保健即保护健康，是指中国武家根据运动动作与人体身心的实质性联系所开 展的相互吐纳、疏泄、调控关系的武术运动修炼，是综合运用我国武医学中经络、脉 络、气络等运行规律而进行的一种健康保护运动,有导引、养生、健身之分，是以武 术功夫为基础、技术为依据、招法为素材所进行的健康保护运动，是对所有武术运 动内容与人体构筑相互变通的演练、习练、学练。武技保健是指中国武家以武技功夫为基础、技术为依据、招法为素材所进行的 健康保护活动，是中国武家导引、养生、健身的健康保护形式，是中国武术导引、养 生、健身的基本过程，是建立在武术运动基础之上的武技健康保护。所谓导引武术 即应用武术运动动作所进行的神气、活力、健康导引，是肢体运动动作较小、较缓、 较匀的引领导向性的人体运动动作形式,具有极强的生化作用。养生武术即应用武 术运动动作所进行的生机、生性、生化养育，是肢体运动动作较为固定、较为相应、 较为交流的生息修养性的人体内部运动动作形式，具有极强的化生作用。健身武术 俗称学校武术，即应用武术运动动作所进行的素质、体质、本质建设，是肢体运动动 作的舒展、大方、到位,是极具健身意义的。

武技康复康复即恢复健康，是指中国武家根据武术五运六形与人体五脏六腑的内在联 系所开展的相互影响、支撑、启迪关系的武术运动修炼。它是综合运用我国武医学 中生性、神性、动性、运性、活性、斗性(人体六性)等天性而进行的一种健康恢复调 控。其有内化、外化、禀化、互化之分，是中国武家以武术功夫为基础、技术为依据、 招法为素材所进行的康复调控。武技康复是指中国武家以武技功夫为基础、技术为依据、招法为素材所进行的 武术五运六形与人体五脏六腑的运动、动作、意念调控。它是中国武家身体内化、外 化、禀化、互化的健康恢复形式，是中国武术内化、外化、禀化、互化的基本过程，是 建立在武术修炼基础之上的武技健康恢复运动。它由系统性的消化调理、呼吸调 理、泌尿调理、生殖调理、循环调理、神经调理、分泌调理、运动调理等八大系统调理 组成和气血性的七脏调控、七腑调控、七本调控、七质调控、七志调控、七情志调控、 七性调控、七动调控等八大气血调控组成。其中，八大系统调理分别以动、静、疾、 徐、刚、柔、虚、实为基础。八大气血调控实现以每一调的实质性内涵为基准分别予 以动、静、疾、徐、柔、虚、实进行调节、梳理、把控、拿捏、改造、建设。这就是历代武家 开展武技康复的经验精髓，是行之有效、立竿见影的。所谓调理，中国武医学家认为：“调者，律也，韵也，节也。理者，顺也，捋也，梳 也。控者，禀也，和也，活也。万调者动，万理者运，万控者兴。过则不适，欠则不济， 唯持禀而把阴阳，方为健康，方能延年，方可长寿。乃康复之本也。”也就是说，调理 就是对自己和别人身体的调节、调控、梳理，而且任何调理都必须严格遵守传统的 道气学说。所谓七脏调控，是指武家对人体心、肝、脾、肺、左肾、右肾、心包等禀七脏和耳、 鼻、喉、口、眼、舌、眉等阴七脏以及手、足、头、胸、腰、胯、窝(剑突营区的心、窝)等 阴七脏的运动动作调控。七腑调控是指武家对人体胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦、 胰腺等禀七腑和脑、脉、骨、髓、经、女子胞、男子胞等阴七腑以及筋、骨、皮、毛、发、 甲（指甲）、齿(牙齿）阳七腑的运动动作调控。七本调控又称身体调控，是指武家对 人体极为根本的精、神、气、血、津、液、水等禀七本和阴谋、诡计、诡异、奸猾、鬼蜮、 鬼点子、鬼把戏等阴七本以及爱好、特长、喜欢、擅长、期盼、欲望、甘愿等阳七本的 运动动作调控。七质调控又称心理调控，是指武家对人体感知、表象、思维、记忆、注 意、情感、意志等禀七本和伦理、人道、德行、礼仪、规矩、规范、规则等阴七本以及思 想、意念、记忆、灵悟、胆识、志气、肚量等阳七本的运动动作调控。七志调控是指武 家对人体打骂、斗争、攻守、作战、折腾、闯闹、勇敢等禀七志和锻炼、学练、说唱、勤 劳、正直、善良、慈悲等阳七志以及贪婪、懒惰、厌恶、厚黑、无赖、浑蛋、毒辣等阴七 志的运动动作调控。七情调控是指武家对人体喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等禀七情和 得失、利害、疼痛、伤残、损毁、休克、假死等阳七情以及惦念、记忆、疑惑、生气、害 怕、愁绪、烦恼等阴七情的运动动作调控。七性调控是指武家对人体玩耍、兽野、享 乐、明暗、阴险、歪斜、正大等禀七性和吃喝、嫖赌、抽吸、爱恨、情仇、繁衍、对抗等阴 七性以及坑、蒙、拐、骗、偷、诱、迷等阳七性的运动动作调控。七动调控是指武家对 人体气动、神动、脉动、沁动、活动、体动、身动等阴七动和吃苦、耐劳、挨打、挨骂、受 制、受罪、受难等阳七动以及动意、动念、动脑、动手、动足、动嘴、动笔等禀七动的运 动动作调控。这所有的一切没有绝对的好与不好，都是人类的必然，关键在于必须 地合情维护、合理把持、合法掌握、合道拿捏、合德操控。其任何的过余或欠缺都是 危险的。在上述的所有调控中，最令人头痛的是七志调控，而七志调控中最要命的是懒 惰，懒惰就是不想动，这是一个非常可怕的问题。

