爪打的主要功能是拶爪、抓爪、搭爪、捣爪、擢爪、练爪和有效的上肢锻炼以及 可观的心、神、意、念、气调节。一般来讲，由于爪法运动的惨烈损毁现实，可引气人 体意、念、气的高度兴奋,使练习者的意与意高度统一，念与念高度集中，气与气高 度互动，意与念高度协调,意与气高度和谐，念与气高度配合。其不仅在生死较量中 达到以弱胜强、以小胜大、以巧胜妙,还可深层次调节人体的心、神、意、念、气，使练 习者心气健旺、神气十足、意气风发、念头纯正,达到在某一空间中的潇洒、自如、警 觉，使自己的攻守智慧、谋略、计策、技能、精力达到超常的发挥。

爪打运动对上肢骨形态结构的影响

骨是人体运动的杠杆，外力的承受者，内劲的支架。长期从事武术的爪法运动, 除可使上肢骨骨密质增厚、骨变粗、骨面肌肉附着处突起明显,骨小梁的排列根据 张力和压力更加整齐有规律外，还可使腕关节、肘关节、肩关节以及手的功能加大， 握持能力加强，攻杀能力得以显著的提高。

爪打间法

爪打间法由爪打产生，存在、运动、游离于爪法之间，是爪法攻守的外环境,是 爪打运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先的功用，与中国武术 的化功密切相关。一般来讲，不同、相同、相近的爪法攻守,均有不同的间法支撑。不 同、相同、相近的爪法连接，均有不同的间法运化。不同、相同、相近的爪法转变，均 有不同的间法变迁。

爪攻运动

爪攻即以爪法为主体的攻杀战守运动，是武术打技中单一爪法、爪招、爪制的 攻守对抗，属打技中的限定打法，是爪法、爪招、爪制对抗教学、训练、悟道的主要手 段之一。对抗双方完全可以在八卦阵中按照定制、规矩、要求用爪法攻击对手的体 表或九大痒穴，并随着爪攻技术的熟练可逐渐扩展到四肢、头颅以及躯干的其他穴

 

位、穴道、穴颈。穴颈即可一把把死的人体部位，比如，腕关节、肱骨远端和近端、踝 关节、大腿远端和近端、脖子、腰胸等。

爪套运动

爪套即以爪法为主体的攻杀战守套路，是武术打技中单一爪法、爪招、爪制排 列组合所形成的武技爪术运动套路,是传统爪法、爪招、爪制的记忆、熟练、演练、训 练、锤炼形式，是武术展现、表演、娱乐的主要内容，是中国武家增强体质、陶冶情 操、磨炼意志的重要组成部分。在浩瀚的武术打技中，爪法攻击是最简便、直观、歹 毒的一种人类原始本能攻击，故各门各派都有自己名誉上杜绝,但在实际攻守中又 特别能获胜、特别能损毁、特别能要命的爪攻运动套路,如北路拳中的爪攻十八法、 连五爪、连环爪等,都是极为诡秘、神道、玄妙的爪套运动主体。

手打与手打间法

在中国武学中手既是上肢远端腕关节以外肢节的总称，也是一种特定的攻击 形式,有着极为科学系统的武术攻守所不可或缺的手型、手法、手运、手打系统。其 中，手型泛指上肢远端手腕子以外肢节所形成的中国武术所特有的且具有一定攻 击能力的各种固定形状，特指用于攻击的一种特定手型，俗称自然手攻击,简称手。 手法是指用自然手所开展的具有一定攻守效力的方法,是具有一定手能、手劲、手 力的攻杀战守方法。手运又称自然手运化,简称然手运化，俗称手子,是指专门用于 攻守、娱乐、保健、锻炼、延年、长寿等身心运动的一种特定手法组合运化。手打即以 自然手为主体、以手法为素材、以手运为依托所开展的搏打厮杀。

（一）手打内涵

在中国武学中，手是武家乃至炎黄子孙对上肢远端极具灵活、巧妙、艺术肢节 的总的称呼，是人类高级、发展、进步的重要体征之一。就其基本内涵而言,手首先 是人类攻守、娱乐、保健的手，其次是舞蹈、比划、语言的手，其三是捌饬、操作、使用 工具的手，其四是生活、劳动、工作的手，其五是写字、绘画、编织的手,其六是招呼、 运化、应对的手，其七是协调、协助、门户的手，其八是延年、益寿、长生调和的手。手 打即武家将自然状况下的手用于攻守所形成的极为复杂的搏打厮杀技术，是最为 古老、最为丰富、最为便利的一种攻守运动形式。就其基本内涵而言，手打的手主要 是攻守招呼、运化、应对、门户、配合、协调、攻守、娱乐、保健、延年、益寿、长生的手。

