在保持限制性稳定平衡时，保持身体姿势的任务从狭义 上来讲，是归结于保持身体重心的投影线在有效的支撑面范 围之内。因此，可以认为是一个控制过程，武术运动员的身 体是一种具有很多自由度的复杂的生物力学体系。它不能象 “刚体” 一样保持平衡。它还要受到关节肌肉不断调整的相 一互作用、呼吸动作、心脏的跳动以及肌纤维收缩等的影响， 都会引起身体不可避免的振动和轻微的摆动。因此，这就把 静力性的平衡变成了复杂的动力性过程。从而使得身体重心 的投影在最适宜的平衡姿势范围起伏。这些起伏带有偶然性 和不可预见的特点。所以，武术运动员在完成平衡动作时， 都会自觉地或自动化地加强下肢支撑腿的紧张性，用力使五 庭抓地，压迫支撑点，从而增加补偿力矩，这种补偿性力矩 可以有效地阻止身体的前倾，使身体重心的投影还原到最好集平衡范围上。武术竞赛规则中对限制性平衡动作（持久性平衡）要求 保持姿态2秒钟。因此，保持平衡动作的稳定性就成了武术 技术中一个重要环节了。那么，在一组复杂的武术动作后， 再完成一个持久性的静力平衡动作，我们都需要了解和掌握 哪些保持平衡的基本条件呢？其一、肌肉收缩力；这个条件是人体与物体保持平衡的 最基本的区别。运动员要完成一个稳定平衡，最主要的是靠 肌肉收缩力和肌肉的协调性，特别是神经系统协调调节的能 力.这些都需要运动员在长期的武术专业训练中不断地训练 提高，才能实现。其二，支撑面；支撑面是指支撑部分的表面积和支撑部 分之间的面积。当完成平衡动作长臂支撑腿单足站立时，足与地面的接触面的面积为支撑面。双足站立时，支撑面除双足 面积外，还有双足之间的面积也是支撑面。从 图中可以看出，弓步的支撑面比站立的支撑面要大，其稳定 性就比站立的要高。因此，支撑面越大，其稳定性也就越大。其三、稳定角：稳定角是指重力作用线与重心到支撑面 边缘连线之间的夹角。人体支撑面有前、后、左、右四个方 向，因此稳定也有四个方向的稳定。在支撑面 相同的条件下，在某方向上稳定角愈大，则在该方向的稳定 程度也就愈大。同样，重心高，稳定角小，则稳定程度也就 小。另外，武术运动员腾空跳跃动作落地的稳定性，也是静 力学所研究的问题。在现代的武术竞赛中，出现了大量的腾 空跳跃接落地稳定性的技术动作。这已成为当前武术套路中 的一个难度。象；旋子转体360。接劈叉，旋风脚接劈叉，旋 风脚接马步等.那么，在完成落地动作时，如何保持身体的 稳定性呢？这也是各位教练员所探索和追求的。在整个腾空 跳跃接落地动作过程中，落地动作的稳定性主要取决于武术 中腾空跳跖动作和落地动作的准确程度.如果我们在完成腾 空跳跃动作时腾空旋转过了头，则会产生惯性的外力矩，这 一力矩就很容易使运动员身体倾倒，失去平衡。而如果旋转 不足，则会使身体转体不够，又客易形成重力矩，造成身体 后倒，失去平衡。因此，腾空跳跃动作完成得准确与章是取 得落地动作稳定性的前提条件。另外，落地动作的准确性也 很关键。如果落地动作（通常是劈叉.马步和坐盘等）姿势 不准确、低头俯腰，则落地的技术动作也不容易稳定。所 以，要解决腾空跳跃动作落地稳定性的问题，就必须要从跳 跃动作和落地动作这两个环节的准确度上下功夫。如果在落地时，还是出现了失去平衡的错误，那么运动 员就可以采取弥补技术的手段来进行补救，其中最主要的就 是手和脚的动作。如；腾空跳跃动作旋转不够，运动员意识 到个这个问题后，就可以积极地伸前手，从而弥补一下旋转 不够的问题.总之，身体的任何一个细微的变化都能引起整 个身体平衡的改变。运动员必须要善于掌握这些细微的变 化，来为维持平衡服务，生物力学研究法是运用生物力学揭示武术动作的力学规 律，以探寻最佳的运动技术。作为武术运动技术动作的生物 力学分析，大致可以分为两部分内容。一种是对武术技术动 作进行一般力学的分析，内容一般包括剖析运动技术实质和 动作要领，运用的方法主要是应用力学原理对技术动作进行 定性分析，这一类通常在武术教学中采用。