“跳步蜜蜂进洞”：类似马步双分手（手型为拳），先跺脚（即跳 步），紧接弓步双拳击打对手太阳穴或双耳部位（拳型特殊：双拳中 指第二关节突出，拳心外翻）。

“提手扯旗”“太保扯旗”：这两个动作名称的实际动作基本一 致，类似于长拳中的亮掌，但是手型不是双掌，而是双手使用剑指。

“双手遮躲”：丁字步，双手胸前勾手遮挡。

“风车手”：双臂舒展抡圆。

“双仓手”： 虚步，双掌前推，掌心略内扣呈立掌，双臂略微 弯曲。

“刘海圈”： 丁字步，身侧双手起向上翻，双掌上翻向头上架。 目前暂没有可与之相类似的武术名称可用。

“单提铃”：类似侧弓步双勾手。

“铐子手”：双手握拳在胸前呈十字状。

“遁步”：小跳换步左移。

“勒腰招额”：一手从腰际勒过后收，类似于抱拳，另一手反掌 上架于额前。 从无锡船拳的拳谱名称以及动作演示来看，颇有文 化内涵和攻防技击要义，这也从侧面说明了传统武术注重实战的 特点。

《无锡市锡山区船拳拳师陶香宝访谈情况小结》,2on年1。月1。日下午。

内环区域内湖州以练市为主，练市较有名的船拳有施家浜、钟 家墩、袁家兜等。 施家浜民间武术内容丰富、形式多样。 拳类有长 拳、短拳、猴拳、罗汉拳、五虎拳、武松拳、燕青拳等，器械类有棍、 枪、鞭、大刀、单刀、比刀、梢棒、钢叉等。“船拳套路丰富，1985年经 普查发掘传统套路近百套，拳术以五虎拳为代表，以明清时用杨家 将、水浒等故事立拳的居多数。 器械套路有从民间传统练武方式 衍化而成的石担开四门、石锁开四门、滚盾牌、舞板凳，也有从上古 乐舞衍化而来的大刀进枪、抛钢叉等。”

三、中心文化圈船拳的流派与传人

苏州地区的传人有苏州越溪的吴根宝、北桥的陶菊香、沙家浜 的曹金宝、无锡的董义庆。 吴根宝，男，农民，85岁，现居住于苏州 市越溪镇。老人从14岁开始学习船拳，擅长“四方拳”以及“双 拐”，老人说学习船拳不是因为喜欢而是上辈传下来的，觉得有义 务和责任学习。 老人回忆说：每艘船上有4—5个人，而且不是一 起打船拳的，而是一个接着一个打成一套动作。 北桥的陶菊香，陶 菊香后到无锡的锡山区居住，遗著《武术总谱》，传拳于子陶香宝。 陶香宝，男,1929年生（82岁）,居住于无锡市锡山区鸿山街道荡东 村陶家里。 陶香宝先生身体康健、走路步履稳健、行动利落，身材 略显清瘦，牙齿大都完好，现与老伴、子女生活在一起。 平时打打 拳，同时种地务农，时常下地劳作；农闲时，常与村民乡里打麻将娱 乐。 沙家浜的曹金宝，男，共产党员，今年已经84岁，苏州市常熟 人，现任常熟市武术协会名誉主席，退休后从事武术点穴推拿伤 科；其外祖父和母亲都练习船拳，尤其外祖父是当地一代船拳名

《船拳》，晓阳，新浪博客。

师，其武艺、治病都很有名气。 曹老自幼上私塾，学习“四书”“五 经”，深受外祖父和母亲的熏陶，从小习武。16岁时正式学习船拳， 先后拜了两个师傅学习。 新中国成立后参加工作，没有专门从事 船拳运动，但坚持练习至今，每年都会率领徒弟们在端午节时表演 船拳。 另外，通过家传和自己多年实践经验编写了医书，看病不收 钱，造福当地的百姓，曾被评为常熟市“先进党员”等荣誉称号。 无 锡锡山区的另一位传人董义庆，男，1921年生（88岁）,现居住于无 锡市锡山区荡东村板房上。 老人年轻时曾是当地兽医站工作人 员，如今退休在家，与其他子女及孙子一起生活。 董义庆老先生目 前身体康健、行动利落、动作灵活，健谈乐观，精神很好，老人有一 儿子是吉林大学教授。

湖州练市船拳主要为南少林北派功夫，早年的胡奇云是船拳 大家、精武衣钵、武当传人，浙江桐乡乌镇人，早年曾定居练市，其 传人有：沈国云、蔡菊华、沈惠华、郑乃峰、吴国祥、郑乃容等。 目 前，在内环区域内，练市开船拳的村有：白水河、大虹桥、朱家棣、施 家浜、钟家墩、袁家兜、达井村等，打船拳的人数相对较多，慢慢兴 起练武的气氛，整个练市除在校的学生练习以外，会打船拳的共有 150多人，其中称得上拳师的有30多人。施家浜距练市约3公里, 南接桐乡，西邻含山。 主要传人为王老虎和他的弟子杨林泉。 白 水河，老拳师董仁龙师傅，打船拳已经超过40年，他18岁开始学 拳，跟着师傅学了3年多，只学一套拳，主要是打武功底子，学会了 这一套之后，其他套路学起来就很快了。 除了学习传统套路，董师 傅还自创了一套“董家拳”，凭借这套拳，董师傅在不少武术比赛中 获奖。 从我们采访的老拳师来看，虽年龄都已经80多了，但大都

