点穴步骤

点穴要练指功，要会认穴和领穴，知所点穴时气血所运行的经络。

1.练指功

没有相当的指功，搏敌难胜，所点之穴虽然都在要害部位，但没有强劲的指功仍是白搭。指功练习的方法很多，较为常见的有插沙、打沙袋、点石功等。练功要点如下：

（1） 静立。身心放松，双手掌心向下，吸气时，意想天地之灵气由头顶百会穴、脚心涌泉穴、双手劳宫穴吸至丹田穴；呼气时，由丹田穴、劳宫穴冲去。 如此练习十分钟进行下势（如太极混元桩）

（2） 双脚并立。双手侧平举，掌心向下，中指、食指微扬，绝虑调息，吸气时意想天地万物之精气，由双手劳宫穴吸入经臂肩直达丹田；呼气时，气由丹田经胸、肩、臂，向双手食、中指冲去（如黄龙动功四式）。以上练气方法，注意呼吸与意念的结合，要任其自然，此功练就强大内力，日久用意则掌心指尖发麻、热、胀，为初步功。

（3） 面墙（树等硬物均可）而立。退一步，用双手或单手的食、中二指，抵在墙上，先进行调息，待心静气和时，再加意念和功力，调内气于丹田，经臂直达指尖，意念自己穿透此物。吸气时放松，呼气时加力按墙以练习透劲。

（4） 猫功。俯卧，两手指（十指）撑地，腰直，脚尖支地。吸气时身渐直起，意念自己指尖吸大地之气至丹田；呼气时再由丹田至指尖，如此练习日久， 逐渐减去一指，最后只剩下食指或中指，则指力可观也（如黄龙动功一式“黄龙戏珠”）。

2.认穴

可参考针灸书籍。

3.领穴

此步功夫也很重要，目的在于使对方露出空档，乘虚而击。领穴的练法因人 而异，一般来说先练武术套路（如陈式48式太极拳），以培养身体的灵活性和临敌意境，而真正的高手则无论对方练何种拳术，皆可应手破之点之。可按时练习静息，不闻不语，静以养心，心灵则身灵。闲时可随意练习，假设与敌周旋，培养自然之力，日久自可如意。

4.掌握气血运行规律

气血运行时刻，遵守子午流注学说。人体有十二经脉，日有十二时辰与之照 应。按时取穴的大致原理是：人体的一切活动与脏腑、经络有关，穴位分布在经络上，如同交通驿站，按时阻止其血，就可以产生闭血的效果，人体五寸一大 穴，五分一小穴，点在大穴上则可立即奏效，点在小穴上也可潜期取效。穴位在经络上如同泉水，闭之则逆行，故有点穴逆经一说。

十二时辰应点之穴

子时气血流注足少阳胆经，应点穴位有：风池穴、肩井穴、日月穴、环跳 穴、凤眼穴、悬钟穴。

丑时气血流注足厥阴肝经，应点穴位有：中封穴、五里穴、章门穴、期门 穴。

寅时气血流注手太阴肺经，应点穴位有：云门穴、天泽穴、列缺穴、太渊 穴。

卯时气血流注手阳明大肠经，应点穴位有：合谷穴、手三里穴、曲池穴、臂席穴、巨骨穴、迎香穴。

辰时气血流注足阳明胃经，应点穴位有，颊车穴、气舍穴、乳根穴、夭枢 穴、伏兔穴、厉兑穴、阴市穴。

巳时气血流注足太阴脾经，应点穴位有；公孙穴、三阴交穴、血海穴、腹结穴。

午时气血行手少阴心经，应点穴位有：少海穴、神门穴、灵道穴、极泉穴。

未时气血流注于手太阳小肠经，应点穴位有：少泽穴、阳谷穴、肩贞穴、秉风穴。

申时气血流注足太阳膀胱经，应点穴位有：玉枕穴、天柱穴、委中穴、至阴穴。

酉时气血流注足少阴肾经，应点穴位有：涌泉穴、筑宾穴、神封穴。

戌时气血行手厥阴心包经，应点穴位有；曲泽穴、内关穴、中冲穴。

亥时气血流注手少阳三焦经，应点穴位有：外关穴、四渎穴、耳门穴。

此外，尚有不按时点穴的，如任、督二脉中的三十六要穴，即鸠尾穴、华盖穴、天突穴、命门穴、太阳穴等。

穴位

人体经络上循行的常见穴位有365个，在“点穴技击”上有72个，但常用穴只有36个大致命穴，点击这36个大致命穴可使人哑、笑、咳、晕、麻，其中有被重击而变死亡的“死穴” 死穴实质是致命穴的另一种说法，但二者是有区别的，被过重点打的穴，导致死亡的叫致命穴，真正称为死穴的是穴位点击的力量不轻又不重而造成死亡的穴位。死穴属于致命穴，轻度点击死穴有晕麻感。

