十一、弹腿与其它腿法组合

（一）弹腿与勾踢

预备势：左脚在前，实战步。

动作说明：甲左疾步左弹腿攻击乙裆部，乙用提左腿防守，甲用右勾踢摔法，攻击乙左脚外侧。

要点：勾踢猛，进身要快

用途：攻击对方裆部和摔倒对方。

练习方法：

（1）在吊起的沙袋下面放一个实心球，先弹踢沙袋后，再用勾踢摔法将球踢开，30次一组。

（2）结合步法使用弹腿和勾踢。

①后退步左弹腿，接右勾踢摔法。30次一组。

②后退步左弹腿，接绕环步右勾踢摔法。30次一组。

（二）勾踢与弹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙用右弹腿攻击甲左小腿，甲用左圈腿将乙右腿踢向右侧，再用左弹腿攻击乙臀部。

要点：连环腿要快。

用途：攻击对方裆部。

练习方法：

（1）甲用弹腿攻击乙小腿，乙用圈腿踢甲进攻的小腿，踢中后迅速用弹腿攻击甲裆以下部位。俩人互换练习。一分钟一组。

（2）结合步法使用勾踢和弹腿。

①绕环步右圈腿，接左弹腿。30次一组。

②后退步圈腿接疾步弹腿。30次一组。

（三）弹腿与挂腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步接右弹腿攻击乙裆部，乙用左臂格挡，甲用左挂腿摔法攻击乙左膝后侧。

要点：弹腿收腿要快，挂腿摔法上、下肢配合协调一致。 用途：攻击对方裆部和摔倒对方。

（1）树上吊一个沙袋，先弹踢沙袋后， 次。

（2）结合步法使用弹腿和挂腿。

①疾步弹腿，接绕环步侧身挂腿。30次一组。

②后退步弹腿，接绕环步侧身挂腿摔法。30次一组。

（四）挂腿与弹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接左侧身挂腿攻击乙左膝外侧，乙用后退步躲过，甲左脚在身体左前方落地，用右弹腿攻击乙裆部。如乙左腿后撤，甲用右疾步右弹腿攻击乙裆部。

要点：弹腿要快。

用途,攻击对方裆部。

练习方法：

（1）甲用挂腿接弹腿攻击乙，乙防守后再用同样方法攻击甲。反复练习一分钟一组。

（2）结合步法使用挂腿和弹腿。

①疾步接挂腿摔法，再接弹腿。30次一组。

②后退步侧身挂腿，接疾步弹腿。30次一组。

（五）弹腿与瞟腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步接左弹腿攻击乙裆部，乙用小臂格挡，甲左腿在体前落地，用右瞟腿攻击乙左膝外侧，如乙后退较快，甲用左疾步右瞟腿攻击乙左膝 外侧。

要点：变换腿法时速度加快。

用途：攻击对方裆以下部位。

练习方法：

（ 1 ）先用左脚弹踢沙袋，再用右瞟腿踢沙袋。

（2 ）结合步法使用弹腿和瞟腿。

①后退步右弹腿，接左瞟腿。30次一组。

②疾步左弹腿，接绕环步右瞟腿。30次一组。

③颠踢步左弹腿，接瞟腿。30次一组。

十二、挂腿与其它腿法组合

（一）勾腿与挂腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左直拳击打乙头部，同时上步，用右勾踢攻击乙左脚外侧。乙用后退步避开，甲顺势转身180度用左侧身挂腿攻击乙腹、肋部。

动作说明：乙用弹腿攻击甲裆以下部位，甲用右勾踢将乙进攻的小腿踢向左侧，再用右侧身挂腿攻击乙中盘。

要点：挂腿时，出腿速度要快t 用途，攻击对方中，下盘。

练习方法：

（1 ）在吊起沙袋前面的地面上放一个实心球。先用勾踢摔法将球踢开，再用侧身挂腿踢沙袋。每天百余次。

（2）甲用木棍由下向上击打乙小腿，乙勾踢木棍，踢中后再用侧身挂腿攻击乙。一 分钟一组。

（二）挂腿与勾腿

预备势：左腿在前，实战步。

.动作说明：乙用右弹腿攻击甲小腿，甲用左侧身挂腿将乙腿挂向左侧，再用勾踢摔法攻击乙左脚外侧。

要点：勾踢时进身要快。

用途：攻击对方裆以下部位和摔倒对方。

练习方法：

（1 ）甲用弹腿攻击乙小腿，乙用侧身挂腿挂甲进攻的小腿，挂中后再用勾踢摔法进攻。俩人互换练习。一分钟一组。

（2 ）用挂腿踢树叶，用勾踢踢实心球。数次为一组。

（三）挂腿与瞟腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲前进步接左挂腿攻击乙左膝外侧，乙用后退步避开，甲用右瞟腿攻击乙左膝外侧。

