教练即教学性训练,是指武家教授别人开展攻守、对抗、作战所必须功夫、技 艺、招法的过程。它是武家取得实际攻守、对抗、作战知识和经验、教训、谋略、计策、 智慧所采取的实际传教训练，是直接培养攻守、对抗、作战人员的教授过程,是从事 攻守、娱乐、保健专业人士所必需的成才性训教,是为了能在攻守、对抗、作战中取 胜所进行的止戈技术教学，是围绕武术理论、运动、建设的应用性训练,是几千年来 中国古人生存斗争、动手对抗、正面作战的经验总结。

拿技教练是指武家教授别人开展擒拿格斗所必须功夫、技艺、招法的教学练习 过程。它是武家训练别人掌握拿技攻守、对抗、作战技术的过程,是功夫、技艺、招法 训教练习的基本过程，是提高自己擒拿比拼技术所必需的有针对、有目的、有计划 的系统训练，是武家最普遍、最常见、最古老的擒拿技术训练形式。

四、拿技之炼

炼又称炼就，即对攻守能力的零界考验，是指通过千锤百炼使自己拥有不可战 胜战斗能力的精心打造过程。它是武家在练武基础上进一步对功夫、招照、制套的 超常训练,是对武术理念、思想、主义的超常培养,是对武术攻守、娱乐、保健糊涂而 动、无为而行、自然而作的超级训教,是对中国武术锻炼、精炼、磨炼、锤炼、修炼、寿 炼的概括。拿技之炼即通过千锤百炼使自己拥有不可战胜擒拿格斗能力的精心打 造过程。它是潜力开发、奇特打造、境界提升的必须，是用心琢磨、用身践行、用体实 践的必然,是对超常功夫、精湛技法、精绝招制的提纯,是下意识化、潜意识化、无意 识化随机攻守的打造，是传统拿技理论、运动、建设升华的硬道理，由锻炼、精炼、磨 炼、锤炼、修炼、寿炼等六种炼就构成。

（一）拿技锻炼

锻炼即对人体的锻造和冶炼，是指对武家通过完整、系统、科学的锻造冶炼使 高级人才成为尖端人才的过程。它是武家通过对功夫、技术、艺法、招法、制套的锻 造冶炼使自己身体强壮、斗志昂扬、作风勇敢、战法纯熟、谋略超群的过程,是通过 谋略、计策、经典、哲学、理论、武文化的锻造冶炼使自己智谋出众、智力超群、智商 过人、智能锐利、智慧贯通的过程，是通过武道（德、礼、规）、武身（筋、骨、皮）、武能 （动、静、势）、武心（理、态、境智）、武智（力、慧、育）的锻造冶炼使自己道德规范、身 体健康、能力强大、心理纯熟、智谋远略的过程，是超凡脱俗、超越自我、超越常人的 深邃锻造，是通过搏打厮杀、攻杀战守、浴血奋战、生死较量、白刃拼杀使自己觉悟、 能力、境界得以升华的冶炼过程，是培养死士、特务、超级人才、敢死队员的必须，是 一个人、一个团队、一个党派、一个民族、一个国家最大的财富和成功的必然，是围 绕武术理论、运动、建设、智慧、谋略、计策所开展的超人性训练，是几千年来列朝列 代成功的经验总结。

拿技锻炼是指武家应用锻造冶炼等超级训练手法使自己在超常擒拿中一举获 胜的锻造冶炼过程。它是拿技攻守、对抗、作战所需功夫、技艺、招法、制套的锻造， 是拿技战略、战术、战法、计策的冶炼，是为了提高自己超级擒拿比拼技术所进行的 有针对、有目的、有计划的超级系统训练，是尖端人才所必须经历的过程，是中国武 家最常用、最尖端、最古老的一种超级训练形式。

（二）拿技精炼

精炼是指通过对武术功夫、技术、艺法、招法、制套的精华提炼、妙绝提纯、杂耍 剔除使功夫、技术、艺法、招法、制套达到炉火纯青和通过对谋略、计策、经典、理论、 武哲、武学、武文化的精华提炼、妙绝提纯、杂耍剔除使谋略、计策、经典、理论、武 哲、武学、武文化达到一个新的水平以及通过对武道（德、礼、规）、武身（筋、骨、皮）、 武能（动、静、势）、武心（理、态、境智）、武智（力、慧、育）的精华提炼、妙绝提纯、杂耍 剔除使武道、武身、武能、武心、武智达到一个新的水准过程，是通过搏打厮杀、攻杀 战守、浴血奋战、生死较量、白刃拼杀使觉悟、能力、境界等各方面都得以提高的精 准炼就，是培养精准攻守、对抗、作战人才的必须过程,是专业攻守、娱乐、保健人才 的精雕细刻，是为了培养攻守、对抗、作战尖端人才而采取的措施，是围绕武术理 论、运动、建设、战略、战术、战法、谋略、计策、智慧真谛的锤炼,是几千年来中国古 人培养为生存而斗争、对抗、作战精英的经验总结。