（―）致命穴

（1） 太阳穴：位于眉梢与外眼角之间，斜上方一寸陷处。

（2） 百会穴：又名三阳五会穴，位于头顶中央旋毛中直两耳间处，可容指。

（3） 风府穴：在脑后延脑处。

（4） 玉枕穴：位于脑后枕骨中间，入发三寸是生命之根。

（5） 璇巩穴：位于胸骨尖顶，二寸之下中央处。

（6） 将台穴：位于胸乳头上约寸许之肋骨缝处。

（7） 耳门穴：位于头部耳孔凹骨缝处。

（8） 凤凰入洞穴：位于背部凤眼穴外略下胛骨缝，即“饭匙骨”处。

（9） 凤眼穴：位于背部第二背椎两旁之骨缝中。

（10） 背心穴：位于肋骨末端分离处的脊梁骨骨缝中。

（11） 命门穴：位于第十四椎节下间，第二腰椎下凹陷中，直立时与肚脐相对，在两肾中间，此穴为精道所出，即生之门、死之门也。

（12） 筑宾穴：位于小腿背部下尾端的足内踝上胫骨内缘后约二寸处。

（13） 精海穴：（气海穴）：位于脐下一寸三，别名丹田。

（14） 魂门穴：位于背上第九胸椎下两旁各三寸凹陷处，此穴是肝魂出入之 门户。

（二）死穴

（1） 眉心穴：位于两眉正中，对准鼻尖，别名印堂穴。

（2） 咽喉穴：位于颈前中央宛上凹陷处。

（3） 女乳穴：位于女子乳房中间，别名乳中穴。

（4） 膻中穴：位于膈上两乳头连线之中，又名上气海。

（5） 山根穴：位于鼻梁上两眼之中间。

（6） 心坎穴：位于胸腹之间人字骨之处。

（7） 玉枕穴：见“致命穴”。

（8） 百会穴：见“致命穴”。

（三）晕穴

（1） 太阳穴：见“致命穴”。

（2） 耳门穴：见“致命穴”。

（3） 璇巩穴：见“致命穴” o

（4） 心坎穴：见“死穴”。

（5） 华盖穴：位于璇巩穴下一寸。

（6） 鸠尾穴：脐上七寸腹中线处。

（7） 液门穴：位于手背第四、第五指之间，似“开”字形缝间的指掌关节前凹中，此穴是阳经之精液、血津、水气出入门户。

（8） 囱会穴：在上星穴后一寸，百会穴前三寸，别名脑盖骨穴。

（9） 公孙穴：脚大趾本节后内侧一寸，赤白肉际凹陷中。

（10） 阳池穴：位于手腕内侧腕骨与前相接虎口之后陷中。

（11） 白海穴：位于大腿根内侧下约四寸处。

（12） 委中穴：位于月国横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

（13） 天容穴：位于头部耳垂、耳曲颊之后宛上凹入处。

（14） 天柱穴：位于柱骨两旁，挟项后发际大筋外廉者中，即在哑门穴旁一寸三分处。

（15） 哑门穴：位于脑后正中入发际五分处。

（16） 开腮穴：位于下颌骨角处，骨缝颌下一寸处。

（17） 凤尾穴：位于胛骨缝略下三寸的腋窝斜出处，即在第七、第八肋骨缝间。

（四） 麻穴

（1） 期门穴：位于将台穴下外侧斜下方一寸处，居肋骨缝。

（2） 章门穴：位于期门穴下第十一根肋骨缝之端。

（3） 肩井穴：位于肩上陷中，颈下侧，肩胛骨与锁骨缝处。

（4） 臂席穴：位于上臂三角肌下端与肱三头肌之间，胳膊下内侧对腋处高起之白肉，即在曲池穴上七寸，肩上白肉之端。

（5） 血海穴：位于大腿内侧，膝骸内沿直上二寸处。

（6） 筑宾穴：见“致命穴”。

（7） 凤凰入洞穴：见“致命穴”。

（8） 精促穴：位于腰节肋骨第二、第三条骨缝之间。

（9） 膀穴：位于督脉、脊梁穴上两旁一寸半处。

（五） 咳穴

（1） 璇巩穴：见“致命穴”。

（2） 将台穴：见“致命穴”。

（3） 凤眼穴：见“致命穴”。

（4） 天池穴：位于第四肋骨间隙中，乳头后外侧一寸。

（5） 肝俞穴：位于背上第九椎下，督脉缩穴两旁一寸半处。

（6） 魄户穴：位于肩胛骨脊柱缘，第三椎下肺俞穴两旁各三寸处，此窍门是肺魄气出入之门户。

（六） 哑穴

（1） 哑门穴：见“晕穴”。

（2） 华盖穴：见“晕穴”。

（3） 风府穴：位于颈后中线发际直上一寸大筋内凹之中。

（4） 承浆穴：位于额前唇之下颊唇洞正中凹陷中。

（5） 日月穴：位于乳下三肋处，期门穴下五分。

（6） 天突穴：位于项部喉结下五分，胸骨上窝正中缺盆之任脉中。

（七） 笑穴

（1） 笑腰穴：即京门穴，位于腰侧部十二肋游离端下方。

（2） 肾俞穴：位于第十四椎下，第二腰椎突下，督脉命门穴两旁各开一寸半处。

（八）通谷穴：位于脐上六寸，腹中线上巨厥穴旁各一寸半，陷中的幽门穴下一寸陷中。

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