二、《武经七书》及《武经总要》诸书问世
宋代在加强军事训练的同时，也加强了对古代军事典籍的整理。北宋官修的《武经总要》成书于仁宗庆历四年（公元1044年）。它对于军事组织、军事制度、步骑教练、行军、营战、战略、战术、武器的制造和使用以及军事地理（边防地理）等都有所论述。尤其对北宋时期武备上使用的各种长短兵器、射远武器和防御武器，都绘有详图，辅以说明。另外，还辑录有宋以前用兵战例等。
宋代还出版了《武经七书》。元丰三年（公元1080年）四月，宋神宗下诏校定《孙 子》、《司马法》、《尉缭子》、《六韬》、《吴子》、《三略》、《唐李问对》七种兵法，称为 “七书”。《武经七书》颁定后，定为武举必读之书。宋朝南渡以后，又规定武举考试以《七书》命题。它成为古代培养武备人才的基本教材，是中国古代兵书史上第一部军事丛书。
三、兵器武艺向多样化发展
宋代极重视军事装备的生产，生产规模相当庞大。中央直辖的有京师（今开封）南北作坊和弓弩院，地方诸州也设置有军器作坊。军器作坊内部，又有较为精细的分工，据王得臣《魔史》记载，军器监中除八作司外，又有广备攻城作，其作有十一目，包括犬药作、青窖作、猛火油（石油）作、金作、火作、大小木作、大小炉作、皮作、麻作、窑子作等。宋神宗时设置军器监，总管京师计算州军器的制造。为了改进军器质量，军器监集合了各地优良工匠，促进经验交流和提高技术，并对军器的创造发明，采取奖励推广的办法。这些措施，对军器的改良，起了积极作用，不仅提高了质量，而且增大了产量。据《宋史•兵志》记载：“南北”作院岁造涂金脊铁甲等三万二千, 弓弩院岁造角弓等凡一千六百五十余万，诸州岁造黄桦、黑漆弓弩等凡六百二十余万。正是在大规模武器装备生产的基础上，使武器装备的形式形成完整的官定制度。
（一）弓弩
宋代兵器种类繁多，兵器武艺向多样化发展。就目前见到的文献，最早提到“十八般武艺”的是南宋华岳《翠微北征录》卷七《弓制》。华岳说：“军器三十有六，而一弓为称首；武艺一十有八，而弓为第一。”作为远射兵器的弓弩，在军队装备中占有重要地位。《宋史•兵志》载“诸路禁军近法以十分为率，二分习弓，六分习弩，余二分习枪、牌”。宋代的弓多为复合弓。神臂弓是宋神宗时所研制的精良武器，射程远及二百四十多步，约合372米以上，“仍透穿榆木，没半竿”，足见其劲力。神臂弓不像床子弩那样笨重，只用一人发射，易于推广，所以在宋军中广为使用。南宋时对这种弓又加以改进，制成克敌弓。”一人挽之，而射可及三百六十步”甲，可以贯穿重甲，“每射铁马，一发应弦而倒”。
弩在宋代名目较多，《武经总要》中有双弓床弩、三弓床子弩、小合蝉弩、大合蝉弩等，须用数人甚至百余人以绳轴绞张，以槌击发，射程达一百二十步。最强的三弓床弩，又称“八牛弩”，所用的箭“木干铁翎，世谓之一枪三剑箭"。又可称为“踏檄箭”，“以其射著城上，人可踏而登也”。这样的三弓床弩的射程，可远达三百步。强力已发展到它的高峰。
（二）刀
宋军作战虽以弓弩射为主，但也重视各种兵器的合理配置和练习。马、步军除习弓弩外，还须精学刀、剑及铁鞭、短枪一类。作为短兵器的刀，在宋代有了进一步的改进，从狭直的长条形方刀头，改成前锐后斜的形状，有护手，并且去掉了那种扁圆的大环和鸟兽饰物。同时出现了各种长柄刀。《武经总要》卷十三《器图》载有“棹刀、屈刀、罐耳刀、偃月刀、戟刀、眉尖刀、凤嘴刀”等名目。
宋代刀的种类逐渐增多，并由日本进口大量的手刀，这是因为北宋时经济、文化都有了显著发展，开往日本的商船几乎年年都有，日本商人也乘明州、台州商船，把日本制造的刀输入中国，最多时达三万把，总输入约二十万把。宋代散文家和诗人欧阳修（1007—1072）写有《日本刀歌》：“宝刀近出日本国，越贾得之沧海东，鱼皮装帖香木鞘，黄白间杂偷与铜宋代善使大刀的人很多，较著名的有“大刀关胜:《金史•刘豫传》中写道：“关胜者，济南骁将，屡出城拒敌王象春《齐音》载：“金兵薄济南，宋将关胜善用大刀。”此外，米信也善用大刀。据《宋史•列传》二百六十卷载，米信在雍熙三年（公元987年）征幽蓟，败契丹于新城，“契丹率众复来战，王师稍却，信独以麾下龙卫卒三百御敌，敌围之数重，矢下如雨。信射中数人，麾下士多死。会暮，信持大刀，率众骑大呼，杀数十人，敌遂小却”。宋水军都统领徐文“勇力过人，挥巨刀重五十斤，所向无前，人呼为“徐大刀”咽。太原总管王禀"马上运大刀，经造虏营中，左右转战，得虏级百十，方徐引归，率以为常”公。《齐东野语》卷九载，红袄军起义领袖杨妙真“年二十，膂力过人，能马上运双刀，所向披靡”。