中国武术打技中的自然手，如果大归类的话，属掌法范畴，但手打与掌打的目 的、方法、功用、形式都是有一定区别的。手打的主要目的是用手劲来破坏对手攻击 的势气、势头、势运，调整对手的架子、式子、势子，扰乱对手的攻打、攻击、攻杀，把 控对手攻击的顺逆、得失、进退;主要方法是抓、把、持、握、操、控;主要功用是抓定、 把紧、持实、握牢、操起、控制、锁死、扶住、逮着、掰开、撕碎、捣扯目标;主要形式是 自然、对症、随意。其主要区别在于着重于发挥手指的屈收能力和功力。而掌打的主 要目的是用掌型所特有的劲力集中点来攻击对手；主要方法是陈盛甫教授的三十 二掌;主要功用是攻击、攻打、弧击、弧打、曲击、曲打、格挡、托按目标;主要形式是 飘然、顺畅、展活。其主要区别在于着重于发挥掌型的击打能力和功力。

中国武术打技中的手法，即单手或双手在武术打斗中所积累提纯出来的集攻 守方法、手段、技巧、招制、战略、战术为一体的自然手攻杀战守方法，是武技中把 持、操控、拿捏对手的主要方法，是武术打技中进入、打入、深入的基本依靠。

（二）手的形状

这里的手是指武术打技中的自然手,特指一个人放松状况下的手,即上肢高度 放松垂直向下小臂自然摆动后所形成的自然手型，是武术攻守运动绝对不可或缺 的关键部分。其基本形状即掌心空凹,五指自然弯曲，由手掌、手指、手关节构成。

具体来讲，武术打技中的自然手有手掌、手指、手腕子（手关节）之分。手掌即由 掌肚（掌指关节）、掌心、掌根、掌背、虎口、大缘、小缘（小指侧缘）构成，是手打的主 体，是依靠腕关节的灵活支撑所展开运动动作。手指即由指节、指关节、指端构成， 是依靠掌指关节、腕关节、胳膊的灵活支撑来展开运动动作，正常人皆拥有五个手 指，具有一定的屈伸性，是极为重要的持握、锁扣、点击、抓挠主体。手腕子又称腕关 节,是人体最灵活的关节，也是人类最高灵性藏储的地方，由尺槎骨远端、五个掌骨 近端、八个腕骨（大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨、舟骨、目骨、三角骨、豌豆骨）和 众多韧带以及许多肌腱组成，以维持腕关节的机动灵活。

（三）手打构筑

一般意义上的手打，皆由手法构成,而手法的实现，皆是由自然手来完成的。其 基本构筑有三，一即攻守性构筑,是围绕攻守获胜所构筑而成的手法攻杀战守的招 制套路；二即娱乐性构筑，是围绕攻守娱乐所构筑而成的手法攻守娱乐的动作组 合;三即保健性构筑,是围绕攻守保健所构筑而成的手法攻守保健的功夫排列

另外,手打还有九种密切相关的构筑形式，一即攻守的招呼性构筑，是围绕攻 守招呼所构筑而成的手法联盟;二即攻守的运化性构筑，是围绕攻守运化所构筑而 成的手法联盟;三即攻守的应对性构筑,是围绕攻守应对所构筑而成的手法联盟; 四即攻守的门户性构筑,是围绕攻守门户所构筑而成的手法联盟;五即攻守的配合 性构筑，是围绕攻守配合所构筑而成的手法联盟;六即攻守的协调性构筑,是围绕 攻守协调所构筑而成的手法联盟;七即攻守的延年性构筑，是围绕攻守延年所构筑 而成的手法联盟；八即攻守的益寿性构筑，是围绕攻守益寿所构筑而成的手法联 盟;九即攻守的长生性构筑，是围绕攻守长生所构筑而成的手法联盟。这九大联盟 在手打三大构筑的主导下共同完成着武术打技手打的攻守进退。

（三）手打特性

在人类制止滥杀无辜的徒手攻守技术中，打技所付出的能量比其他任何的打 法都要小、都要自然、都要自动化。它是所有攻守运动技术的马前卒、先锋队、勤务 兵，是对对手稳定性破坏较大且对自己稳定性影响较小的手攻，是人类运动动作中 绝对不可或缺的大前提。

在武术打技的拳、掌、勾、指、手中，手打属水，也就是说手打无处不在。其不仅 具有较大的上盘搅和力、把持力、封堵力,也具有较大的着附性、干扰性、破坏性，还 具有极为重要的抓、把、持、握、操能力,更具有极为厉害的揪、拽、掏、挖、抠手法。

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