预备式:吐故纳新气须圆,摄得真精鼎内煎,提神顶劲精神注,坐腕 沉肩势自然。纳气两手托上行,起自丹田升至胸,腹收精气全提住,势若腾空上苍穹, 待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除,腹松手按归元侯,浑然一息还太虚,二 气循环无先后,演成六个小周天,呵、嘘、呼、哂、吹与嘻,内外相生一念 导,意导气静莫休闲,激浊扬清精气添,漫道添功如添线,月到十五自团圆。揽雀尾式:混沌初分日,阴阳一例看,搠按像乾坤,捋挤是离坎,搠 劲合刚健,乘龙欲上天,按顺坤柔德,从人自不难,捋是刚中柔,顾后更防 前,挤乃柔中刚,发劲莫迟缓,知此四方正,不外太极圈。出手含搠似围墙, 虽逢劲敌莫慌张。变个圈儿左右画,后步挺劲作中梁。若逢刚硬倚强逞,顺 劲落下细端详。左搬右拦伤人面,或按或捋自思量。卦象乾健首万物,谨记 上手太刚强。向下常将按劲注,敌虽强悍不相干。变捋变挤从君意,拔背含 胸最忌偏。搠按双推须熟练,全凭腰腿作机关,捋来挤去像离坎,刚柔相称 势无偏。上搠下按随时变,水火既济妙难言。阴阳配备最称神,揽雀尾式推 四正。世人识得圈中妙,真能四两拨千斤。单鞭式:单鞭一式最为雄,左像箭来右像弓。松肩沉肘当四面,钢鞭 击去追人魂,近得身来劲变扬I,或推或按任君行。左顾右盼迎头打,进退从 人莫相违。提手上势:遇敌推扑双手合,垂手松肩往下沉,蹲腿含胸能蓄势,耸 手一托建奇功。下势先从左手搠,右手直探敌裆中,待他左手提防时,左搬 右提分外凶。提手原称上下身,全凭起伏见英雄,气发足跟劲到腕,管叫强 敌满天红,倘若强敌逞奇能,连肩带肘一齐进。白鹤亮翅式:两臂环击状若何,闲来无事访白鹤,自从单鞭称雄后, 顾盼轻灵数它能,步要丁虚势要蹲,即引即击快如风,腰轮平转脊中正,舒 展双翅立鸡群。左右搂膝拗步式:起肩过胯膝外搂,指点掌印盖当头,眉间霹雳一声 震,小丑妖魔已罢休,肘外须防敌按推,连环搂打见施为,任他强硬如山岳,。 肩头一掌判雌雄。手挥琵琶式:双手紧抱一琵琶,折干剪腕用不差,里外圈儿由我画, 挥出专会破擒拿,上打玄关下打阴,中间更是虎掏心,此种机关休泄露,一 着伤人祸不轻。进步搬拦捶式:先搬后拦号搬拦,先拦后搬号拦搬,这捶夹在搬拦内, 乘机击打无后先,相传共有七搬拦,当中打击在中皖,左右斜开主肋下,上 打咽喉下丹田,步下往来分进退,迅速封闭认机关,轻灵坚硬阴阳济,尾闾 中正不须偏。如封似闭式:如封似闭更神奇,采、捌、推、按四般施,不像他家凭 猛力,开弓发箭总相宜,双推双扑势更雄,好似猛虎人羊群,紧防刚劲收不 住,偶然过量便成空。十字手式:左手采来右手提,紧贴紧靠莫稍离,横提骤向裆中去,变 作双风贯耳宜,十字手法变无穷,抱虎归山采搠成。抱虎归山式:抱虎单来贯耳双,举手横打上太阳,扬鞭左右人难及, 虽是圣手也难防,退身进步膀须横,搂打左右自相生,双环护体攻防继,翻 身下按敌裆中,横展此势最为强,抱虎全凭膀力长,推出根劲君须记,后脚 蹬提敌命亡。肘底看捶式:捶居肘下势堪夸,好像笔底暗藏花,专向敌人胸肋部, 拦腰直打两不差,敌臂来时顺势抓,执腕反扣落平沙,倘若右手由人执,肘 腕相错硬擒拿,研肘蹲身势有名,夹来敌臂任施行,擒拿是我圆中妙,尔想 逃脱势不能。倒撵猴式:此势因何号撵猴,轻身到步快如流,搂采带引中盘下,指 点掌印击人头,身后有敌裆中按,还须腰劲曲中求,如逢步下钩盘者,脚跟 倒挂利如钩,步退掌进势须平,蛇到常山别样灵,打至肋间兼脑后,才显手 段是高明(才显圣手倒撵猴)。斜飞式:搭手斜捋腕外飞,陡然已至须和腮,任他顺手来推按,横采 如前势不归,忽然转向肋间去,击中期门一样危,接势若还搭拗手,变作琵 琶手再挥。海底针式:直刺鸠尾与中腕,忽下海底势无偏,倘逢敌手擒拿下,擦 地回撤画立圆,左手搂按与推托,贴身刺点指如针,蓄势蹲身能聚劲,箭出 弦兮针见血,海底针要躬身就,扇通臂上托架功。