（三）枪
枪在宋代仍是重要武器。《武经总要》前集卷十三记载：步、骑兵用的枪有双钩枪、单钩枪、环子枪、素木枪、鹏项枪、锥枪、梭枪、槌枪、太宁笔枪九种，称之为 “枪九色”。枪以木为杆，上安枪头，下装铁81。骑兵用的枪头，侧面有倒钩，杆上有环，如双钩、单钩等枪。步兵用的系直刃无钩，如素木、鹏项等枪。锥枪是棱刃，“锐不可斩二太宁笔枪，刃下数寸，安一小铁盘，四周有刃，使敌人“不能捉搦”。专用于攻城的有短刃枪、短锥枪、抓枪、茨藜枪、拐枪等。其特点是枪盾较短（杆长四至六尺），便于在掩护控城的头车。绪棚中和地道中战斗之用。专用于守城的有拐突枪、抓枪、拐刃枪、钩竿等。其特点是杆较长（二丈五尺左右），便于刺杀正在爬城的敌人。
宋人善使枪者不少，以枪术称著的人物中，有手持丈八铁枪、驰骋战场的民族英 雄岳飞（1103—1142）,还有李全（7—1231）等。《宋史•岳飞传》载：岳飞与金人 “战于太行山，擒金将拓跋耶鸟。居数日，复遇敌，飞单骑持丈八铁枪，刺杀黑风大王，敌众败走”。《宋史》记山东李全“以弓马趣捷，能运铁枪，时号李铁枪:宋亦有用双枪的将领，《挥尘后录》卷九载：“赵立，徐州张益村人。出戍江南。时金兵南下，贼并兵列大寨城下，立拥六骑出，呼日：“我镇抚也，首领骁贼，其来接战。南寨有二骑袭其背，立拨马回顾左右，手奋双枪，贼俱坠地”
（四）铜、棒、鞭及其它
宋代的铜、鞭、棒等杂式兵器，见于《武经总要》的有几十种之多。菠藜、蒜头（又称骨朵），是用铁和木做成大头，用以打敌。铁铜为四棱形，铁鞭为竹节形。“铁鞭、铁简、两色鞭、其形大小、长短，随人力所胜用之。又有作四棱者，谓之铁简，方棱似简形，皆鞭类也”。柯藜棒、钩棒、杆棒、杵棒、白棒、抓子棒、狼牙棒等都是古代殳的演进，用坚硬木料做成，长四五尺，有的用铁包裹头尾，有的安装钩和蹲，有的头部周围植钉，就其形状取了各种各样的名称。铁链夹棒属软兵，“铁链夹棒本出西戎，马上用之，以敌汉之步兵。其状如农家打麦之枷，以铁饰之，利于自上击下，故汉兵善用者巧于戎人"。铁链夹棒即长短木棍之间用铁环相连，使用时握长棒挥击，带动短棒击打，其势较猛。
斧，主要有劈砍的功能。斧在宋代形状不一。《武经总要》载：斧有开山、静燕、日华、无敌、长柯之名。除一般用于作战的斧外，还有专门攻城用的凤头斧，头长八寸、柄二尺五寸；峨眉斧长九寸、刃阔五寸、柄长三尺；挫王斧是守城用以砍攀登城墙敌人的，阔七寸、柄长三尺五寸。
宋代的兵器较为庞杂，它对后世民间武术器械的丰富多彩增添了新的一页。兵械形制增多，使用方法多样化，促进了武艺的发展。
四、军中武艺表演
北宋时，皇室集天下精兵于京师，组成数量庞大的禁军。东京左右两厢禁军从各地军队和民间征召了一些精于武艺、擅长杂技百戏的艺人。他们名列军籍，每月领取粮饷，专习技艺以供表演。孟元老在《东京梦华录》“驾登宝津楼诸军呈百戏”，生动地记叙了当时表演的盛况，其中就有武术表演。“内两人出阵，对舞如击刺之状：一人作奋击之势；一人作僵仆。出场凡五七对，或以枪对牌，剑对牌之类”。不仅有两人对练，而且有多人的对练。“烟中有七人，着青纱短后之衣，锦绣围肚看带”，“执真刀，互相格斗击刺，作被面剖心之势，谓之七圣刀二这种执真刀互相格斗，惊险逼真。其它还有“大刀、双刀”、“使蕃枪或草棒”、“或执刀斧，或执杵之类”的表演。
除此之外，还有集体武术表演。引百余人，“各执木棹刀一口，成行列。击锣者指呼，各拜舞起居毕。喝喊变阵子数次，成一字阵。两两出阵格斗，作夺刀击刺之态百端讫。一人弃刀在地，就地掷身，背著地有声，谓之“板落”二所谓板落，即后倒背着地，表示被对方刺中倒地。对打中加入了技巧动作，以增强武术表演效果。
军中的表演还有剑舞、相扑等。据史籍记载，宋太宗时曾“选诸军勇士数百人，教以剑舞，皆能掷剑于空中，跃其身左右承之”。南宋时，此类表演亦盛不衰。如诸军春教时，“禁中教场，呈试武艺，飞枪斫柳，走马舞刀，百艺俱呈:宋时“朝廷大朝会、圣节、御宴第九盏，例用左右军相扑，非市井之徒，名内等子内等子设额一百二十名，组成相扑营，专供宫廷庙会节目表演。
宋代军队武艺表演多种多样，其内容之丰富，规模之大，非前代所及。这些按规定的程式、规定的动作进行的武艺表演，不仅将攻防技击动作连贯起来，同时为了增强表演效果，也加入了技巧动作，对后世武术向表演方向发展有相当的影响。

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