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十八、卧龙藏身（左）
1.身体左转，左脚向左前方上步，由左虚步变成左弓步；同时，右手指腹切脉不动，随左掌一起从右前方向左前方斜行上摆，掌心朝上，左、右肘下垂，学心与下频齐平，眼看左手。
2.重心后移，右腿弯曲，前腿伸直，身体左转，同时，左掌以腕 为轴向左缠绕，掌心朝上，左肘随之弯曲，右无名指腹随左缠绕捻压太渊穴，眼看左掌。
3.互心再稍后移，随着身体稍右转，左脚尖内扣；左掌随左臂 内旋翻掌使掌心朝卜，掌指朝右，右掌指腹仍扶腕随着左掌顺势缠绕，眼看左掌。
4.上动不停，重心前移至左脚，右脚向左脚左后方插步蹲成盘根步；同时，右中指、无名指和小指屈于掌心，拇指少商穴与食指商阳穴相接提拉至右胸前，拳心朝上；左掌指稍屈卜切至左方，掌心朝下，掌指朝右，左臂自然伸直，眼看左掌。
十九、顺风转舵
1.身体稍右转，右掌向左腋下插掌，左掌向右摆掌，眼看左学。
2.分别以右、左脚前掌为轴，身体右转，重心逐渐移到右脚: 同时，右臂外旋使掌心逐渐朝上向右弧形平摆，右臂自然伸直，左臂内旋，左掌亦顺势向右、向面前弧形上摆，左臂屈成弧形，左掌心朝斜上方，眼看右掌。
3.以左脚前掌为轴继续向右转体，身体重心逐渐移至左脚； 同时右掌心朝上亦向右平摆，右臂自然伸直，左掌顺势经面前向左弧形摆至头的左侧，左臂屈成弧形，左掌心朝外，眼看左掌。
4.随着身体继续稍右转，右脚以脚跟为轴，右脚尖外摆；接着重心前移至右脚，右腿半蹲，左脚上步脚尖点地成左虚步，同时，右掌顺势继续右摆亮掌于头的右侧上方，掌心朝上，掌指朝左；左臂外旋，左掌划弧从左侧向前横砍，左臂伸直，右掌心朝上（卧龙藏身接顺风转舵正好旋转一周）；眼看左掌。
要点：与第十二式相同。
二十、撩衣提袍
1.身体右转，左脚内收点地成左丁步，同时，左臂外旋，左掌梢向上弧形内收，右臂稍内旋使右掌下落，眼看左掌。
2.左脚上步成左弓步，同时，左掌向下、向前弧形撩掌，掌心朝右，掌指朝前，拇指在上，右掌顺势下落，眼看左掌。
3.右脚上步成右弓步；同时，左臂内旋，左掌向上、向后弧形摆至身后，左臂伸直，左掌心朝左，右掌以拇指侧向前撩出，右臂伸直，眼看右掌。
要点：1.该势的左、右脚上步要连贯进行，重心严稳。2.两臂摆动要协调自然，既不能挺直偎硬，乂不能弯曲成角。
二十一、更鸡独立
1.重心后移至左脚，右脚跷起，右腿伸直，身体左转；同时，右 掌上挑，左掌下落，眼看右掌。
2.身体继续左转，右脚内扣，随着右脚踏实，重心移至右脚, 右腿半蹲，右臂稍外旋，右掌上举，同时左臂亦外旋，左掌下落；眼 睛余光看左掌。
3.两脚不动，身体再稍左转，左臂内旋，左掌逐渐变成勾手向左平举，勾尖朝下，左臂自然伸直，勾手顶端与肩同高，接着右腿伸 直,左腿屈膝高提，小腿斜垂，脚面绷平,踝关节内收；同时右臂先 外旋使右掌落在左大腿上，继而右掌向右摆掌缓慢抖腕亮于头的右侧，右臂稍屈，掌心朝右前方，掌指端稍高于头顶；眼平视前方。
要点：1.身体重心的移动要平稳，两臂摆动要连贯顺达。2. 成独立势时,支撑脚要五趾抓地,百会上顶,两眼远视,方能稳健挺
二十二、枪手-挑帘
身体稍右转，右腿半绮，左脚向前落地,脚跟先着地逐渐过渡 到金脚着地成左弓步；同时,仁弟•手变地随左臂外旋向前、向右掩 %强于右上臂内侧，掌心朝左；右掌稍向后、向卜.、向前撩挑.掌心 强三，掌指朝前,右臂伸直，眼看右掌（图31）。
要点：1.左掌掩手和右掌挑帘要协调一致、，2.成弓步时要沉 黔松腰，后脚跟不能拔起。
二十三、孤雁出群
1.承心后移至右脚.右腿弯曲，左腿伸直,左脚跷起；右掌稍起，接着身体右转，左脚内打，同时，左掌弧形下伸,左臂伸直，右内旋右掌向上、向行弧开摆掌，右臂稍屈成弧形,眼看右掌“
2.身体稍右转，右脚向左脚后方落地，两腿随之稍屈；同时， 左掌随左臂内旋亮于头部左上方;右掌随着右臂外旋卜落收于右腰呢，掌心朝前，掌指朝下；眼之余光看右手“
3.两腿蹲成歇步，同时，随着身体稍左转，左掌经面前盖掌 弧形下按于左胯旁，掌心朝下，掌指朝前,左臂成弧形，右掌从左掌 背上向前上方穿出，掌心朝上，掌指朝斜上方，右臂自然伸直，眼看右掌。