拿技精炼是指应用精准超级训练手段使自己在擒拿格斗中获得精确擒拿技术 的练就过程。它是拿技攻守、对抗、作战等功夫、技艺、招法、制套得以的精准提升的过程，是为了提高自己精湛擒拿比拼技术所进行的有针对性、有目的、有计划的精 准系统训练，是精良人才施教的必须,是武家最常用、最尖端、最古老的超常精准擒 拿训练过程。

（三）拿技磨炼

磨炼即对武家尖端人才的历炼,是指在搏打厮杀、攻杀战守、浴血拼杀中对武 家才干、意志、勇敢的打磨。它是通过艰难困苦、险情绝地、危机四伏、危在旦夕、威 胁利诱、惊天动地的磨炼使其心态平稳、耐性十足、立场坚定、意志超强、斗志坚定、 爱憎分明、顾根固本、胆略超群的实身处地的砺磨锻炼，是通过搏打撕杀、攻杀战 守、浴血奋战、生死较量、白刃拼杀使武家斗志、意志、心志得以提高的砺磨锻炼,是 培养超常攻守、对抗、作战人员的教授过程,是对专业攻守、娱乐、保健人员的揉搓， 是为了能在攻守、对抗、作战中少伤亡且必胜所进行的斗志、意志、心志培养，是围 绕武术理论、运动、建设内涵的魔鬼训练，是几千年来中国古人培养为生存而攻守、 对抗、作战高层人物所必需的打磨冶炼过程。

拿技磨炼是指应用砺磨锻炼等深邃训练方法来砺磨锻炼从事拿技斗争、对抗、 作战所必需的胆略、心志、斗志、意志、毅力的打造过程,是为了提高自己超常擒拿 比拼技术所进行的有针对性、有目的、有计划的超级心身训练，是高端人才施教的 必须，是中国武家最常用、最尖端、最古老的心理训练形式。

（五）拿技修炼

修炼即修养性的锻炼，是指在修养锻炼中使自己获得超越自我、超越现实、超越常规修为的运武境界打造。它是通过理念性、意念性、心念性、感知性、觉悟性的 修养锻炼使自己的智力、智商、智能、智慧、智谋得以提高的过程，是通过胆量、胆 略、胆识、胆气、胆子的修养锻炼使自己勇敢无畏、斗志昂扬、一不怕苦、二不怕死精 神得以提升的过程,是通过理论、运动、建设的修养锻炼使自己团结、向心、抱团、忠 孝、凝聚心境得以加强的过程,是通过搏打厮杀、攻杀战守、浴血奋战、生死较量、白 刃拼杀使自己的对觉悟、能力、境界得以深化提高的过程,是通过对生死较量、疼痛 伤残、休克死亡的修养锻炼使自己对婚丧嫁娶、生老病死、喜庆祝贺等人生真谛得 以根本提升的过程。这不仅是攻守、对抗、作战人员自察、自验、自纠的必须过程，也 是专业攻守、娱乐、保健人员得以净化的修养锻炼，还是围绕武术理论、运动、建设的 超人训练，更是几千年来中国古人在斗争、攻守、对抗、作战中超越世人的经验总结。

拿技修炼是指在修养锻炼中使自己获得超越自我、超越现实、超越常规修为的 擒拿境界打造,是对拿技理论、运动、建设、战略、战术、战法、谋略、计策、辨证的理 念性、意念性、心念性、感知性、觉悟性的修养锻炼过程，是为了提高自己临阵擒拿 比拼技术所进行的有目的、有计划、有总结的脑力训练，是高端人才所必需的擒拿 境界打造，是中国武家所必须经常考虑的事情,是武家最常用、最尖端、最古老的擒 拿功夫、技艺、招法的积累过程。

所谓事情即武家攻守、娱乐、保健运动中的一切活动和所遇到的一切止戈现象 以及所遇到的一切社会现象。中国武学家认为:“无事无机遇，有事机遇来，大事大 机遇，小事大由头。”并认为:“生理的事情由生理来解决，情感的事情由情感来解 决，欲望的事情由欲望来解决，攻守的事情由攻守来解决，娱乐的事情由娱乐来解 决，保健的事情由保健来解决，运动的事情由运动来解决，康复的事情由康复来解 决，对抗的事情由对抗来解决，思想的事情由思想来解决，政治的事情由政治来解 决，军事的事情由军事来解决，经济的事情由经济来解决，文化的事情由文化来解 决，信仰的事情由信仰来解决，无论怎样解决，攻守始终是第一性的，永远是能否解 决事情的根本动力。”

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