（3）仆步横扫①上体右后转，剑随转体向右后方劈下,右臂与剑平直，左剑指落于右手腕部;在转体的 同时，右膝前弓，左腿向左横落撤步，膝部伸直;眼看剑尖_o②身体向左转,左手剑指经体前顺左肋反插，向后、向左上方画弧举起至左额前上方，手 心斜向上;右手持剑翻掌，手心向上，使剑由下向左上方平扫，力在剑刃中部,剑高与胸平;在转体的同时，屈右膝成半仆步;此势不停，身体重心逐渐前移，左脚尖外撇，左腿屈膝，右脚尖里 扣，右腿自然伸直,变成左弓步;眼看剑尖。要点：以上两个分解动作要连贯进行。弓步时，身体保持正直°（4）向右平带右腿提起经左腿内侧向右前方跨出一步，成右弓步；同时,右手剑向前弓I伸，然后翻转，手 心向下，将剑向右斜方慢慢回带，屈肘握剑手带至右肋前方，力在右剑刃，剑尖略高于手;左手 剑指下落附于右手腕部；眼看剑尖。要点:剑的回带和弓步屈膝动作要一政。（5）向左平带右手剑向前弓I伸，并慢慢翻掌将剑向左斜方回带，屈肘握剑手带至左肋前方，力在左剑刃， 左手剑指经体前左肋向左上方画弧举起至左额上方,手心斜向上；与此同时，左脚经右腿内侧 向左前方迈出一步，成左弓步;眼看剑尖₀要点：同“向右平带”。（6）独立抡劈右脚前进到左脚内侧，脚尖着地;左手从头部左上方落至右腕部;然后身体左转，右手抽剑 由前向下、向后画弧,经身体左下方旋臂翻腕上举，向前下方正手立剑劈下，力在剑下刃；左手 剑指则由身体左侧向下、向后转至左额上方，掌心斜向上;在抡劈剑的同时,右脚前进一步，左 腿屈膝提起，成独立步；眼看剑尖。要点:劈剑时，身体和头部先向左转，然后随剑的抡劈方向转向前方。提膝和劈剑要协调 一致。整个动作过程要连贯不停。（7）退步回抽左脚向后落下，屈膝，右脚随之撤回半步，脚尖点地，成右虚步；同时;右手剑抽回，剑把靠 近在肋旁边，手心向里，剑面与身体平行,剑尖斜向上;左手剑指下落附于剑把上;眼看剑尖要点:右脚回撤与剑的回抽动作要一致,上体要正直。（8）独立上刺身体微向右转，面向前方，右脚前进一步,左腿屈膝提起，成独立步;同时，右手剑向前上方 刺出（手心向上），力注剑尖，剑尖高与眼平;左手仍附在右手腕部;眼看剑尖_o要点:身体微向前倾，但不要故意挺胸。独立式要平衡稳定。左脚向左后方落步，右脚随即微向后撤，脚尖点地，成右虚步：同时 右手剑先随身体左转再随身体右转，经体前向右、向下按（截），力注剑 刃，剑尖略下垂，高与膝平;左剑指由左后方统行至左额上方（掌心斜向 上）；眼平视右前方。要点：右脚变虚步与剑向下截要协调一致。如面向南起势，此式虚 步方向正东偏北（约30度）。上体右转，面向东南。（10）左弓步刺右脚向右后方回撤一步，左脚收至右腿内侧后再向左前方迈出，成左弓步，面向左前方;同时右手剑随身体转动经面前向后、向下抽卷，再向左前方刺出，手心向 上，力注剑尖;左手剑指向右、向下落，经体前再向左、向上绕行至左额上方，手心斜向上，臂要 撑圆；眼看剑尖。要点:右手回撤时，前臂先外旋再内旋（手心先转向夕卜,再向下，再转向上），从右腰部将剑 刺出。左剑指绕行时，要先落在右手腕部再分开转向头上方。弓步方向为东偏北（约30度）（11）转身斜带①身体重心后移，左脚尖里扣，上体右转,随后身体重心又移至左脚上，右腿提起，贴在左 腿内侧；同时右手剑收回横置胸前,掌心仍向上;左剑指落在右手腕部;眼看左方.②上势不停，向右后方转体，右脚向右侧方迈出，成右弓步；同时右手剑随转体翻腕，掌心 向下并向身体右侧外带（剑尖略高），力在剑刃外侧；左剑指仍附于右手腕部；眼看剑尖 。要点:身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步时，必须与向右后转的动作一致，力求平稳、 协调。转身斜带弓步方向应转为正西偏北（约30度）。（12）缩身斜带左腿提起后再向原位置落下，身体重心移于左腿，右脚撤到左脚内侧，脚尖点地；同时，右 手翻掌，手心向上并使剑向左侧回带（剑尖略高），力在剑刃外侧;左手剑指随即由体前向下反 插,再向后、向上绕行画弧重落于右手腕部;眼看剑尖。