要点：1.该势撤步成歇步时重心宜低，上体前探，如出群孤 雁2.两掌的摆、按、压、穿要连贯圆活。
二十四、二龙戏珠
1.两腿边伸、身体边稍左转;同时，左臂内旋，左掌后伸；右臂外旋，右掌左摆；眼看右掌。
2.身体右转，右掌从小指开始依次屈指并屈腕向右腋插左臂外旋，左掌上摆，眼看右掌。
3.以右、左脚前掌先后为轴，身体右转，同时右掌沿背后顺势卜插，掌心朝后，左臂外旋，左掌弧形斜摆；眼看左掌。
4.身体继续右转，右臂内旋，右掌随之F伸，左臂外旋，左随之行摆；眼看左堂。
5.身体左转，左脚向右脚右后方插步，脚前掌着地，同时，。 堂从小指开始依次屈指并屈腕向左腋F插掌；右臂外旋，右掌向白 前方弧形摆掌;眼看右掌。
6.以左、右脚前掌先后为轴，身体左转；同时，左臂内旋，左掌 沿脊背顺势下插，掌心朝后，右臂外旋，右掌顺势弧形斜摆；眼看右 学。
7.身体继续左转，左臂内旋，左掌随之下伸；右臂外旋，右拳 随之左摆，眼看右掌。
要点：1.该势应主宰于腰带动两掌旋转缠绕，屈指、屈腕要充 分，仿佛二龙戏珠一般。2.身体重心应保持平稳，切勿起伏。3. 动作连贯圆活，不僵不拘。
二十五、昭君捕蝶
1.身体右转，右脚向左脚左后方插步，同时，右掌从小指开始依次屈指并屈腕向右腋下插掌；左掌随左臂外旋向左前方弧形摆掌；眼看左掌。
2.以右、左脚前脚先后为轴，身体右转；同时，右臂内旋，掌沿脊背顺势卜插，掌心朝后；左臂外旋，左掌顺势弧形斜摆，眼看左掌.
3.身体稍右转，继而重心左移，身体左转，左掌从小指开始依次卷屈，并屈腕向左腋下插掌；右臂外旋，右掌向右前方弧形摆掌， 眼看左掌。
4.以右脚跟和左脚前掌为轴，身体右转；同时，左掌弧形摆掌；右掌从小指开始依次卷屈，并屈腕向右腋下插掌，眼看左掌。
5.身体继续右转，两掌分别向两侧伸出，掌心朝下，两臂自然 伸直，眼看右掌。
6.两腿下蹲成盘根步，同时两掌向里摆掌下按，掌心朝下，掌 指朝前呈捕蝶状;眼兼视两掌。
要点：1.两掌分别左、右插掌时，两臂的外旋内旋要充分。2. 成盘根步时，两腿拧紧，上下肢协调一致。
二十六、母鸡护雏
1.两腿稍直起，左脚向左开步（步幅相当于本人的三脚长）, 脚尖朝前;同时两臂内旋，两掌背相叠上提至胸前，掌指朝下，眼兼 视两掌。2.两腿伸直，同时两掌上提，依次卷指、弹指甲将两掌经面前 分别向左右分开，掌心朝前，臂自然伸直，眼平视前方。
3.两腿下蹲成马步，同时两臂稍内旋使掌心朝下，掌指朝侧 向下按掌,恰如羽翼护雏。
要点：1.卷指弹甲要连贯进行，弹甲时动作稍快。2.羽翼护 雏时两翼要放松轻落，同时气沉丹田。
二十七、气息归元
1.重心移至左脚，左腿变屈，右腿伸直；同时，两臂外旋，两掌向上托起，掌心朝匕掌与肩同高，两臂自然伸直，眼看两掌。
2.右脚向左脚并拢，两腿半蹲。同时两臂内旋，两掌抱气，掌心相对，两掌之间距离约20厘米，高与脐平，眼兼视两掌。
3.接着，随着两腿逐渐伸直，两掌内收，掌指相对，掌心朝向气海，将采来之气归于气海;继而两臂内旋伸直，两掌分别侧伸，掌心朝后；眼平视前方。
4.左腿下蹲，右脚尖点在左足弓内侧成右丁步，同时，两臂外 旋，两掌向身前抱气，掌心相对，高与脐平，眼兼视两掌。
要点：1.该势重点在于用意将日月精华之气收归气海，以壮其气。2.两掌放松，掌心成凹状，旋臂充分，身体中正。
二十八、开合拉气 .
1.右脚向右侧开步，脚尖朝前，右腿半蹲，同时两堂分别向身体左右前侧方分开拉气，小臂平行地面，掌与上腹部齐平，眼看右掌。
2.左脚向右脚并拢，两腿半蹲；同时两臂、两掌内收抱气，掌心相对，两掌之间的距离约20厘米，眼兼视两掌。
开合拉气这个动作要连续做3遍。
要点：1.意在劳宫拉气，身体中正，周身放松，以行其气。2. 两掌分开时,意想有万缕气丝连绵不断，两掌相合时，意想有一气
球相隔欲合难成。3.两掌外分时，两腕顶端稍外凸，两掌内合时， 两'限顶端稍内收，使两掌有轻度的摆动。
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