《练市船拳十年走出传承困境》，《湖州晚报》,2011年12月7日。

精神矍铄、身体硬朗。

在内环区域内，为传承船拳文化，已出现多所小学集体学拳的 情况。 江苏省苏州市越溪实验小学以“传承吴越文化精华，丰富校 园文化内涵”为行动纲领,2007年,为让船拳绝活传承，苏州市越溪 实验小学专门成立一个研究小组，通过镇上唯一会耍“越溪船拳” 的吴根宝的回忆,对零碎招式和动作口诀进行反复琢磨,研究出四 方拳、功架拳、刀术拳、棍术拳4个招式的船拳。随后，学校将这一 特色武术文化训练课程融入教学。现在，该校1 200多名师生每天 都要练船拳。2008年，越溪古船拳被引入学校教育。2010年6 月30日，苏州大学决定在越溪实小成立“苏州大学体育学院武术 教学实习基地”,国家体育总局体育文化中心苏州大学基地“江南 拳船文化研究中心”也同时在越溪小学成立,小学生作为后继人才 与苏州大学的专业学术优势两相结合,为内环区域内的船拳发展 和传播打下了良好的基础。 小学船拳文化的发展在练市小学也得 到了长足发展,从2007年下半年开始,练市小学就开设了船拳课。 学校里各个年级的孩子每周都有一节船拳课，每天35分钟的大课 间活动时还会安排全校学生一起打船拳。 一二年级学生学习的是 功架拳,三四年级学的是四门拳,而五六年级则会学习小洪拳。 此 外,对于有天赋又有兴趣的学生,学校还专门成立了武术社团,教 授一些比较有难度的船拳套路。 “武术社团里一般都是四五年级 的学生,现在有30多个,练武的成绩很好。 在最近刚结束的湖州 市第五届传统武术比赛中,我们取得了14金和集体一等奖的好 成绩。”

① 《船拳娃》,《新华日报》,2011年5月6日。

② 《练市船拳十年走出传承困境》,《湖州晚报》,2011年12月7日。

20n年5月4日起第五批苏州市非物质文化遗产代表作名录 推荐吴中区越溪实验小学等作为保护单位的江南船拳位列传统体 育、游艺与杂技类别的推荐名单，苏州地区的江南船拳得到了相当 的重视。 苏州船拳以吴中区的越溪、相城区的北桥和常熟市的沙 家浜为三个主要的支撑点。 一是越溪船拳。 越溪船拳的传承群体 主要分布于苏州石湖周边的越溪境内。 越溪主要流传闭口船拳， 并强调船拳活动时要有音乐伴奏，如江南丝竹调。 二是北桥船拳。 北桥船拳的传承群体主要分布于苏州漕湖周边的楼巷、思嘉桥、荡 下浜、西洪、北陆、黄泾等自然村。 北桥主要流传开口船拳，也称 “开口船头拳”。 拳师在船头上打拳时，要边打边唱拳歌；舞弄刀枪 剑戟时，也要边舞边唱。 其曲调音乐主要为江南小调的旋律。 三 是沙家浜船拳。 沙家浜船拳的传承群体主要分布于苏州阳澄湖地 区。 沙家浜船拳流传的有闭口船拳，也有开口船拳，特别强调船拳 活动中的医药卫生，即船拳传承过程中，还非常强调掌握伤病急救 知识，成为沙家浜船拳的重要特色。

有关苏州船拳的内容，可能最早确实只是作为一种防身自卫， 适于水战的武艺应运而生的，所以《苏州府志》载：“吴人以舟船为 艺，出入江湖，动必以舟。”但在后来的发展中，它更多地是开始表 现为一种健身休闲文化，并成为太湖民间民俗文化中一项重要的 休闲娱乐项目。 也许，这才是它之所以能在江南水乡流传至广并 绵延不绝的原因所在。 所以，考查船拳内容的来源大致可概括为 以下三方面：第一，与太湖地区百姓的舟船生活密切相关，正所谓 “不能一日而废舟楫之用”，江南船拳中的“板凳拳”应是它的代表； 第二，与古代吴越水军的训练活动相关，如历史上有会稽太守朱买 臣“治楼船击破东越”的记载，江南船拳中的“钢叉绝技”应是它的 代表；第三，对外来拳种的消化吸收，船拳拳谱中流传较广的“小罗 汉、五虎拳、岳家手”等应是它的代表。

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