要点:剑回带时，身体也随着向左扭转。身体后坐时，臀部不要凸出。（13）提膝捧剑①右脚后退一步，左脚也微向后撤，脚尖着地；同时两手平行分开，手心都向下，剑身斜置 于身体右侧，剑尖位于体前,左剑指置于身体左侧。②左脚略向前进，右膝向前提起成独立式；同时右手剑把与左手（剑指变掌）在胸前相合, 左手捧托在右手背下，两臂微屈，剑在胸前,剑身直向前方，剑尖略高；眼看前方。要点：以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直，右腿提膝，脚尖下垂。上体 保持自然。（14）跳步平刺①右脚向前落下，身体重心前移,然后右脚尖用力蹬地，左脚随即前进一步踏实,右脚在 左脚将落未落地时,迅速向左腿内侧收拢（脚不落地）；同时,两手捧剑先微向回收，紧接随右脚 落地再直向前伸刺，然后随左脚落地两手分开撤回身体两侧，两手手心都向下，左手再变剑指； 眼看前方.②右脚再向前上一步，成右弓步；同时右手剑向前平刺（手心向上），力注剑尖；左手剑指 由左后方上举，绕至左额上方,手心斜向上；眼看剑尖。要点：两手先略向回收,再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致，刺 出后，剑要平稳。（15）左虚步撩身体重心后移至左腿上，上体左转.右脚回收再向前垫步，脚尖外撇,再向右转体身体重心 前移至右腿，左脚随即前进一步，脚尖着地，成左虚步；同时,右手剑随身体转动经左上方向后、 向下立剑向前撩出（前臂内旋，手心向外），力在剑刃前部，剑把停于头前，剑尖略低；左手剑指 在上体左转时下落附于右腕部,随右手绕转；眼看前方。要点:撩剑的路线必须画一个整圆。左手剑指必须下落到左肋上与右手相合°（16）右弓步撩身体先向右转，右手剑由上向后绕环，掌心向夕卜，左剑指随剑绕行附于右手内侧；随之左脚 向前垫步，右脚继而前进一步，成右弓步;右手剑随上右步向下、向前立剑撩出（前臂外旋、手心 向外），剑与肩平，剑尖略低，力在剑刃前部;左剑指则由下向上绕行至左额上方，手心斜向上; 眼看前方.要点:剑向后绕环时，身体和眼神随着向后转。整个动作要连贯。第三组（17）转身回抽①身体左转，重心后移,右脚尖里扣,左脚尖稍外展,右腿蹬直,成侧弓步；同时,右手将剑 柄收引到胸前，剑身平直，剑尖向右后，左手剑指仍附于右腕上；然后身体再向左转，随转体右 手剑向左前方劈下，力在剑刃（剑身要平），左手剑指附于右腕部；眼看剑尖 ②身体重心后移至右腿，右膝稍屈，左脚回撤，脚尖点地，成左虚步；同时,右手剑抽回至 身体右侧（剑尖略低）；左剑指收回再经胸前、下额处向前指出，高与眼齐，眼看剑指 。要点:第一个动作，向左转体时，要先扣右脚，再展左脚;右臂先屈回胸前再向左劈。第二 个动作，左手剑指必须随右手收到腹前,再向上、向前指出。全部动作要协调。如果面向南起 势，此式方向为东偏南（约30度）。（18）并步平刺左脚略向左移，右脚靠拢左脚成并步，面向前方，身体直立；同时 左剑指向左转并向右下方画弧，反转变掌捧托在右手下，然后双手捧 剑向前平刺，手心向上,力注剑尖，高与胸平；眼看前方。要点:剑刺出后两臂要微屈，并步和刺剑要一致。身体直立自 然，不要故意挺胸。如果面向南起势，刺剑方向为正东。（1 9）左弓步拦右手剑翻腕后抽，随身体右转由前向右转动，再随身体左转经右 后方向下、向左前方托起拦出，力在剑刃，剑身与头平，前臂外旋，手心斜向里；左剑指则向右、向下、向上绕行，停于左额上方，手心斜向上;在身体左转时左脚向左前方进一步,左腿屈膝,成 左弓步;眼先随剑向右后看,最后平看前方.要点:身体应随剑先向右转再向左转。右腿先微屈，然后迈左脚。左手剑指随右手绕行, 到右上方之后再分开。

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