1.文武手;2.开胸阔背;3.斗掌;4.勾手寒鸡步;5.文武手;6.护身捶;7.降龙 捶;8.端枪二势捶;9.翻身偏马；10.端枪二势捶；11.缠头抹辫；12.浩步推掌； 13.翻身托架;14.缩身闪避;15 ,右扫腿;16.提腿二势捶；17.腾步洗手;18.偏挂; 19.端枪二势捶;20.金鸡独立；21.跃马腾身；22.吊捶护裆；23.滑步栽花捶； 24.托架二势捶;25 .回身左捶;26.观音打坐;27 .弓步推掌;28.二势捶;29 .翻身 架掌;30.浩步右吊捶;31 .转身定心掌；32 .提脚十字捶；33 .海底捞沙;34.浩步五 花捶;35.洗手;36.财神归位;37.抱肘;38 .吞吐进步吊捶;39.翻身左吊捶;40.上 步搂捶;41.龙头凤尾手;42 .旋风脚;43 .罩捶;44 .洗手;45 .抹掌;46 .翻身架掌； 47.二势捶;48.双勾手;49.文武手收势。金刚手1.文武手;2.开胸阔背;3.斗掌;4.勾手寒鸡步;5.文武手;6.伏捶;7.双提 篮;8.虚步亮掌;9 .罩捶;10.洗手;11.标掌;12.五花捶;13.提手;14.反掌;15.侧 身进肘;16.转身搂手;17.翻身右吊捶;18.云手穿掌;19.提脚长拳;20.马步骗； 21.进步单勾手;22 .龙头凤尾;23 .定心掌;24.滑步旋风脚;25 .右吊捶;26 .左吊 捶;27 .定心掌;28.滑步旋风脚;29.弓步单捶;30.云手穿掌;31.封展;32.编卦； 33 .转身长捶;34 .翻身架掌;35 .二势捶;36 .勾手;37 .文武手收势。八大手1.起势;2 .二势捶;3.卦掌;4.腾弓步兜腮掌;5.弓步搂挽捶;6.仆步撩脚；7.腾步左贯耳捶;8.左弓步单贯耳;9.右二势捶；10.翻身克手撩脚；11.挤步左手 擒拿;12.挽步左滚肘;13.压裆弹腿左端枪;14.二势捶;15.右翻身吊捶;16.左横 虚步龙凤手;17.弓步右劈掌;18.右弓步呵斗掌；19.左弓步劈掌;20.压裆踢腿上 步端枪二势捶;21.双捶压裆;22.腾右弓步双搂挽捶;23 .回头左仆步撩脚;24 .上 弓步右搂挽捶；25.右弓步窝心掌；26.弓步箭捶；27.右弓步虎掌；28.窝山靠 （左）;29.腾步右窝山靠;30.侧身端枪二势捶;31.右劈洗；32.腾步捋步左擒拿； 33.右踩步左滚肘;34.压裆弹腿；35 .端枪二势捶;36 .弓步左劈洗;37.右二郎担 山;38 .摇手右踢腿;39.右一字捶;40.翻身又搂挽捶;41.跟步右挖捶;42 .马步操 仰捶;43.右腾步左龙凤捶;44.腾步又搂挽捶;45.挨步托手洗;46.海底捞沙； 47.金鸡独立；48.挂手上步三单鞭；49.端枪二势捶；50.摇手倒步右龙凤手； 51.腾步双扇掌;52.挤步双龙挂柱;53.摇手端枪二势捶；54.翻身右劈掌;55 .腾 步兜腮掌;56 .跨掌;57.端枪二势捶；58.收势。大练1.文武手2分掌；3.归肋;4 .双刹掌（双掌）;5.归肋；6.蹬虎掌;7.归肋（双 捶打侧扁）;8 .下刹掌;9.归肋（双捶打侧扁）；10.裹腿甩肘（右）;11.抓辫甩左肘； 12.压裆；13.绣步劈捶；14.顶心肘；15.左右劈捶；16.上绣步筒捶；17.劈捶； 18 .腾步弓步劈洗;19 .含裆步左克手;20.上弓步边捶;21.摇手搂挽捶;22 .翻身 整掐裆;23.左拢;24.右拢;25.双捋捶;26.磕练;27.挽捶;28 .坐肘;29.整掐裆； 30.磨盘肘;31.弓步双克手;32.磕练;33.搂挽捶;34.顶心肘;35.插花捶;36.弓 步架梁;37.流星赶月；38.翻身弓步架梁;39.腾步虎掌;40.右拢;41.左拢;42.化身提捶;43.扇步双劈捶;44 .脱练收势。打头起势;2.标掌;3.飞虎上殿;4.左款腿;5.呵一掌;6.回头横捶;7.蜘步横冲 捶;8.压裆;9.钩镰腿;10.双龙抱柱;双捶;12.左滚肘“3.右贯耳捶;14.左龙 凤掌；15.磨盘肘；16.回头犀牛望月；17.顺掌；18.腾步右边捶；19.仆步虎掌; 20.倒扫腿;21 .