预备式：并步抱拳。两脚并拢，两手抱拳于腰侧.搂手弓步冲拳。左脚向左迈出一步成左弓步，同时左拳变 掌，经前向左平搂后抱拳于腰际；右拳向前冲出成平拳；目视右 拳。攻防含义：用左手搂开对方来拳，并抓牢往回带，同时右拳 还击对方胸肋。动作要领：前弓后蹬，拧腰，顺肩，急旋臂；出拳快速、有力。盖步小缠。（1）两拳变掌，左手从上向下抓握右手腕。（2）右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力 屈肘后拉于右腰侧抱拳；同时身体转，右脚尖外展向前盖步落于 左脚前；目视左方。攻防含义：用左手握实对方抓自己右腕之右手，同时用右掌 小指侧由内向外缠绕其腕部，随身体右转内旋，右臂往回带，并用掌根下切其腕部，使其负痛下蹲，失去抵抗能力。动作要领：拧腰，回带；盖步两腿交叉贴紧。侧踹腿。右脚支撑，上体稍右侧倒；左腿屈膝提起，脚尖 内扣，以脚外侧向左上踹出；目视左脚。攻防含义：用脚外侧踹击对方腰肋。动作要领：侧倒，顶髓，挺膝；踹出腿高于腰。 丁步轮劈掌。（左脚落地，左拳变掌，由右向上、向左 上方探出，掌心斜向上；同时右拳变掌下摆，掌心向前；目视左 掌。（2）上动不停，身体左转180°,右脚向前成 丁步；同时左手由上向下划弧，右掌经上随转身向下轮劈，掌心 斜向外位于右膝内侧；左掌立于右肩内侧，掌心向右；目视前下 方。右掌劈击对方颈部。攻防含义：左手抓住对方左手臂,动作要领：以腰带臂，先挺后收；丁步屈腿靠拢，右臂伸直。弓步分掌。右脚向右迈出成右弓步，同时右手向右斜前 上方挥摆，掌心向上；左手同时向左斜后下方挥摆，掌心向下; 目视右掌。攻防含义：用右脚挡住对方左脚跟，右臂向右后用力挤靠对 方胸部，使其失去重心向后摔倒。动作要领：展体带臂，两臂同时分开成一斜线。撑腿弓步按掌。（1）左向右后插步，右臂经右斜下向后摆，掌心向前；同时左掌向上、向右摆至右肩前，掌心向下。（2）上动不停，右腿稍离地向右斜后方靠打成左弓 步，同时身体稍向左转，右臂屈肘向前、向下按掌，左臂经腹前 向左上划弧抖腕亮掌。攻防含义：用左手抓住对方右手腕，右小腿向后靠撑对方右 腿，同时用右手按压对方胸部，使其向后倒地。动作要领：左拉、右按、猛撑腿；靠打、按掌要迅速。震脚弓步冲拳。（1）右脚提起，右掌由下向左、向上、向右 抡摆；同时左掌屈臂经胸前向下穿出，摆至左下方（2）身体右转，震右脚，同时左脚提起，右手向右下搂手变拳抱 于腰间。左手向上、向前横掌下按，手心向下（3） 左脚前落成左弓步，同时右拳由腰间经左手背上冲出成平拳，左掌顺势回至右腋下，掌心向下。攻防含义：用右手搂开对方击肋之拳，并转身左手下按击腰 之拳，再用右拳还击。动作要领：拧腰，带臂，屈膝；震脚时换脚要快。马步架冲拳。左脚转90°成马步，同时右拳经脸前上架于 头上方，拳眼向下，左掌变拳向左侧冲出。攻防含义：架开对方击来之拳，还击其胸肋。动作要领：蹬转、拧腰、冲拳应协调一致，弓步转成马步要快。第二段：提膝按掌。右腿屈膝提起，身体右转90°,上体微前倾; 左拳变掌，经上至胸前平按成横掌；右拳收抱腰间；目视前下方 。攻防含义：提膝防下部进攻，左手按其来掌，准备用右拳还 击对方。动作要领：收腹含胸，提膝过腰，脚尖内扣。弓步穿掌。右脚向前落成右弓步，同时左拳变掌，掌心 向上，经左手背上向前上方穿出，左掌顺势收回右腋下，掌心向 下，目视右掌。攻防含义：用掌指戳击对方咽喉 或眼睛。动作要领：蹬地，送肩；落步与穿掌同时进行。歇步砍掌。（1）重心后移，上体稍后仰，左手沿右臂向上挑。（2）左脚向右后插步下蹲成歇步；同时右掌 向右斜方砍出成横掌，力达掌跟；左手在头上成亮掌 。攻防含义：左手上挑，右手回抽，逃脱对方抓腕之手，然后 由斜上向斜下，切击对方腿部。动作要领：仰身，转体，甩臂；交叉腿靠紧，臂部坐左脚跟上。转身弓步摸拳。向左后转180°,左脚向前迈出成左弓步, 随转体左手向下经腹前向左划弧至左前方，右掌变拳随转体直臂向 左横攒，拳眼向下，以左掌迎接右手腕，目视右拳。