例如；在分析武术 冲拳的爆发寸劲时，就可以应用动力学中的一般原理动量定 理来加以分析.由于巴泮，可见，出事速度越快， 撞击时间越短，则击打的力F就越大。因此，在击打物体 （或对手）时，要尽量通过缩短撞击时间来墙大击打的力 量。所以，在即将击中对手的刹那间，肌肉要快速收缩，从而 发出爆发力。另一种是对运动员的技术进行诊断，方法是在 定性分析的基础上进行定量分析，从数据的变化中分析技术 动作的正确与否。为更加合理、有效地完成武术技术动作提 供定量的依据。这一种内容和方法在武术训练中也被经常采 柯。下山就武术运动中运用生物力学进行分析研究的一般要 求做简单介绍；（一）记录动作特征为了能更进一步了解武术技术动作的本质，通常采用 “观察动作”、“直接测量”、“光学仪器记录法”来记录 武术动作在空间,时间以及力学方面的特征。观察动作；这种方法主要是通过视觉、听觉和肌肉感 觉来得出完成动作的方向、幅度、速度、节奏和肌肉的紧张 程度等，以评定完成动作的质量。在武术训练中，教练员普 遍地采甩这种方法来评价运动员完成一个简单技术动作、或 者建一个誉躇的•质量。它的缺点是对技术动作的评价带有主 观性，较片面，缺乏有关完成技术动作的速度、时间、力量 等精脆的客观材料。因此，在进行对比评价时，有一定困难。直接测量：它是用简单、易行的测量工具如；秒表、 卷尺等仪器来进行测塞。用这种方法可以较准确地记录下来 完成动作的空间、时间和用力特征。例如；我们可以用印迹 法印出腾空飞脚助跑的步幅，再用卷尺测量出每一步步幅的 大小，就可以了解三步助跑步幅之间的相互关系。光学仪器记录法；这一方法是用照像机、录相机、电 影机等光学仪器记录方法。它的特点是在记录整个技术动作 外貌的同时，还能够确定一系列运动特征。如；身体各部分 在某一牌间的相互位置；身体各点的空间坐标和关节的角度 等。勇£卜，通过重放、慢放、停格等手段来观察研究技术动 作。.由于这一方法能准确地反映出技术动作的各种特征，因 此,无进行技术分析时，被普遍采用。为了能使大家更好地了 解这一方法，下面将拍摄技术图片前的准备工作做一介绍。（1）确定拍摄对象，并记录他的一般特征（如；身 高、体重等）。（2）确定拍摄速度。（3）选好摄影机与拍摄对象的角度、距离、光图等。（4）在拍摄机的正前方标出纵、横坐标，在拍摄对象 身上标出各关节的中心点。（5）拍摄。（二）进行数据资料的处理和分析论证。作为数据资料的处理，很重要的一点就是把收集到的许 多原始数据进行统计学处理，以便找出它们的规律性和相关 性。为了便于分析比较，可以把收集的资料绘制成各 表。如：运动轨迹图、速度、加速度图、各种力量曲线 等。在进行整理记录材料时,我们要抓好以下几个主要环冲洗电影图片，并制做动作连续完整图象，以研； 动的完整形表和技术概况。盛制运金佛图和身体各关节运动轨迹图，以研究上 各部分的相互关系就各关节运动的特征。曲蜜各关节的善屈角度，说明身体姿势和关节运 ； 情况。 帮计算各关节运动的线速度、角速度和加速度。5.计算和绘制身体总重心的位置以及运动轨迹图。在分析论证中，可以根据生物力学原理进行分析论证， 弄清运动技术的正确与否，对运动技术进行定性分析时，制出运动员完成某一技术动作时的受力图进行分析。也可E 应用对比的方法，如用我们研究对象的数据资料与优秀武力 运动员的技术数据资料进行对比，从对比中分析运动技术的 优缺点，找出差距加以纠正克服，以便进一步提高武术动作 的质量。（三）做出结论，提出改进意见通过分析研究，应该为武术的教学训练提出指导性的结 论。结论必须简明扼要，而不要牵强附会。其内容是指出完 成动作的先进技术。如；动作变化的方式，利用外力的特点 和肌肉用力的顺序等。只有是从真正的实验中引出的科学结 论，才会经得起实践和时间的考验，才会有社会效益和经济。

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