大成拳分合试力养生功法心法要点；大成拳分合试力，在试力功法中并不普遍,其功理要点在间架结构的动作方面，是以左、右两 手，臂在头、肩位的分合行功动作为主，而手臂分至肩、头位的左、右两侧，合时达到头的前上方， 双手交叉而过，分手动作时，手心朝下，分至肩外侧后，双手反向作合的动作，还原时手心朝上，两 手的手心在动作的往返中，在头面之前交叉时，有朝下按、朝上托的转腕动作。故此功法中有手腕、 手掌的翻转动作，在上、下转换动作中，形成肘、 腕、手的螺旋劲（罗旋力）的拳劲动作和功理练用过程，其二，在此功式中的功理要领有分时开展， 合时紧凑的要点，而两手在头、面之前交叉而过， 过是指过人体头部鼻、口上位的中线位置。在拳学内行中“过字”是指“过宫”，过宫是指动作达人体正中的中线，有时也称为“过中”，是指四肢的左肢的手、腕、小臂、肘或脚、脚腕、小腿、膝至中线的右侧或指右肢过中线至身体的左边而言。 在大成拳试力功中有上、下劲，前、后劲，左、右劲之分,此功式为左、右劲的试力功法类型，在左、 右劲类型中，因两手动作方向相反（即不一至）， 故属为分合劲功法,在拳学心法要点上，是与上述几个试力功不同的功式，其不同之处是以拳学中二争力为主的功式。所谓二争力是指身体两肢，上 下肢之间，两上肢或两下肢之间的分合动作的互为之劲，即两者相分也是争，两者相合也是争，在 二争的动作两极（分达一定程度，或合到一定程度。）后在做相反的反向动作时的分与合的过程。 在拳学心法中，一定要以合是分之蓄，分为合之用；分是合之蓄，合是分之用的要点之则，方能理解拳学二争力，从而在练用之中，研求、体认二争力、应用二争力。如全身都从一方向动，向一个方向运动行功,则称为整体力。整体力的试力功是人体与地的二争，即力根于脚，发于腿，行于腰背, 达于手指（指端）的劲力动作蓄发功能，而即使在 一个手指的屈、伸、分、合之间也为二争力。故二争力之求多以分合的伸屈、蓄发中练用体认为功理心法的要点；其三，此功式在练功时，因有分合、切挫之劲，所以在练功时手指应分撑到位，即达指分撑的最大限度，但不能过于用力，在撑指时要以撑为要，并保持指、掌的形态不变，另外手腕部应有“顶”劲，即指手腕与手掌之间要有顶意, 但也不应过于用力，最好以适度的含运为主旨，在练用功理、心法的练功过程中应以拳学心法的“撑 指、顶腕”为劲力、意念的点（或局部位置）为行功的重点或部位，此功以手、肘、臂、腕、肩为左、 右分合劲行功动作的主要环节，以全身配合的协调整体的前、后、上、下之动为轴助，为力源基础， 互相融合而为，才是此功式的综合要点，其四，此功式的养生，是以头、项、肩、胸、背的各部与腿、 脚、膝、腰的配合动作之间的分向、连动的行功心法形式为要点，求身体和四肢的筋、骨、肌肉气血通达为功效的要点（尤对肩、项、臂、背的肌体功能锻炼有利。），而在练功过程中，对头、胸、腹的 内脏各器官的功能亦有通畅、温养的增效作用;在与以后技击功的基础结合练用中，此功式也对分、 合劲力的功能效用之得甚佳，只是此功还是属于养为主，以技击为辅的功法。

