一、为水耳猝欢运勒员的竞赛心探特点
(-)摔跤竞赛的一般心理特点
- 强烈的竞争性
竞争是摔跤竞赛的核心和本质，是运动员身体、技术、战术和心理的全面竞争，运 动双方在比赛中必须超过对方才能获胜。
摔跤运动是面对面的人对人格斗，运动员要适应这一特点，就必须具备顽强的意 志、高涨的情绪和争强好胜、积极进取的心理品质。一名缺乏斗志和进取心、情绪低落 的运动员就不能适应跤摔竞赛的强烈竞争性，也无法充分发挥自己的运动水平。
- 公开的应激性
摔跤竞赛具有公开表演的特点。参赛者是在大庭广众之中、众目睽睽之下，应付各 种紧急变化。这就要求运动员具有充足的心理能量和高度的自觉性，大胆勇敢、当机立 断，同时又能自我控制、不鲁莽草率。一名畏首畏尾、胆小羞怯、过分自我关注的运动 员是不可能充分发挥自己的运动水平的。
- 潜能的开发性
摔跤竞赛不仅是身体潜能的开发过程，而且也是一个心理潜能的开发过程。竞赛对 运动员的各种心理品质提出了很高的要求，有时甚至近乎苛求。这就要求运动员打破心 理极限效应，充满自信，不断发展各种心理品质。
- 高度的协调性
摔跤竞赛要求运动员的身体各要素之间、心理各现象之间、身体心理之间、个人集 体之间、运动员与对手、运动员与裁判员和观众之间全面地保持协调，达到高度的和 谐。这就要求运动员具有合理的思维和正确的态度，消除攻击心理，保持心理稳定，提 高适应能力。
（二）摔跤竞赛获胜的心理条件
摔跤竞赛不仅仅是运动员拼体力、比技术的单纯的身体活动，而且也是运动员心理 素质的较量。“两强相遇，勇者胜”。运动员要在竞赛中获胜，除了应具备良好的身 体、技术、战术条件外，还要具备比赛获胜的心理条件。比赛获胜的心理条件主要包括 以下内容：
- 适宜的摔跤竞赛动机
竞赛动机是运动员进行竞赛活动的心理动力，适宜的竞赛动机有助于运动员心理激 活、正常或超常发挥技、战术水平。如果动机过低，达不到一定的心理激活水平，运动 员就无法充分发挥技、战术水平；如果动机过高，也会影响运动员技、战术水平的发 挥。
- 高度发展的专门化运动知觉
专门化运动知觉是适应运动项目特点要求的运动知觉高度发展的形式，如跤感，它 是高水平运动员应具备的重要心理品质。运动员如果没有形成专门化运动知觉，就无法 快速、准确地获得内外信息，作出快速有效的反应。
- 良好的注意品质
摔跤竞赛要求运动员具备良好的注意品质，例如良好的注意广度、注意分配和注意 转移等品质。
- 良好的思维能力
在摔跤竞赛中，赛场形势瞬息万变。运动员必须具有较好的思维能力，特别是快速 决策能力，才能把握战机，反应迅速而有效。
- 积极的情绪体验和稳定的情绪状态
情绪是影响竞赛表现的重要心理因素。积极的情绪体验和稳定的情绪状态是运动员 正常或超常发挥技、战术水平的重要保证，而愤怒、恐惧等消极的情绪体验和情绪波 动，不利于技、战术水平的正常发挥。
- 积极进取、勇敢顽强的意志品质
在现代摔跤竞赛中，竞争越来越激烈。运动员在比赛中需要付出巨大的身体和心理 努力，克服各种困难。运动员必须具有积极进取、勇敢顽强的意志品质，才能适应激烈 竞争的要求，在各种赛场形势下正常或超常地发挥技、战术水平。
（三）摔跤运动员的赛前心理状态
运动员对于即将来临的竞赛，由于各自的认识、态度、身体、技术、战术训练水平 及个人的竞赛经验不同，会产生不同的心理状态，对竞赛产生不同的影响。
- 过分激动状态
运动员由于缺乏比赛经验或参赛动机过强，容易产生赛前过分激动状态。主要表现 为情绪高度紧张且波动性大，知觉和表象不清晰，注意不集中，记忆力减退，自控能力 减弱。赛前过分激动状态是一种消极的赛前心理状态，对于出现这种状态的运动员应给 予心理帮助，并进行必要的心理训练。
- 淡漠消沉状态
由于赛前过度疲劳，或过分关注竞赛的不利因素而又感到无能为力时，运动员易产 生赛前淡漠状态。主要表现为情绪低落、意志消沉、缺乏信心，各种心理活动强度明显 减弱，甚至设法逃避比赛。赛前淡漠状态是一种消极的赛前心理状态，应注意激发运动 员的竞赛动机，树立取胜的信心，防止赛前过度疲劳。
