五大逮即中国武家在临阵攻守动手前所实施的逮抓性的出手常规。它是中国 武家动手前所必需的空间逮抓，是运动动作过程中所逮抓的利于自己出手用招的 攻守惯例，是练就瞬间在空中逮抓对手肢节的基本技术，是在用招前招呼对手、控 制局势、进人安全空间的传统做法，是只进行移动性逮抓而不具备攻击能力的招前 常规运化,由逮腕、逮踝、逮轴、逮臂、逮腿等五大逮组成。逮腕，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌手腕的逮定运化。逮踝，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌足踝的逮定运化。逮轴，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌中轴(头颈躯干)的逮定运化。逮臂，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌臂膀的逮定运化。逮腿，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌腿胯的逮定运化。

五大绞五大绞即中国武家在临阵攻守动手前所实施的绞锁性的出手常规。它是中国 武家动手前所实施的对敌肢节的绞锁，是用绞锁来打造出利于自己出手用招的攻 守惯例，是练就瞬间对手的基本技术,是在用招前锁定对手、把持局势、进入控制空 间的传统做法，是只进行绞锁而不进行绞杀的招前常规运化。其由绞颈、绞臂、绞 腿、绞腰、绞手等五大绞组成。绞颈，即在用招攻击前夕，单臂或双臂所实施的对敌头颈的绞定运化。绞臂，即在用招攻击前夕，单臂或双臂所实施的对敌上肢的绞定运化。绞腿，即在用招攻击前夕，单臂或双臂所实施的对敌腿踝的绞定运化。绞腰，即在用招攻击前夕，单臂或双臂所实施的对敌腰胸的绞定运化。绞手，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌手指的绞定运化。五大甩五大甩即中国武家在临阵攻守动手前所实施的甩开性出手常规。它是中国武 家动手前所实施的甩出调整，是甩开对手而有利于自己出手用招的攻守惯例，是练 就瞬间甩掉对手的基本技术,是在用招前甩开对手、调整局势、进人有利空间的传 统做法，是只甩开对手而不具备直攻能力的招前常规运化。其由旋甩、转甩、抡甩、 抖甩、搬甩等五大甩组成。旋甩，即在用招攻击前夕，将对手顶起、托起、举起所实施的使对手离地旋转而 出的运化。转甩，即在用招攻击前夕，操住对手并以自己为轴转动将对手甩出的运化。抡甩，即在用招攻击前夕，将对手抡起来所实施的使对手抡甩而出的运化。抖甩，即在用招攻击前夕，将对手抖(抖手、抖腕、抖臂)甩而出的运化锻甩，即在用招攻击前夕，将对手扣(扣手、扣腕、扣臂)甩而出的运化。五大梓五大拧即中国武家在临阵攻守动手前所实施的扭拧性的出手常规。它是中国武家动手前所必需的扭拧性运化，是在扭拧对手过程中创造利于自己出手用招的 攻守惯例，是练就瞬间扭拧对手的基本技术,是在用招前抓拧对手、操控局势、进人 粘贴空间的传统做法，是只进行扭拧而不具备实质攻击能力的招前常规运化。其由 拧指、拧臂、拧腿、拧头、拧腰等五大拧组成。

拧指，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌手指的拧定扭撇运化。拧臂，即在用招攻击前夕,单手或双手所实施的对敌胳膊的拧定扭撇运化。拧腿，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌腿足的拧定扭撇运化。拧头，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌脑袋的拧定扭撇运化。拧腰，即在用招攻击前夕,单手或双手所实施的对敌腰干的拧定扭撇运化。五大挎五大挎即中国武家在临阵攻守动手前所实施的挎带性的出手常规。它是中国 武家动手前所常用的挎带技巧，是通过对敌挎带所创造的利于自己出手用招的攻 守惯例，是练就瞬间挎带对手的基本技术，是在用招前挎带对手、带转局势、进人顺 利空间的传统做法，是只进行兜挎捎带而不具备实质攻击能力的招前常规运化。其 由挎肘、挎腋、挎腰、持裆、挎_等五大挎组成。挎肘，即在用招攻击前夕，单五勾或双五勾所实施的对敌肘腕的挎带运化。所 谓五勾即人体所特有的具有挎带钩挂能力的勾子，是武术徒手运动攻守中绝对不 可或缺的五大勾子，由手勾、腕勾、肘勾、踝勾、胭勾组成。挎腋，即在用招攻击前夕,单五勾或双五勾所实施的对敌腋下的挎带运化。挎颂，即在用招攻击前夕,单五勾或双五勾所实施的对敌颈颌的挎带运化。持裆，即在用招攻击前夕，单五勾或双五勾所实施的对敌裆腰的挎带运化。挎顧，即在用招攻击前夕，单五勾或双五勾所实施的对敌脑踝的挎带运化。第三章践行运化践行运化俗称践行三运，是指中国武家所特有的从事武术攻守、娱乐、保健所 必需的三大践行运化。它是十分重要的武术攻守运动的践行性动作展现，是武术运 动周旋、运化、施展践行的左膀右臂，是武术运动娱乐、表演、彰显践行的锦上添花, 是武术运动保健、锻炼、调控践行的基本措施，是武术康复调理、调控、调节践行的 基本技巧，是武术延年、益寿、长寿修炼的催化剂，是武术不老、长生、永生悟道的基 本探索，是武术运动动作的必须，是武术运动攻守的必然，是武术攻守、娱乐、保健 等运动践行所绝对不可缺少的基本运化。其由运行、运藏、运像、运沁等四大武术攻 守践行运化构成。第一节武技运行武技运行是指武术运动技术中所运行的徒手上肢的功力性攻守运化技术。它 是武术徒手攻守运动的本钱、前提、基础，是大量上肢功夫相互协调、联系、配合、支 撑所形成的攻守运行机制，在攻守运动中起着固定、连接、着手、扎力、吃劲、聚能的 作用，是武术攻守践行运化所必需的着实、扎实、做实，是武术运动绝对不可缺少的 非攻击性上肢徒手运行。其由五大抓、五大拆、五大出、五大入、五大控、五大克、五 大揹、五大脱、五大撞、五大挡、五大掰、五大拨等十二个方面构成。