攻防含义：左手抓住对方手腕，横击头部。动作要领：拧腰，带臂；转体快，摸拳过头。弹踢双勾。左脚支撑，右腿向前弹踢，同时两手直臂经 体侧向下、向后成勾手，勾尖向上，目视前。攻防含义：勾开对方双手，猛踢对方裆部。动作要领：弹腿与腰平，收腹猛挺膝。腾空飞脚。右脚前落，屈左膝提起，两臂前上摆，右脚 蹬地跃起向前上摆踢，脚面绷平，同时右手背碰击左手心再迅速 回击右脚背，左掌变勾手，摆至左上方。攻防含义：击上踢下。动作要领：摆蹬结合，飞脚快速。弓步反砸拳。（1）左脚落地支撑，身体左转90°,右小腿 屈膝回收，同时左掌经头部前方向右按；右掌变拳向右、向下屈 肘收至左腹前，拳心向下。⑵上动不停，右脚 前落成右弓步，同时右拳从左小臂内侧经胸前向右上方反砸，力 达拳背，左掌停于右肘下，目视右拳。攻防含义：右手按住对方击来之拳，用右手反砸对方头部。动作要领：反砸时以肘为轴；砸拳与落步同时进行，拳高与 眼眉平。虚步挑掌。右脚内扣，身体左转，右掌变拳，两臂经下 向上成双挑掌，右掌置于左肘内侧，同时收左脚成左虚步，目视左掌。攻防含义：用双手挑开对方手臂。动作要点：拧身，收髓；抖腕、转头要一致。收势：（1）并步抱拳：身体右转，左脚向右脚并步，右掌经上向 右，与左掌同时抱拳于两腰侧。（2）上步立正: 左脚上前一步，右脚向左脚靠拢，同时两拳变掌直臂下垂成立正姿势。三、第三路 （一）动作名称第一段：1.搂手按掌提膝冲拳.弓步架冲拳.提膝勾手亮掌.大跃步前穿第二段：9.掳手弓步劈拳.挂臂震脚弓步冲拳.马步架冲拳.插步双摆弓步推掌（二）动作说明预备式：并步抱拳。两脚并拢，两手抱拳于腰侧，头向左转，目视左方 。第一段：1.搂手按掌提膝冲拳。（1）右拳变掌 经腹前向左、向上、向右搂手抱拳收回腰 间，同时左拳变掌经左向上、向右侧成横 掌下按。（2）右拳经左手 背上向右侧冲出成平拳，左掌沿右臂下回 收右腋下，掌心向下，同时提左膝，目视右拳。 攻防含义：右手抓搂对方击来之拳或掌，左手按住对方臂 部，冲右拳击对方头部。动作要领：收雕，脚趾抓地头上顶；提膝过腰，脚尖内扣。弓步架冲拳。身体左转90°,左脚向前落成左弓步，左臂 下落经前上架于头上方，右拳经腰间向前冲出成平拳，目视右拳 。攻防含义：左臂架开对方进攻头部之拳，右拳还击其头部。 动作要领：拧腰，顺肩，沉髓；架掌过头。提膝勾手亮掌。上体前倾，左脚蹬地屈膝提起，同时右拳 变掌，两手交叉下落；左手向下、向左上划弧变勾手，勾尖向 下，右手向下、向右、向上划弧至头上亮掌。攻防含义：两臂向下挂开对方进攻来拳，同时向后闪躲。 动作要领：猛蹬地，快收髓；左手侧举微过肩。大跃步前穿。（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左勾手 变掌向左下后摆至体后，掌心向上；右手以掌背向左下后挂至左 膝外侧，掌心向下；目视左下方。（2）左脚向前 落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即猛力蹬地向前跃出，两臂向 前向上环绕摆动，右臂与肩平，左掌亮于头部上方，目视右掌 。（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平 铺地面成仆步；右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右 胸前；目视前方。攻防含义：右手抄掳对方手臂，左手向侧格开对方另一 手臂。动作要领：跃步要远，落地要轻；跃步时要与两手的动作自 然相随。仆步搂手弓步冲拳。左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲 出，拳心向下；目视右拳。

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