当扭身时，脚力上提，则扭转轻巧灵活， 尤须上下相合用力平均，两脚着地要稳固不摇，绵密 紧凑，配合一致；抱拳束肩，两肘前撑，平圆旋转， 拳高与头平齐，用劲不得有过之与不及。

【应用】敌拳或掌如当胸打来，即由外向前以两 臂拦格其手再向下压，或以两臂猛力向下截击，同时拧身吃住敌臂，进逼敌身（唯吃敌臂时前手应紧压敌之上臂中间），将其臂压贴其身，使其不能得力，我后臂搭压其小臂，准备发着进手，如弓张满月待 触而发也。本路各着皆主防守，第二路至第八路多主进攻。此式之拧身，意 在逼敌而破其来攻之手，变化甚多。如左手被敌拿住，即顺势后撤左肘向左 拧身，随即以左腕下压敌腕，以右拳击敌肘关节，敌必负痛撤脱。左右应用相同，太极拳之手挥琵琶式有此化劲。

（三）拗步下截挣捶 口令 数一三（1 • 2）

由上式，身向左拧的同时，势下坐，两拳由上向下猛击落于腹前，拳心 向上（如图6）。接着后腿蹬劲，前脚踩劲，身体向上舒伸，同时两拳由下向 上、由左右两侧击出，左拳向后，右拳向前齐发，前臂勿过直要稍屈，后臂 略斜向左侧，高与肩齐，拳眼均向上，目视右拳（如图7）。

【要领】两拳分发时，腰脊直竖，全身存下沉之意，全神注视敌方变化, 准备应付；腕与拳须平直，不得仰腕弯拳。

【应用】在搭压或截击敌臂时，顺势以右拳击敌胸肋。凡遇敌臂被我搭 压，皆可以挣捶击之。

（四）领手式 口令数一四

由前式右拳外旋下落，向怀内撤领，拳眼向右拳 心向上，眼视右拳心，上臂与肘尖内合贴肋肘弯向上; 左手仍如前式不变，身向后、向下坐劲（如图8）

【要领】领手时身勿过度前倾，后撤之劲犹如抽 丝，屈肘下沉向后坐劲，左手勿使下垂或摆向身侧。

【应用】领手之意，在搭压敌臂后，随其前进方 向之力领而卸之，如以右手搭压敌左臂，若敌上挑, 则运动于腕，内撤右肘以领压之，敌若向外挑格，则 以腕外勾其臂向上抬卸敌劲后，顺势以拳击敌左肋, 此皆以己粘敌身而言，若尚未粘身，则不论敌击我胸部或腹部，即以此式向下领格之，敌手自不能进，或以臂运劲截击之。

（五） 口令数一五

承前式紧接进右步，将右拳打出，左步亦随之 蹬劲跟进，两腿成乘骑步（如图9）。

【要领】前进发拳时，身步发劲，务须整体一 致，勇猛直前，敏捷迅速。步法应练就一定尺度， 落势以后即稳固不动，勿有反复挪移之习惯，致害 周身之整劲。

【应用】此式右拳发出，要用切劲、滚劲向前冲 出。应用之法，与本路拗步挣捶式略同，如我手腕 被敌拿住，即用领手滚腕拽领，若仍未开脱，即用此式，上右步挣捶前冲，风驰电掣，往复迅速，敌多莫能测此手之妙也。

【说明】此拳各式，本应一气练完，以求完整，但为使初学者易于记忆和 掌握，故将各路分解教练，单式进行，一式熟练再练下式，每加一个单式都 要从第一个式子练起，直至本路各单式纯熟，凡一动作均需一气练完。此拳 各路都是以四个口令指挥动作，这样就可以保持拳法的完整性，但为便于初 习者掌握，分解为七个单式子教练。数一两臂上举，数二抱拳，数三拗步拧 身，数四拗步下截，数五拗步挣捶，数六领手，数七进步挣捶。待练习纯熟 后，动作口令便合为四个，如两臂上举与抱拳合为一，拗步拧身、拗步下截 与拗步挣捶为二，领手为三，进步挣捶为四。如此往复互练，其式相同，唯 方向之左右不同，随场地之大小，距离之长短，由教练者与自学者自己掌握。

第二路进退连环式

【释名】此路动作，以两拳往复出入，一进一退，连续不断而得名，使敌 防不胜防，御无可御。

（一）捋手 口令数一一（1・2）。

接第一路最后一个动作向左后翻身，做第二路的第一个式子的左捋手。 所谓捋手者，劲之名也，其手非掌非拳，如握物下捋。作此式向左后翻身时, 右脚后撤半步，左脚随着后撤至后脚前，脚尖点地成虚步，两腿微屈，势沉 下坐，重心寄于右脚，同时左手由身前划立圆弧线，收于左膝内侧，同时右 手由右后向上划半圆弧置于左肩头，手心侧向前，指尖向上，虎口撑圆，大 拇指附于腋下，曰护肩掌（如图10）。接着左手再由下向后、向上、向前、 向下划圆弧作捋手状，臂稍弯曲，肘垂，右手仍置于左肩头不动，两腿下蹲 成丁八马步，眼随左手前视

