（一）二连击组合技术

• .左直拳——右直奉（图65、66）

动作用途：左直拳用于引诱及扰乱对手，甯接右直拳重创对 手。此组合中左、右直拳主攻对手头部。

• .左直拳——右上勾拳（图67、68）

动作用途：左直拳佯攻对手头部，右上勾拳重击对手腹部。

• 46・

注意：右手勾拳属近距离拳法，在左直拳佯攻后，对手作出 防守动作之时，迅速贴近用右上勾拳攻击，速度一定要快。

• .左直拳——右摆拳（图69、70）

动作用途：左直拳佯攻对手头部正面，右摆拳重击对手头部 侧面，对手左恻手落下防直奉时，则右摆拳攻击其头部左侧更易 得手。

• .左直拳——右鞭拳（图71、72、73、74）

动作用途：左直拳用以扰乱对手，再迅速插步以右鞭拳猛击 其头部。实战中要掌握好距离及角度。

5,左弹拳——右直奉（图75、76）

动作用途：左弹拳佯攻对手头部以迷惑对手，紧接右直拳重 击其头部。

6,左弹拳——右摆拳 0 77, 78）

动作用途：左弹拳扰乱对手，再迅速以右摆拳重击对手头部 侧面。

• .左弹拳——右上勾拳（图79、80）

动作用途：左弹拳用尸弓I诱及佯改对手头部，紧接用右上勾 拳重创其头部或腹部,

• .左摆拳——右鞭拳（图81、82、83、84）

动件用途：左摆拳攻击对手头部侧面，借助左摆拳的身体惯 性，迅速插步转身以有鞭拳重创对手”

• .左摆拳——右摆拳（图85、86）

动作用途：以左、右摆拳连续重击对手头部侧面。

• .左上勾拳——右上勾拳（图87、88）

动作用途：以左上勾拳攻击对手头部，再迅速以右上勾拳重 创其头部或腹部。

（-）三连击组合技术

• .左直拳——右直掌——左直拳（图89、90、91）

动作用途：此组合技术是连击技术中的最具代表性的三连击 技术。此技术用于对对手头部的连续猛击。同时可根据实际情 况，对这三拳的力度分虚实。

• .左直拳——左上勾拳——右摆拳（图92、93、94）_O

动作用途：用左直拳佯攻对手头部或腹部，紧接迅速以左上 勾拳、有摆拳猛击对手头部。

注意：佯攻要逼真，以引诱对方格挡，连击时左手收拳及发 拳要祗

• .左直学——右直掌——左上勾拳（图95、96、97）_o

动作用途：用左、右直拳连环攻击对手头部，再用左上勾掌 猛击其腹部。

• .左直拳——右摆拳——左上勾掌（图98、99、100）

动作用途：此组合技术是从三个不同的角度发动攻击的，时 机、距离各方面运用适当的话，对手一般很难防守。此技术是用 左直拳击对手头部F面，才：摆拳击打对手头部侧面，再迅速用左 上勾拳重创其腹部。

• 50 ■

5.左上勾拳——右平勾拳——左平勾拳（图101、102、 103）

动作用途：此组合技术是近距离实施的，诃用于贴身近战。 先用左上勾拳击打对手腹部,引起其对腹部的注意，紧接用右、 左平勾拳猛击其头部两侧。

6.左直拳——左上勾拳一右鞭拳（图104. 105、106, 107v 10S）

动作用途：先用左直拳佯攻及引诱对手.待他对左直拳做出

反应时，迅速用左上勾拳重创其头部侧面，并紧接用转体右鞭拳 再次重创其头部。若时机及力度掌握、发挥得好的情况下，可使 对手失去战斗力，起到摧毁性的作用。

本课讲述了拳法的组合技术，阐述了基本的二连击、三连击 技术，读者可在此基础上进而形成自己的优化组合，从中找出规 则，以致变化无穷。本课不厌其烦地详细讲述了基本的组合技 术，读者务必认真学习、掌握，为日后的高级技术训练打下基 础。在进行拳法组合技术训练的同时，•一定要配合好步法、身 法，形成好习惯及良好的技术定型。广大读者在拳法的学习及训 练中，自会体会到拳法的奥妙。

第五单元 散打胭法技术

腿法技术在散打中占很大比重。拳谚道：“手是两扇门，全 凭脚打人。”这虽不是说拳法不重要，但由此也可看出腿法的份 量。腿法的隐蔽性及攻击力度与拳法相比均占很大优势。若要将 腿法练得精纯，在实战中能随心所欲地运用，则要比精通拳法花 费更多的代价，但同时所取得的收益也是惊人的。若腿法不精， 其柔韧性力量及平衡能力均较差的话，在高位踢击时将会收到不 打自倒的效果，更无威力可言。故想要练好散打功夫，成为格斗 高手，务必刻苦勤练腿功3