扇通臂式:右臂滚提向上托,左掌承势进前发,丁八弓箭看步下,类 似虎凶猛出柳,前势已伏此势脉,贴身进步向裆间,全凭脊力掌心注,只知 腰劲是等闲。瞥身捶式:右腕忽被顺手执,回肘抢臂抱左肋,左手扣紧休松劲,肋 下交叉是此式,撤身扣叠势为雄,引进原来为落空,瞥身反背一拳去,尚留 左掌未前伸,转身左腕破擒拿,齐眉一掌满面红,敌来扣腿兼扑面,移步搠 推拌跌他。卸步搬拦捶式:瞥身压腕掌齐眉,敌手忽来圈内推,卸步合腕双捋 扣,引敌头来敲一捶,卸步原与退不同,专引敌进向斜倾,搬拦更不分左右, 捶后还跟一掌雄。云手式:提挂云领滚按推,全凭脊柱不偏倚,运到敌人两肘后,铜墙 铁柱一齐推(也有提挂搠掷滚按推)。高探马式:捋手扑面济阴阳,太极拳中此势良,左右连环看手势,步 分顺拗逞豪强,搭手高攀烈马上,平肩正胯势还藏,进步推击多变着,轻灵 神妙世无双。分脚式:撤步双捋敌劲空,分踢两臂势须平,后腿微屈亦蓄势,缠手 搠挂脊须中,五行步内此为雄,进退左右变无穷,耸然一脚分踢去,高至鼻 梁低在胸。转身蹬脚式:转身忽见敌来攻,闪避拦格眼要明,开合推缠凭两臂, 攻防相继快如风,遇敌追来即止步,虚实相生腿更灵,脚跟蹬去凭腰劲,霎 时强敌梦不醒。落步搂膝拗步式:落步原从上势来,忽然此处巧安排,搂膝与前原一 样,进步偏又出心裁,转身向右施柔化,专破循吾右肘推,得陇望蜀君须记, 进步抡拳向下栽。进步栽捶式:栽捶原向鬓间打,左手搬扣且推拿,待他左手迎拳上, 1栽向丹田用不差,有时随手被擒拿,顺劲栽击不怕他,拳到丹田使抖劲,管 教敌背落平沙,蹬脚以后进前追,箭步飞身更击捶,敌已倒时犹不放,轻如 闪电快如雷,蹬脚还能引敌蹬,吃甚还甚是恒情,提拳栽向三里去,攻变守 来守变攻。反身瞥身捶式:瞥身更带一翻身,专防身后敌来攻,捋手扑面寻常 事,吐信伤喉格外凶。左右打虎式:猛虎扑来势更凶,先叫引进落成空,搬打相随伤耳鬓, 通天一炮血花红,敌来握臂是双手,后撤上转粘即走,引得敌跟提起后,探 拳如箭击迎头。二起脚式:上惊下取计堪夸,二脚连环起踢他,不是飞身腾空上,如何踢落敌门牙,虚实相生动静间,进退难逃太极圈,卸步披身踢肘后,再攻 一步踢前胸。披身踢脚式:贴身起脚最为难,披身用脚事偏易,蹲身蓄势认机关, 机关全凭后步卸,卸他来劲用披身,捋臂分掷起脚蹬,开合相生多变化,最 愁腰腿不轻灵,用腿尺寸要分明,无过不及是为神,向后披身撤半步,向前 倒插脚追心。双风贯耳式:当胸攻打不须忙,顺势搂开贯耳光,身法一卸即还进, 太阳击中命难阳,双风双贯莫犹疑,堂堂之阵正正旗,上搠下搂随时变,如雷 如电总相宜,敌将双臂按前来,向上拥开进步推,若还刚劲如山岳,十字拳将 腕骨推,顺握两臂欲何为,撤划双圈自解围,棉裹藏针凭迅速,最快无逾贯耳 捶,双拳贯耳快如风,画作双环紧护身,无端敌手临圈内,搂开贯去便不轻。进步蹬脚式:搂打着多主上盘,引他头上若遮拦,忽然蹬向敌胸间, 致命方知太极圈,腿号五行步五行,爱将进退显屈伸,只因疾速兼敌众,踢 在前阴蹬在胸。转身蹬脚式:敌人迎面紧来追,忽然扣步转身回,分手格拦看尺寸, 蹬去一脚再不来,转身亦是划圆圈,身要中平眼要明,随机接手观承脉,蓄 势赢人在转身。野马分鬃式:斜单鞭后此势连,右转身来右手前,蹲身做个琵琶式, 椿步穿手好变迁,或分或合闯西东,左右分披敌万人,不似斜飞凭腕运,专 将脊力臂间同,肩打肘靠全腰力,折干剪腕恃拧身,即引即击得机势,运动 四两拨千斤,野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。玉女穿梭式:上盘右手用搠时,左臂斜穿肘后齐,进步伸腰发内劲, 贴身滚挤莫相离,接手转身化劲先,顺他来劲手膀缠,左缠右搠兼进步,梭 要轻灵玉女穿,双捋敌臂采还搠,如鹰搏兔要神速,随他抽撤忙进步,随手 搠来拗手击。
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