五大抓五大抓即中国武家在临阵攻守动手前所实施的抓死性实现。它是中国武家摔 技、拿技攻击前所必需的抓控技巧，是通过对敌抓握所创造的利于自己出手用招的 大前提，是练就瞬间抓牢对手的基本技术，是摔技、拿技动手的基本做法，是只进行 抓实对手而不具备实质攻击能力的招前常规运化。其由抓腕、抓踝、抓点、抓把、抓 冈等五大抓组成。抓腕，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌手腕以及臂把的抓牢操 控。所谓臂把即人体肽骨远端的三分之一处。抓踝，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌踩关节的抓牢操控。抓点，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌中裆、脖颈、毛发的抓牢操控。抓冈，即在用招攻击前夕,单手或双手所实施的对敌筋、骨、皮的抓牢操控。抓把，即在用招攻击前夕，单手或双手所实施的对敌基本把位的抓牢操控。五大拆五大拆即中国武家在临阵攻守动手前所实施的拆开实现。它是武术技法攻击 前所必需的拆分技巧，是通过对敌擒拿拆解而创造的利于自己出手用招的大前提， 是练就瞬间拆开对手擒拿的基本技术，是临阵攻守作战中的基本做法，是只进行拆 分对手而不具备实质攻击能力的招前常规运化。其由拆抓、拆抱、拆锁、拆扣、拆拧 等五大拆组成。拆抓，即在用招攻击前，所实施的对敌手抓逮的技巧性拆解。拆抱，即在用招攻击前,所实施的对敌搂抱的技巧性拆解。拆锁，即在用招攻击前,所实施的对敌锁死的技巧性拆解。拆扣，即在用招攻击前,所实施的对敌扣死的技巧性拆解。拆拧，即在用招攻击前,所实施的对敌拧死的技巧性拆解。

五大出五大出即中国武家在临阵攻守动手前所实施的出手性实现。它是中国武家攻 击所必需的出手技巧，是通过对敌出手的选择而创造的利于自己攻守用招的大前 提,是练就瞬间出手的基本技术，是武术攻守的通常做法，是只进行出手而不具备 实质攻击的招前常规运化。其由木出、火出、土出、金出、水出等五大出手组成。木出，即对敌左侧所实施的出手攻击，与东方甲乙木相辨证。火出，即对敌下部所实施的出手攻击，与南方丙丁火相辨证。出，即对敌中央所实施的出手攻击，与中央戊己土相辨证。金出，即对敌右侧所实施的出手攻击，与西方艮辛金相辨证。水出，即对敌上部所实施的出手攻击，与北方壬癸水相辨证。

五大入五大入即中国武家在临阵攻守动手前所实施的深人实现。它是中国武家摔技、 拿技攻击前所必需的进入技巧，是通过对敌贴靠所创造的利于自己出手用招的大 前提，是练就瞬间突破对手进入躯干环节的基本技术，是摔技、拿技攻击的基本做 法，是只进行贴靠控制而不具备实质攻击能力的招前常规运化。其由打人、切人、带 入、劈入、闯人等五大人组成。打入俗称盘人，即在用招攻击前夕，单手或双手抓实对手所实施的迅猛贴靠挠 举，并可随即据实发起招法攻击。切人，即借用对手攻击的空当，所实施的迅猛贴靠，并可随即据实发起招法攻 击。带人，即在与对手的攻击中利用自己的挂带拨挑技术所实施的随机迅猛贴靠， 并可随即据实发起招法攻击。劈人，即在与对手的攻击中利用自己的劈砍拆分技术所实施的随机迅猛贴靠， 并可随即据实发起招法攻击。闯入俗称钻人，即借用对手攻击的空当所实施的硬性闯人贴靠，并可随即据实 发起招法攻击。

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