第一节武术套路教学的特点

武术教学具有体育教学的一般特点，即教师有目的、有计 划地向学生传授各种技术、技能，让学生通过身体的反复练习 与思维活动相结合，逐步掌握这些技术和技能，达到锻炼身体、 增强体质、增进健康的目的。但是武术教学又有其本身独具的 特点。

（一）注重直观教学

在武术套路教学中，教师的示范是非常重要的，也是大量 的。这是由于武术项目特点所决定的。对于学生来讲首先遇到 “三多”问题：一是动作数量多。不同风格的拳术、器械乃至对 练套路均由数十个动作组成。这些动作结构各不相同，左右不 对称，且很少重复出现。二是运动方向、路线变化多。运动中 人体的方位、方向变化以及人体局部运动的起止路线的不断变 化，形成了往返折迭，左旋右转，复杂多变的路线和位移。三 是每一个动作所包含的因素多，做好每一个动作不仅要求手、 眼、身、步符合规格，还要求与内在的精、气、神、意高度配 合。此外还有动作前后衔接、节奏等技巧的处理等，这就给教 学带来一定的难度。这些都需要教师进行正确的反复大量的示 范才能解决。因此教师必须注重直观形象的演示，进行正确的示范。正 确、优美、富于气势的示范，不仅达到良好的示范效果，还可 以大大提高学生的学习兴趣和积极性。武术技术录像、光盘以 及多媒体课件等现代化教学手段也属于直观性教学，可以作为 武术教学的辅助方法。

（二）强调动作规格

动作规格是武术动作的质量标准。使学生规范地掌握动作 是教学的目的，也是衡量学生技术掌握优劣的主要方面。因此， 中学武术教学，不论是基本功、基本技术还是套路都要强调动 作规范。在教学中，教师对每一个动作的架势结构、运动方向、 运行路线、发力时间、特点以及手眼的配合、动作之间的衔接 都要示范正确、讲解清楚，以便使学生明确正确的动作概念， 准确地学会动作。

（三）突出劲力和精神的表现

教学中除了强调动作规格外，还要突出劲力和精神的表现， 这也是武术与其他运动项目的区别所在。劲力是指运动中的用 力。不同拳种或相同拳种中的不同动作其劲力要求也不同，一 般地讲：劲力有刚有柔，发劲要求顺达而有力，忌用僵劲硬力。 如做长拳冲拳、推掌、弹踢等动作时，都运用先柔后刚的寸劲 即爆发力，使力量顺达于动作的着力点，并做到意识和气息配 合动作发力。精神是指练拳中的神情和意识。练拳时首先作到精神饱满、 神情贯注，并与外在富于气式的动作相结合而表现出来。教学 中通过教师攻防动作的示范与讲解，有利于加深学生对攻防动 作的理解，以表现出攻防意识。精神不只是表现在脸上，还要 体现在攻防动作中，通过动作的表达突出精神。

（四）结合攻防进行讲解示范

武术套路中有许多攻防动作，教学中，教师应结合攻防动 作进行讲解示范，使学生明确动作的用法，加深对攻防动作的 理解，以尽快地学会动作。因为攻防往往是动作规格的依据， 对于学生正确完成动作至关重要。结合攻防动作进行讲解示范 还可以提高学生学习武术的兴趣，并从中学到攻防技术。

 

 

第二节 武术套路教学的阶段与步骤

一、武术套路教学的阶段

根据由易到难、由浅到深、循序渐进的原则和武术技术的 内在联系，武术技术教学可分为三个阶段。

第一阶段：进行武术的基本功、基本动作、动作组合和基 础套路的教学，提高学生的专项素质，学会动作，掌握动作 规格。

第二阶段：在掌握拳术套路的基础上，掌握器械套路，不 但要掌握套路的动作规格，而且要掌握不同套路的特点和演练 风格。

第三阶段：进一步巩固和提高单练套路的演练技巧，了解 和掌握对练项目和攻防技术在掌握单练套路规格的基础上进 一步提高套路的式式连贯、刚柔相济、劲力顺达、抑扬顿挫、 节奏鲜明、精神饱满和眼法配合等技巧，掌握对练项目中逼真 和默契配合的特点，了解攻防技术的性质和用法。