武技延年武技延年是指中国武家以武技功夫为基础、技术为依据、招法为素材所进行的 武术六神六相与人体六脏六腑的且有益于寿命能延长年龄的武术运动动作运化。 它是以武家九大运化为素材所进行的超健康保护、运化、建设过程,是中国武术保 健、康复、锻炼之上的人体建设形式，由精神运化、气血运化、津液运化、三海运化、 三焦运化、三田运化、五腔运化、五心运化、五体运化等组成。中国武学中的延年即延长年龄，是指中国武家根据武术六神（生神、活神、动 神、行神、运神、做神)六相(架相、式相、势相、样相、姿相、状相)与人体六脏(心、肝、 脾、肺、肾、包)六腑(胆、胃、肠、大肠、膀胱、三焦)的内在联系所开展的相互影响、 支撑、启迪的武术运动动作修炼，是综合运用我国武医学中生性、神性、动性、运性、 活性、斗性(人体六性)等天性所进行的一种延年调控,有吞吐、补泄、行运之分。

武技长生长生即永远活着是指中国武家所期盼、探索、寻觅的人类最远大的理想，是根 据人体经络、脉络、气络、五脏、六腑与武术招制、段趟、套路、五运、六形之间的内在 联系所开展的相互促进、提升、拔高的武术运动修炼。它是以武术功夫为基础、技术 为依据、招法为素材所进行的长生探秘，是围绕生化、神化、动化、运化、活化、斗化 所进行的一种养精蓄锐调控，是以三精、三气、三血修炼为核心的心神修炼,是中国 武家乃至炎黄子孙、中华民族、全人类一直以来所梦想、追求、达到的理想、愿望、目 标，有不老、返老、还童、出道、成仙、为神之分。这绝不是迷信,而是武家乃至全人类 所共同追求的最为神圣的理想，随着人类科学的发展坚信人类长生的理想一定能 够逐渐突破而最终实现的。武技长生是指中国武家以人体经络、脉络、气络、五脏、六腑与武术招制、段趟、 套路、五运、六形为理念、以武术功夫、技术、招法为素材所开展的有利于人类长生 的巅峰性积极探讨、尝试、修炼，是中国武家攻守、娱乐、保健运动生化、神化、动化、 运化、活化、斗化的基本展现过程。它是建立在武术运动基础之上的长生调控，是武 家乃至炎黄子孙长生不老、返老还童、得道成仙等人生理想的探讨、修炼、实现，有 大运、小运、微运之分，有大周天、小周天、微周天修炼之别，有精循环、气循环、血循 环修炼之异。

所谓大运即较大幅度的功技艺内化;小运即较小幅度的功技艺内化;微运即幅 度很小的功技艺内化，由脏腑濡养、筋骨濡养、皮毛濡养组成。大周天即人体手足经 络的整体循环性的精气神血运化;小周天即人体任督二脉的轴心性、循环性的精气 神血运化;微周天即人体上肢、下肢、头部、胸部、腹部经络的局部循环性的精气神 血运化。精循环即三精(元精藏于肾、脑精藏于骨、生精藏于胞)的合理运化;气循环 即三气(天气乃天之万物万象、地气乃地之万物万象、人气乃人之万物万象)的合理 运化;血循环即三血(体循环、肺循环、微循环)的合理运化。

浏览43次