- 盲目自信状态
主要表现为过于自信、盲目乐观，情绪不稳定，注意易分散，在整个心理活动结构 中消极的心理成分较多。赛前盲目自信状态是一种消极的赛前心理状态，对于出现这一 状态的运动员，应帮助他们分析自己的不利因素和对方的优势，使运动员认识到竞赛心 理优势在取胜中的重要作用。
- 兴奋清醒状态
这是一种积极的赛前心理状态，运动员心理处于一种最佳的状态，各种心理活动水 平较高、强度适宜，在整个心理结构中积极的心理成分占优势。
为了使运动员以一种最佳的心理状态进行比赛，就需要进行赛前心理准备。通过赛 前心理准备来提高运动员对竞赛的心理适应性，形成最佳的赛前心理状态。
（四）摔跤运动员的赛中情绪表现
运动员在竞赛中的情绪表现丰富多彩，体验强烈，对运动员的竞赛表现影响较大。 其中，紧张、悔恨和陶醉等情绪体验最为常见。
- 紧张
紧张是运动员在知觉到某种压力情景时所产生的一种情绪体验及相应的生理、心 理反应。运动员在紧张状态下会产生多种生理、心理反应，主要表现为全身肌肉僵硬、 无关活动增多、心神不定、失眠、食欲减退、尿频等。
导致运动员紧张的原因是多方面的，如竞赛规模、对方实力、社会评价、比分落 后、动作失误等客观原因和运动员对比赛期望值过高、缺乏信心、消极思维等主观原 因，都可能导致运动员紧张。
- 悔恨
悔恨是运动员因个人失误或疏忽大意造成失分或比赛失利而产生的一种情感体验。 悔恨是与自尊心、责任感、荣誉感相联系的一种情感体验。悔恨既可能对活动产生积极 作用，又可能对活动产生消极影响。
- 陶醉
陶醉是当运动员处于一种最佳竞技状态时出现的一种情感体验，表现为兴奋愉快、 自我悦纳、全神贯注于比赛过程。
二、高水年棒欢运勒员的竞赛心咨询
(-)高水平摔跤运动员竞赛心理咨询的定义与原则
- 定义
运动心理咨询是为了帮助高水平摔跤运动员克服比赛、训练及生活中的各种心理障 碍，引导他们形成良好的心理准备，取得比赛成功的最直接、最及时且行之有效的方 法。
- 原则
服务性原则、交友性原则、教育性原则、理论联系实际的原则、整体性原则、循序 渐进的原则、个别对待的原则、预防性原则、保密性原则、实事求是的原则。
(二)高水平摔跤运动员的竞赛心理咨询
- 对大运动■训练的排斥、恐惧的心理
产生的原因：对身体超负荷的运动量产生的不适感、劳累感；已有的伤病或者惧怕 伤病带来的严重后果影响个人的身体健康、运动寿命、奖牌、奖金、待遇、个人的前途 命运。
解决的办法：
- 加强医务监督。通过对运动员的训练前、训练中、训练后各种生理、生化指标 的检测与评定，进行说理疏导，使运动员消除或减缓心理障碍。
- 进行心理诱导。反复具体地讲清大运动量训练的必要性和可能性，参加大运动 量训练取得的具体成效。
- 及时反馈与强化训练。对进行大运动量训练已取得的成效及时向运动员进行反 馈与强化，从而增强运动员战胜怕苦怕累怕伤惧病的消极心理。
- 改进训练方法。适当调整训练内容与要求，让运动员在逐渐增加身体负担量中 逐渐适应高强度、高密度的训练，增强信心。
- 注意训练后的身体、心理、生活调整，加快恢复过程。
- 厌烦训练的心理
产生的原因：
身体、生理上的原因。长期伤病或多次受伤，身体、生理不能适应，产生害怕或厌 烦训练的心理。
心理上的原因。参加训练与比赛的价值观的改变，训练动机减弱或消失，对训练失 去兴趣，甚至产生厌烦心理。
训练与竞赛方面的原因。长期训练进展不大或无效果，训练计划、内容、方法长期 不适应，训练任务长期脱离实际，要求过高或过低。
社会原因。家庭亲友的影响，对专业产生动摇；人际关系紧张，训练中失去心理动 力与心理平衡。_
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