第一课正覆腿

从本课开始介绍腿法技术，均以左前格斗势为例，读者需左 右交替练习，以适应实战需要。

• .左蹬腿（前正蹬腿）

动作说明：由左前格斗势开始，左腿屈膝上提，提到腰部高 度，同时身体重心后移，左腿迅速勾脚送髓向前蹬出，力达脚跟 （图109、110、111）。并迅速收腿还原成格斗势。

动作要点：屈膝上提要充分，旦与蹬腿要连贯、不可脱节, 要运用送髓之力，使腿放长击远。要注意收腿的速度，应以踢击速度，甚至更快的速度收腿，以产生更大的威力。同时在踢击 中，膝关节不可僵住，以防受伤。

动作用途：可在拳法的配合下，猛击对手；在步法的配合,用于远距离攻击。此技术主用于攻击对手的胸腹部及裆部。 此腿法力度凶猛，可重创对手。

防守：本单元在每课中只粗略介绍一下对付各种腿法的防守 技术，以使读者形成攻击时进行防守的港意识。在后面防守及反 击技术这一单元中，将专门安排课程向大家详细讲述对各种拳 法、腿法、肘法、膝法及摔法的防守及反击技术。

对于正蹬腿的防守，可通过躲闪、接腿、提膝及沉肘等方式 进行。防守时要注意对时机、角度及距离的准确判断。

• .右盘胭（后正盘腿）

动作说明：由左前格斗势开始，后脚蹬地，身体重心移向前 脚，右脚屈膝上抬，勾脚迅速向前蹬出，力达脚跟（图112、 113）。并迅速收腿恢复成格斗势。

动作要点：要充分运用送髓的力度，后腿提膝及转动身体要快，其余同左蹬腿。

动作用途：主用于攻击对手胸腹部及档部。后蹬腿力度更为 凶猛，可重创对手。

防守：对于右蹬腿的防守，可利用闪躲、提膝等方式进行。

正蹬腿训练方法及原则：

• .进行左、右正提膝训练，要反复练习。同时可绑上沙绑 腿进行，以增加睢度来增长腿部肌肉力量并提高提膝速度。


• .用左、右正蹬腿进行空击练习，由慢到快，以仔细体会 动作及形成正确的技术定型，要反复空击。因为神经组织的统合 能力，有赖于反复不断的练习，才能形成优美、协调及正确的动 作;空击亦可负匕沙绑腿进行。


• .用左、右正蹬腿击打沙袋及脚靶。击打沙袋可增加腿部 的攻击力，而击打固定及活动脚靶可加速对实战的体会及对时 机、角度、贬离的判断。

本课对散打腿法中的正蹬腿技术进行了阐述。正蹬腿是腿法 中力度较猛的一种技术，可放长击远，命中率较高，且对方难以

• 57 • 防守。正蹬腿是种最易学而又最难掌握好的腿法，故大家不可因 其易学而松懈对它的训练匚望广大读者在学完本课后.在日常生 活中多进行训练，以适应实战时的需要。

第二课后蹬腿

• .左后飕腿（前腿后蹴腿）

动作说明：由左前格斗势开始，身体向右转动，重心移向后 脚（右脚），左腿膝部弯曲，随即招左腿迅速向后蹬出（图口4、 115、 116）。

动作要点：后踹时要充分用臀部发力，同时要保持好自身平 衡。要用眼睛注意对手，以防其反击°

动作用途：此腿法动作较隐蔽，可在拳法及其它腿法的配合 下出其不意地攻击对手。主攻对手身体的胸腹部。

防守：可运用闪躲、后退、阻截等方式进行。

• .右后腿（后腿后理腿）

动作说明：由左前格斗势开始，身体向右后方转动，重心移 至左腿，右腿屈膝迅速向后蹬出（图117、118、119）。

动作要点：转体时头部一定要领先，以密切注视对方。踢击时 懿关节要伸展。完成整个技术的过程中，动作要连贯，发力要顺达。

动作用途：此腿法可用于攻击远距离的对手，亦可在拳法及 腿法的配合下及防守反击中重创对手。

防守：对于右后遁腿，你可用腿法阻截其臀部，要掌握好时 机才可见效。还可运用后闪、格挡等方式进行防守。

训练方法：

• .原地左、右后蹬腿反复空击练习。


• .后跨腿配合各种步法进行空击练习。


• .负沙绑腿反复进行原地及活步空击练习。


• .用左、右后蹬腆反复进行踢击沙袋、树木、固定及活动 脚靶练习。

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