动作说明2：甲左直拳在乙头部虚晃后，用疾步左挂腿摔法攻击乙左脚外侧，乙左腿提膝后撤，甲用右瞟腿攻击乙右膝内侧。

要点：瞟腿速度加快。

用途：攻击对方膝关节部位。

练习方法：

（1）甲用侧身挂腿攻击乙中、下盘，乙用躲闪防守，甲再用左、右瞟腿攻击乙膝 关节，乙做提膝防守。乙再用同样动作攻击甲。一分钟一组。

（2）结合步法使用挂腿和瞟腿。

①疾步侧身挂腿，接疾步瞟腿。30次一组。

②后退步左侧身挂腿，接右瞟腿。30次一组。

③跨拦步接挂腿摔法，再接瞟腿。30次一组。

④疾步接左挂腿摔法，再接右瞟腿。30次一组。

（四）拦门腿与挂腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：乙用右弹腿攻击甲小腿，甲用右拦门脚踩击乙的右小腿后，落在体前， 用右挂腿摔法将乙摔倒。

动作说明2：乙用弹腿攻击甲小腿，甲用右拦门脚踩击乙小腿，用左转身280度挂腿 攻击乙肋部。

要点：拦门脚踩击的要准确，侧身挂腿要突然。

用途：攻击对方中、下盘。

练习方法：

（1 ）拦门脚踢树、接挂腿摔法别树杆。20次一组。

（2 ）结合步法使用拦门脚和挂腿。

①后退步拦门脚，接挂腿。30次一组。

②前进步右拦门脚，接左挂腿摔法。30次一组。

（五）挂腿与拦门脚

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙用右弹腿攻击甲左小腿，甲用左侧身挂腿将乙右腿挂向左侧，脚不落地，用弹腿攻击乙裆部。如乙右腿后撤，甲用右拦门脚踩击乙左小腿。

要点：连环腿法不要间断。

用途：攻击对方下盘。

练习方法：

（1）甲用木棍由下向上打击乙小腿，乙用挂腿挂击木棍，挂中后用拦门脚挂腿摔法连续进攻甲。俩人互换练习。一分钟一组。

（2）结合步法使用挂腿和拦门脚。

①后退步侧身挂腿接疾步拦门脚。30次一组。

②后退步左侧身挂腿，接后退步拦门脚。

十三、栏门脚与其它腿法组合

（一）拦门脚与勾踢

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙右弹腿攻击甲左小腿，甲用右拦门脚踩击乙右小腿后落在体前，然后，迅速用左勾踢摔法攻击乙右脚外侧。

要点：勾踢摔法要脆快。

用途：拦截对方的进攻腿却摔倒对方。

练习方法：

（1）左拦门脚接右勾踢踢树。右拦门脚接左勾踢踢树。

（2）结合步法使用拦门脚和勾踢。

1.后退步左拦门脚，接右勾踢。30次一组。

2.疾步右拦门脚，接左勾踢。30次一组。

（二）拦门脚与瞟腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用右拦门脚攻击乙左小腿，乙左腿后撤，甲用左瞟腿攻击乙右膝内侧。

要点：连环腿不要间断。

用途：攻击对方膝关节以下部位。

练习方法：

（1 ）甲用左拦门脚接瞟腿攻击乙，乙防守后用同样动作攻击甲。反复练习，一分钟 一组。

（2 ）结合步法使用拦门脚和瞟腿。

① 后退步拦门脚，接瞟腿。30次一组。

②后退步拦门脚，接绕环步瞟腿。30次一组。

③ 左疾步右拦门脚，接绕环步右瞟腿，30次一组。

十四、三种腿法组合

（一）丁腿与点脚、踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右丁腿攻击乙小腿，脚不落地用点脚攻击乙前胸；乙后退躲闪，甲再用正踹攻击乙上盘。

要点：变化腿法要快，踹腿要猛。

用途：攻击对方，上、中七下盘。

练习方法：

（1 ）在沙袋前面的地面上钉一根桩子。用丁腿变点脚踢桩子和沙袋。用最快的速度完成，接着另一腿踹沙袋。两腿互换练习，20次一组。

（2 ）结合拳法使用丁、点、踹腿

① 左丁腿左直拳接右点脚再接左正踹腿。30次一组。

②左直拳左丁腿、点脚接右侧踹腿。30次一组。

（二）丁腿、点脚与蹶腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲前进步接左丁腿和点脚攻击乙左小腿和胸部，乙用后退步躲闪，同时用右臂阻挡甲的点脚，甲左脚落地变转趾脚，用右蹶子脚攻击乙小腿，如乙后退步较快，甲用倒步发左后腿攻击乙裆部。

要点：丁、点腿动作要快，发蹶腿要猛。

用途：攻击对方下、中、上盘

练习方法:

（ 1 ）甲用丁腿和点脚攻击对方下、上盘,乙先用提膝再用格挡防守，甲再用蹶腿攻击乙，乙躲闪避开后，马上用同样方法攻击甲。反复练习，一分钟一组。

1.左摆拳右丁腿接左点脚再接发左后腿。20次一组。

2.右丁腿右点脚，接右摆拳再发右蹶子脚。

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