【要领】 当翻身时如有敌在我后，翻身向后，后即前也。右脚后撤以备 左脚之卸步闪身而防敌之力冲；左脚探进，以为逼敌，动步、动身、动手, 刹那间一致做成，重心在后，两腿微屈，则易进易退，攻防皆宜，目光随身、 手、步之动作，头项须直，神宜内合，威宜外露。本拳法出奇制胜，此式为 第一手，此手成功，则他手无不成矣。捋手动作比较难掌握，在练习第二路 时，应先作捋手练习，左右互换，反复练习。

【应用】我先发手攻击敌人时，即以此式前手为攻，后手护肩，以肘当心 为守，唯前手发出，须击敌面部，垂肘下合。敌以拗手（我与敌皆右手或皆 左手为拗手）上挑，即捋其前臂、回撤（亦有扣捋敌衣袖者），则敌必前倾, 我即可施着击之。如敌以顺手（我右手敌左手或我左手敌右手为顺手）上挑, 则专以扣捋之劲回撤，或以护肩之后手，由前手肘后穿出，捋敌之臂，同时 撤前手为护肩掌。设敌以拗手击我胸，即随其来势捋其腕，不妨先击敌头, 以诱其出手而制之。制敌贵一个近字，愈近愈有把握，捋腕、捋臂，唯近皆 效，如法求之，十不失一，法之能运用自如，始知此手之神妙也。

（二）上步扑面掌 口令数一二

接上式，左脚左转90。，右脚前进一步，脚尖里 扣，式下蹲，成弓步，上体向右转约90。，同时右掌 由左肩平弧向前横抹，扑打而出，指尖向左侧，掌心 向前，掌略高于肩，眼看右手，左臂微屈，以肘贴 肋，仰腕当心，手心向下仍作捋手之状（如图12）。

【要领】上步后，两膝内合，两脚着地要稳，扑 面之掌，为扑击劲，非为推劲，身、手、步三者同时 发劲，肩要松，松则脊背之力能注于两手，式须下 沉，捋手之劲与扑面之劲须上下相应。

【应用】此与捋手式应用衔接，敌左手既被我所 捋，即上右步（敌之左步在前），以右掌扑击敌面， 扑眼则泪，扑鼻则血，扑头额则敌仰面，我随即横 抹，使之倒，此名摸额、摸眉等武术之普通名词也。抹劲是以竖掌抹之，随 敌头之逃转而摸，由内向外划一半圆，继扑劲而用抹劲，同时五指拢按敌首 勿使逃遁，扑劲主击，指掌合力，沉而势速，经常多用为虚手，所以惊敌, 为引其手之出也，然虚实原无定规，敌能防则为虚，不能防则为实。此拳捋 手、扑面掌两式为拳中基础精华，千变万化，多由此生，练之若精，其妙无 法言之。

（三）擒腕齐眉捶式 口令数一三

右手变擒拿手下扣，重心移于左脚，再以右脚尖 用力着地，脚踵抬起向后勾撤，落于左脚之前。同 时，左手由捋手式变拳，自左肩前上旋齐眉前击，拳 眼向下，小指朝上，着意突出食指第一关节与掌关节 衔接处，目视左拳（如图13）。

【要领】右手变擒拿时，左手之捋手亦同时向左 作劲下沉，右脚尖划地勾撤时，腰向右稍拧，右手亦 向右稍撤，左手之齐眉捶，须合右方之动作相应 发出。

【应用】捋敌左腕发出扑面掌时，若敌以右手挑 格，我即以右掌擒敌右腕下扣，左捋手亦同时向左 捋，使敌两臂肘弯处相搭，名曰锁法（敌右手在上）, 向后勾撤，同时右手擒敌腕，向右斜领，使敌失其重心，必扑倒于我右前方, 复以左拳齐眉打出，击敌面部，敌必头破血出矣。此式之关键，在交叉锁手, 敌手被锁，余着要如何便如何无复顾虑，至于如何锁敌之手，应于实际中求 其奥妙。设扑面掌击敌时，敌不挑格而下按，则右手随其按劲下搬，以左掌 直冲敌面，或翻掌（掌心向上）托敌之臂或采其衣袖向右斜领而捋之，随着 击以齐眉捶可耳，或已锁住敌臂，不欲伤其头面，则以右手斜领其腕，左手 作掌，向右斜击敌之右肩，或以掌斜砍敌右肋，亦简而易胜之手也。

（四）进步四平捶式 口令数一四

接上式，左拳撤回置于头顶左侧，同时右脚向右 前方迈进，左脚随之跟进，作乘骑步，右拳直向右前 方冲出，高与肩齐，拳眼向上，目视右拳（如图14）

【要领】左拳撤、右拳冲，右步进、左步跟，四 者相合为一，同时发出，不得稍涉参差，须将脊力通 于两臂，更须力注右拳端。

【应用】以齐眉捶击敌时，敌若以右手上格，我 ’即释其右手，进右步以右掌变拳冲击敌之胸肋。凡与 敌交手，遇敌上身后仰或向上挑格我手，均可用此式 冲击之，要节短而势猛，始能取胜，切勿拖泥带水， 散缓失机。

 

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