肘即人体上肢的肘关节,通过武家合理的打造,肘关节的突出部位会形成具有 灵活多变、凶狠强硬、短促纣打的超极强悍攻守，是人类所特有的一种短距离攻击 技术，是与生俱来的本能攻击，是以肘关节劲力功夫聚集点俗称肘刚为中心的搏打 厮杀。

（一）肘的概念

肘俗称肘子,亦称肘关节,即肘关节攻守技术,是指搏技运动中利用肘关节的 前后、左右、上下撞击使对手得到恰到好处搏技刺激的所有肘攻方法、手段、技巧, 是进入踢技打技又脱开摔技拿技的核心性攻守技术。这是搏技运动最为灵便猛烈 的搏击,是黏贴在对手身上所开展的搏打、搏斗、搏格、搏击、搏杀。素有一肘定输赢 之说。

在武术搏技里，肘搏为君，肩负着主导、支撑、转移、构架搏技的作用。其独到的 运动路线、运动方向、运动力点和攻守劲点、力点、着点以及短促、快捷、强悍的特征 给中国武术、武学、武哲、武文化带来了极为强悍的攻守运动轴心，具有回避远攻、 脱开近控、短打搏斗的功用,是极具致痛、致残、致休（即休克）功效的强悍攻击，属 武术攻守中比较吃力、吃劲、吃度的硬性对抗,是用搏击技术迅疾处理、制裁、收拾 对手的主体,也是极具尺度、分寸、火候的搏击对抗。在临阵搏技肘法攻击中，一般 重重的一肘下去,如果磕在对方骨骼上，则会轻者骨裂，重者骨折。如果磕在对方五 脏上,则会轻者休克，重者死亡。当然如果肘功不达标,肘击不合理,对肘关节的损 伤也是比较严重的。

总的来说，肘在搏技攻守中属徒手攻击的中坚技法,是武术搏技运动的挑头、 引领、主导、支撑技术,是人体九卫简称体卫等本能攻击的肘攻发挥,是搏打运动形 式、动作方法、攻击手段能够紧随攻守内外环境、局势、得失改变而改变的技术，是 由许许多多经验性肘法、肘功、肘技、肘招、肘制、肘套所构成的技术。其中,肘套由 肘制构成，肘制由肘招构成,肘招由肘技构成,肘技由肘功构成，肘功由肘法构成， 肘法由中国古人的长期肘攻实践所积累而成。所谓体卫是指人体具有一定进攻能 力的肢节突出部位，由腿、脚、肘、膝、头、肩、胯、手、节构成。

（二）肘的主体构筑

肘由肱骨远侧端、尺骨近端关节面组成，在结构上包括三个关节即肱尺关节、 肱槎关节、槎尺近侧关节,为典型的复关节，周围有槎侧副韧带、尺侧副韧带、梯骨 环状韧带来加固。在武术攻守中的冲击，主要力点在梯骨鹰嘴部，基本着点有二即 槎骨鹰嘴部和肱骨远侧端后部，共同肩负着肘的攻击。

搏技肘攻多起于中和势,运化于搏技攻守的式子之间，式子与式子连接构成搏 架，搏架与搏架连接构成搏体，搏体与搏体连接构成搏技攻守运动的脊梁简称搏 脊。其中，搏架即武术搏技运动中的基本构架,是搏技照法、招法、制法的藏处、出 处、归处。搏体即武术搏技运动的主体结构，是搏技套路运动所表现出来的主体脉 络。搏脊即武术搏技运动的基本支撑，是搏技运动形成的基础，是搏技所特有的顶 梁柱。

搏技肘攻多出于地和势，多收于天和势，对峙、进退、动静、疾徐、刚柔、虚实于 搏技肘攻的势子之间,彰显、实现、完成于搏技肘攻的肘法、肘招、肘制攻击。搏技肘 攻由肘法构成，肘法与肘法连接构成了招法，招法与招法连接构成了制法,制法与 制法连接构成了搏技的运动主体简称为搏主统称为搏架，在武术搏技运动中起着 主攻、支撑、连接、维护、轴心的作用。

所谓力点即劲气、力气、能气、量气、耐气（耐力）的凝聚点。所谓着点，对自己来 说是指体卫接触冲击物的部位,对对手来讲是指对手指挥、控制、协同自己劲、力、 能、量、性的营穴,也就是武医学所特指的承受冲击的人体营、标、穴。这所有的营、 标、穴在中国武术经穴理论中统称之为“的”。其中，劲是指体会到而看不到的劲气, 力是指体会到和看得到的力气,能是指人体劲、力的原动力，量即人体劲、力释放的 大小，耐即人体劲、力释放所持续的时间长短。营即人体较为固定的攻击区域，标即攻守时自己锁定的攻击目标，穴即人体固有的穴位，是人体气道（经络）、血道（血 管）、神道（神经）走向的交汇、控制、指挥点。