端枪二势捶;22.侧身端枪二势捶;23.双克手；24 .标掌;25 .单鞭 ±;26,踩步分筋错骨;27.将军捧印;28 .铲腿;29 .抢脚;30 .连环腿;31.倒扫腿; 32 .吊腿;33 .倒步锁喉枪；34.右单（弓步）;35.侧身双克手；36 .顺扫腿；37 .缠丝 腿;38 .刹掌;39.倒步右龙凤掌;40.钩镰腿;41.回头撩脚;42.挂掌踢腿；43.扒 腿;44.弓步回头双克手;45.浩步杀掌;46.蹬掌（弓步）;47.挂掌;48.收势。金丝盘柳1.文武两手把礼讲;2 .欢面插花两勾手;3.金鸡独立亮长掌;4.拗步上前把 式下;5 .起身凤尾发标掌;6.燕子侧翅地盘式;7 .标掌克手单切掌；8.侧身拗步捧 一腿;9.海底捞沙坐马捶；10.大鹏展翅金鸡立；11.腾挪闪展往前行;12.迎门泼 水双推掌;13 .转身侧地照镜式;14 .转身火花龙凤手;15.燕子侧翅地盘式;16.起 身上步龙凤手（右）;17.燕子侧翅地盘式;18.起身上步龙凤手（左）;19.车轮旋转 内外盘;20.转身云手龙凤手；21 .上步标掌翻克手；22.金鸡独立架式稳;23 .燕子 翻飞穿山林;24.插花大花龙凤手;25.犀牛望月虎掌式;26.踏步倒扫坐马捶； 27.龙头凤尾骑马式;28.端枪二势一冲捶;29.金龙抬头凤凰尾;30.文武两手把 势收。三、孔门武术（拳）（一）孔门武术孔门拳简介:据孔门武术拳谱载,孔门武术为明末、清初时人 严伏所创。在大冶、阳新（古称兴国州）一带流传。创之初，因尊神话人物“孙悟 空”为祖师，原称“空门”，后因在传承的过程中逐渐演变而称孔门。孔门第一代 创立者严伏，传其子严龙、严虎;严龙、严虎传孔佐停;孔佐停再传阳新（古兴国 州）人土明应仙,而后称'孑门”。孔门曾经在湖北大冶、黄石、武汉、鄂州、鄂东各县及荆、沙、宜一带盛行，并 曾传至粤、沪等地。孔门武术拳谱曰：“头顶天如铁,两手押肩穴，手似绵条腰似铁，气归丹田力 归根。十趾紧地抓，两腿似铁叉，刚柔来相斗，攻防永不差。”这里面蕴涵着孔门 武术对气、劲、势、法锻炼的全面要求,注重‘窝身侧扁，吞吐浮沉。“孔门武术具有 拳势舒展洒脱，轻快灵活，柔中寓刚，手腿并用，手法以侧拳、反掌、金枪、托皮为 主，练掣力，发劲如火掣星掠，出拳要求穿肩过臂，力达锋梢;腿法多箭弹，有踢、 缠、扫、崩等法;步法以中桩侧身一字开裆步为主，腾挪闪展，进退快速，且多以脚 前掌着地,成趾落膝跪,龟背牛臀之式行进多窜跃,套路中有跌扑滚翻动作等 基本特点。冉景龙：螳螂拳孔门武术拳术原有八套拳架,后在武汉增“云燕”（拳术套路名）称半套，故有 “孔门八套半架子”之说。近代各地流传的孔门拳术套路也有增加，但其风格特 点得以基本保存。（二）孔门武术功法:孔门武术功法有以下几类：单操手功:练侧拳、反掌、金枪镖手、托皮掌等技击手法。要求出手快，能 发掣力。其中侧拳变反掌连环使用是其技击特点,故有“侧拳反掌，神仙难挡” 之说。打砂袋、操板:增强拳、掌功力。孔门砂袋为扁形,内装细石子片，以拳击 袋要求摇腕朝上翻击。木桩功:站桩、走桩、踢桩、步法、腿法。排打硬气功:俗称“提桶子”o其功法各拳师擅长者不尽相同。走游手:锻炼散手对抗实战术。（三）孔门武术拳术套路及动作名称：虎占山1.化身虎头手;2 .落步反拨捶;3.撩挞砍劈掌;4 .擒身脚尖踢一滚掌;5 .车转 身拗马捶;6 .横堂一滚掌;7.棚栏化身虎头手;8.落步反拨捶;9.撩挞砍劈掌; 10.擒身脚尖一滚掌;11.车身拗马捶;12 .横堂一滚掌;13.分手擒身脚尖；14.连 身滚龙捶；15.撩挞砍劈脚尖；16.随步侧捶；17.车身闪手;18.扭身右龙心捶; 19.扭身左龙心捶;20.撩挞吊花手;21.接连左侧捶;22.吞身闪手;23.进步侧捶; 24.转身飞脚劈龙掌;25.擒身右挡掌;26.擒身左挡掌;27.落步左拦侧捶;28.车 身挖捶;29.连身八卦捶;30.左镖偷尖侧捶;31.左拨偷尖侧捶;32.猫儿摸脸一扭 捶;33 .车身落步进步捶；34.扭身反拨一滚捶;35.吞身脚尖回身拗马捶;36 .接身 滑脚磨盘掌;收势。

浏览108次