮助两手发劲。

（3）肘

肘是双方躯干更为接近时用肘部发劲的一种着法（有宽面、有侧面）。挤、肘、靠可以循环应用，在挤法被化后，接着用肘法、肘法被化后接着用肩靠，也可以靠先后肘，再挤，总之一圈之中包括靠肘挤。肘的用法大致可分如下几种：

顺拦肘，如二路拳（抱捶）顺拦肘第一动作。

拗拦肘，如二路拳拗拦肘。

例一：如二路炮捶的顺拦肘，是对方在我右侧，左腿在前，双手按我右肩肘，劲往上偏，我身左转，左腿塌劲，右腿向进步插在对方左腿内侧，（但也可以右腿略退在进，如练拳的动作）我的右手先走顺缠，松肩沉肘向我左方斜角引进，当右腿已插进对方左腿内侧时， 右手变逆缠，屈肘向右下转，肘尖（属于侧面）正对对方胸部，所以也称穿心肘，左手的动作或者同右手一起向左引进（左手逆缠如二路炮捶顺拦肘第一动作）或者双手都走顺缠，同时合在胸前高与口齐 （退步压肘），但发劲时都一左一右地同时发劲，手心都以心口为界，因发劲时右手右腿方向相同所以叫顺拦肘。

例二：二路拳拗拦肘是对方在我左后侧，右腿在前，用双手拿我的左腕和肘部，我先向右转身，双手顺缠分开，立刻用左手反拿对方的左腕，同时向左转身，左腿尖向左外摆，屈膝塌劲，左手向 左下方引进，右肘顺缠松肩沉肘，下塌外碾，攻击对方左肘关节外上侧，同时右腿进步向下塌劲，以助右发劲（宽面）。

（4）靠

陈式靠法用于双方极为接近之际，有肩靠、前靠、胯靠、臀靠等等。肩靠又分肩部里侧，外侧，它和肘、手之节连环而发的。可由挤、肘变靠，也可以由靠变肘挤。七寸靠用肩部上方攻击对方小腹，因早期陈式老架动作系右腿贴地而进，肩部随腰的弯度向右前下转，经右膝内则离地只有七寸而取的式名，今很少人能练，在此提出，只为说明陈式太极拳对腰腿功夫不是不讲求的。背靠有人从背后搂腰时用之，背折靠也是如此。胯靠在进步为衬法时常用破坏对方的平衡。臀靠如第三闪通臂第六动作将对方背转跌于面前，如扑地鸡（又名雀地龙），用右腿及臀部压制从背后搂腰的腿部，靠法大致可分以下几种：

右进步靠法，如揽扎衣第三动作。

左进步靠法，如搂膝拗步第二动作。

胯靠的着法，凡是进步插到对方裆中的步法都有胯靠的作用。

例一：揽擦衣第三动作是对方在我右前侧，右腿在前，左手按我中右肘部，右手按我的右腕，来劲向下，我身左转,左腿塌好裆劲，右腿前进，插在对方右腿里侧（这就是胯靠），同时右手松肩沉肘，下塌外碾，一方面把对方的按劲向我左前方引化，二方面用右肩靠对方左肋，这就是低来高打的靠法。

例二：搂膝拗步（又名斜行）第二动作，是对方在我左前侧，右腿在前用右手按我左肘，左手按我右腕劲向上发，我身右转，右腿屈膝，塌好裆劲，左腿进在对方右腿外侧，同时左手顺缠，松肩沉肘，引进以方的按劲，使其落空，用左肩靠对方的左肋，这是高来低打的靠法。

这两着靠法应注意，手部的圈子大小应当和步法大小相称，即二脚的宽度前面加上半圆弧线，手的中指要在弧线的偏里一些，我的重心才能稳定，如手指超过弧线，重心必然前倾，成为丢功，如手指距离弧线不够数，太靠里侧，重心必然后仰成为顶劲。

（5）前进和后退

前进、后退，主要属于步法的，但眼法，身法和手法也都有前进和后退，全部的后退有时是一致的，如金刚捣碓第一动作，眼向前看，双手同时前进，第三动作双手从后向前转，眼的方向仍向前，这是一致的。第二动作双手向右后斜角退转，但眼法不变，左腿向眼看的方向前进，这样，手法、眼法及左腿的方向，侧是有后退的，有前进的。

再如，护心拳第三动作，身向左转，双手和右腿都向左后斜角退出，但是眼仍然注视右前斜角，这是不一致的。

从这些例子看来，眼法只有前进，没有后退。又如，倒卷肱一式的眼法一直看正前方，尽管左手随左腿后退，或右腿和右手后退，不但眼法不变，而且前手总是向着前方下塌外碾，这也是和后腿对立而又统一的。

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