（三）肘的功用

肘又称肘攻、肘击、肘打，俗称肘技,是指临阵攻守在粘贴、缠抱、降伏、固定对 手瞬间所发起的肘法攻击,是极为强悍、硬朗、干脆的体卫攻击。由于肘关节肌肉脂 肪较少，骨性较强,因此肘攻具有极强的刚硬性攻击。其攻击力度大，劲度强，能度 足,且方便、自然、随机，是极为理想的短距离贴身攻击技术。但必须拥有足够的近 敌、黏敌、贴敌、降敌、伏敌、固敌、定敌功夫支持,只有在高度克服怕打、怯打、恐打、 惧打心理情况下，才能使肘攻乃至整个搏技得以正常发挥。所谓体卫即人体所特有 的具有一定攻守功能的人体凸出部位。

（四）肘的攻击

肘的攻击简称肘攻，是指以手法、步法、身法为前提，以运化、运筹、运作为手 段，以降法、伏法、扑法为定固，以前肘类、后肘类、侧肘类为方法，以搅撤、跳撤、硬 撤为结束,以战略、战术、战法为辨证，以智慧、谋略、计策为指导，以武哲、武文化、 武文明为依托所开展的肘关节攻击。这是武术搏技攻守运动动作的主体,是短距离 攻守、对抗、作战的关键技术,是短距离处理、制裁、收拾的最佳选择。

• .肘攻过程

肘的攻击过程即武术搏技的主体攻击过程，可分为前期、中期、后期三个不同 时期。其中，肘攻前期即实现肘攻的运化时期，由靠近、着手、打入、瞬定、开攻等组 成。肘攻中期即肘的实质攻守时期,由前肘类攻击、后肘类攻击、侧肘类攻击组成。 肘攻后期即肘攻结束时的安全撤离时期，由操控撤离、搅和撤离、强硬撤离组成。

• .肘攻主体构筑

肘在攻击时一般肘关节均维持在小于90°,两拳护头，两足成扫步，中轴取中， 然后随着攻守进退而机断专行地开展肘攻对抗。在攻守形式上有前肘攻击、后肘攻 击、侧肘攻击之分，在支撑形式上有把、控、伏、抱、降之别。而对手的吃力形式有正 吃、侧吃、上吃、下吃、蹭吃之异。

• .肘攻构成

肘攻技术由许多肘法组成，许多肘法构成照法，许多照法构成招法，许多招法 构成制法，许多制法构成牌（俗称牌子）法、段法、趟法，再,由许多牌法、段法、趟法构 成传统意义上的武术肘攻套法运动和路法运动简称套路运动。这所有肘攻彼此有 分工地完成着肘技的攻守进退，是构成搏技运动不可或缺的主体部分。

所谓套法，即按编排所开展的攻守运动是指武术功法、技法、招法的编排性练 习、训练、锤炼，是武术运动记忆、分析、修炼的关键。路法即按九路所开展的攻守运 动是指武术功法、技法、招法的九路性攻守练习、训练、锤炼,是武术攻守着手、下 手、住手的关键。

• .肘攻劲力

肘攻劲力是指以肩关节摆动力、躯干旋转力、下盘扭力为攻击合力，以肘关节 突出部位着力点为劲的凝结点,来使劲发力开展肘技攻击的。其攻击短促、强劲、得 力、霸道，是极具刚烈、强悍、顽固特性的。其讲的是瞬间定身，这是决定胜负的关 键。其求的是短距离对对手的瞬间把控，这是安全防范的必须。其要的是合乎势气、 机会、尺寸的快速攻击，这是一举战胜对手的关键所在。中国武学家认为:“肘动在 于灵活,肘攻在于瞬控，肘击在于短实,肘劲在于腰臂,肘力在于功夫，肘能在于储 藏，肘量在于扎实，肘度在于尺寸，肘性在于修炼。”所以说,搏技肘攻劲力的得劲、 得力、得能、得顺、得法、得道训练是至关重要的。如果肘攻没有合理的劲力拿捏把 控,是不会达到搏技攻守最高境界的。

• .肘攻技巧

搏技肘攻技巧是能否顺利完成肘攻技术的关键，尤其是对肘法攻守环境的打 造、肘法攻守良机的把握、肘法攻击布控的操持和着手封杀对手破肘的关键环节以 及劲力一体化的相互支撑、转化、补充皆具有潜移默化的作用，是肘法攻击乃至所 有武术攻守技术不可或缺的重要组成部分。中国武学家认为:“肘法攻击，技就技在 七寸，巧就巧在短实，成就成在火速，功就功在一体，凶就凶在刚烈，狠就狠在硬 朗。”所以说,搏技肘攻技巧的准确、得时、得体是肘攻恰到好处顺利完成攻击的首 要前提。

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