二、武术套路教学的步骤

武术套路是由数十个动作组成，一般包含着动作的方向路 线、架势结构、劲力特点，停歇顿挫、心志意向等要素。要使 学生学会动作的套路，就要通过一定的教学步骤让学生逐步掌 握动作的完整性。

第一步：主要是弄清动作的方向路线。这一步的基本任 务是，使学生通过教师的慢速示范和简略的讲解，首先弄 清和掌握动作方向路线的来龙去脉，对于姿势步型可作一 般要求。

第二步：要掌握动作姿势的准确和工整。这一步的基本任 务是，使学生在弄清了动作的方向路线的基础上，进一步掌握 动作姿势的准确与工整。这时教师的示范、领作要把前一步采 用的慢速示范变为正常速度的示范。手眼身步必须做到准确、 工整。但是，动作的示范领作速度相对变快，不等于就是动作 的贯穿完整Q如果某些动作在第一步骤里运用的是分解教法， 在这里还是要分割开来，不必贯穿成完整动作。因为要求姿势 的工整不仅要求静止时架势步型的准确与工整，同时，还要求 在活动过程中手眼身步变化部位的准确与工整。所以先不必 求动作的贯穿完整，而是要在分解中去解决动作过程的准确 与工整。

第三步：要使动作贯穿完整。这一步的基本任务是使学 生掌握动作的完整性。教师的示范、领作必须是正常速度 的、正确的、连贯的、完整的，带领学生把分解的动作连贯 起来，不仅要求整式连贯、完整，而且要求用力顺达、力点 准确。

第四步：分析动作的劲力、节奏、精神、眼法等技巧。这 一步的基本任务是，使学生领会武术动作的特点，了解武术形 神兼备的要求，教师要向学生分析动作的性质、作用、意向、 节奏，并使他们体会这方面的技巧，逐步使形体动作和心志相 结合起来，以便进一步达到武术神形兼备的要求。

第五步：复习巩固。这一步的基本任务是，使学生通过多 次反复练习来巩固上面四个步骤所学的动作和要求。

第三节 武术套路教学的组织与方法

一、讲解与示范法

(一)讲解法

• .讲解的目的与要求。讲解的目的是教师向学生说明教学 任务、动作名称、动作做法、要求、要领、作用等，以指导学 生掌握动作技术、技能并进行练习。

讲解要求目的明确，讲解的内容要正确、具体。语言要简 明、易懂、形象，富于趣味性和启发性。要根据教学任务和学 生的实际水平进行讲解，并注意讲解的时机和效果。

2 .讲解的内容。

(1)动作规格：所谓动作规格是指动作的质量标准。武术 技术规范化的关键是动作的规格化、标准化。教师通过讲解要 使学生明确具体动作的规格和要求，有助于学生技术的快速掌 握和提高。

(2)基本技法：在武术动作中，经常出现的带有一般规律 性的方法和技巧称为基本技法。进行基本技法的讲解，便于学 生掌握好动作技术。例如：向前冲拳，冲出时总是拳背或拳眼 朝上，而收到腰际抱拳时总是拳心朝上。再比如长拳动作定式 时总是要求头正、颈直、挺胸、立腰，这些都属于基本技法。

(3)攻防含意：动作具有攻防含意，这是武术套路的特点， 教师要进行攻防内涵的分析讲解，使学生明确动作的实质和做 法，有助于准确地理解和掌握动作，使学生做得更加准确。

(4)关键环节：能否正确地完成动作往往取决于对动作的关键环节的掌握，因此对动作的关键环节进行讲解，有助于学 生较快地学会动作。

(5)易犯错误和纠正方法：对易犯错误的讲解可以提醒学 生防止这类错误的发生，即使在练习中出现这类错误，学生也 能很快地意识到这是不对的。对纠正错误方法的讲授有利于学 生错误动作的纠正和提高学生的纠错能力。

(6)劲力与精神的表现：劲力是武术动作的用力。但是， 不同的动作力的表现形式不同，用力的方法和力度也不同。教 师要结合具体动作进行讲解和提出要求。精神是内在气质的表 现，然而是可以把握的在精神饱满、精神贯注的前提下，长 拳不仅在面目表情上要表现出怒的气魄还要通过威武、挺拔、 舒展的动作表现出来；太极拳自然的面目表情与温文尔雅的动 作交相呼应，突出了它的运动特点教师要进行这方面的讲解 和要求。

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