大成拳上环试力养生功心法要点：大成拳上环试力养生功是属于大环动作的试力功法类型,也属较罕见之功。其间架动作的要点在于，左、右两手心平面朝下（地面），在头、肩位同时于身前由左向右，或由右向左，在身体头、 肩位的上前方做左、右环形动作。在行功动作过程中，两手有按、抬、偏、拉、卦、拽之意，在前、 左，后、右的环形动作试力练用的往返中，做左右长，前后短的椭圆形大环动作，两手同步向一个方向运动，应根据站位的前后要有长短、高低、上下的主次之分，在动作中首要以手借身力（劲），身为手臂动作之基的心法要点机理为则，以身手合 一，浑然一气而为方佳；其二，为力以脚为根，动以腿而为，胯、腰、背、肩续以通动，而以由肩至臂，由臂至肘，由肘至小臂，再由小臂至腕，而终达手指，当以身带肩，肩以带臂，臂以带手而动的拳学心法要点为研习此功方佳，其三，此功式的练用心法应以求整劲为主，但劲力、动作虽为一体，而还应以左、右劲为主，前后劲为辅，上、 下劲更次的要领为行功求效的要点，所以神、意中，以偏、按、圭卜、拉的左右横向弧线动作为主， 劲力在发用时，方形成明确的定位方向，在练功时，以圆环之形取势，以环、弧、圈、转为求劲的心法要点,而练用若久,必借身体的整体力动作的 动作功能力的自然、舒松而为，方可有得。然此功式有在养生功理中，兼备劲力（功力）之求的功法内容，其四，练此功式的功效，多在身体主体主躯 干的养练功效之求，极利于肩、背、腰、胯、腿、 膝等部位的功能锻炼。而行功在于上肢的手、臂与下肢的腿脚之间，此功的行功形式有螺旋劲的整体动作的特点，而具有半身螺转力的劲力练求功能，亦对全身内脏的血气通达亦极有利，其五， 练此功式时，在练用功法的心法要求中，应重点注意不可只练一个方向的环形动作，应两个方向都要练方可，应即练向左的前左后右的方向试力，亦练前右后左的反向动作的向右的换向试力， 方能有更佳功效。如只练向一方做环形试力，不练另一方向动作，是违拳学心法的单向局部之求，难得全面功效，此亦为心法要点，以后对包含两个方向动作、劲力的任何功法，都应以此心法要点为正确心法的宗旨，否则是不遵心法要点之为，易造成 功效不全之弊。

大成拳侧环试力养生功心法要点：大成拳侧环试力养生功的间架结构动作与上环试力较近似,其不同要点，在于双手掌一正一反 （即一手心朝上，另一手心朝下），而动作是以左上至右下或以右上至左下，前、后短，左、右、上、 下长的椭圆形斜侧的环形动作行功为主旨，此为其一；其二，此功式以侧斜的圆环运动为基，前手（前脚的手臂）高、后手低，上手高时至头侧以上，往下动时下手达低至齐腰，手、臂的侧斜动作包含抬、提、圭卜、拉、按、撑之势，手长伸时，肘部为大钝角，手回按时，肘部则为直角，两手虽有高低之分,而动作方向一至,属于大环型试力功的功法类型，所以要求动作舒展、大方，有抬手背至拇指腕凸出，回手手掌根至小指腕部反向 凸出，故手腕之间具反向二争动作，有凸凹互争之力感。又因手为反正手的同步运动，所以肘部的伸、屈亦应与手的动作协调一致；其三，此功式的全身整体由腿至膝、腰、背、胸、腹、肩、项、 头各部，均应有上左前、下右后（或上右前，下左后。）的侧环形动作，与手、臂同步的整体动作相协而为，身体动作幅度虽小，应是手、臂动作的根源之基，手、臂动作因大而具行功训练为主的特点。但应以身动以导肩动、肩动以带手、臂之动， 方为正确的训练功理的心法要点，万不可以手的局部带全身，否则为违拳学功理心法，于功效大为不利，难求应用之效；其四，侧环试力的养生功用与上环试力近似。在此从略，其五，侧环试力虽为养生功，其侧斜抬、提、圭卜、拉、按、撑 之势在行功练用中，也包含技击应用的法、理之 则，于技击实战的功力、应用之求，亦有助益。

大解反正手试力养生动心法要点：大成拳反正手试力养生功法，在研求中少有传承。其拳学心法之因的要点是因此功式练用掌握难度较大，而左、右两手的动作相反；但又有推手、断手时的应用泛围较广和实用效果高的特点，更因此功式于养生、技击功效之求，有两者共达效果均佳的特点，故在师承传功之时，多于口传心授中选有根基者授之，所以反而对此功式传承较少。从拳学心法论，大成拳诸功均有至用的特长和功理心法的特点，但不得者、未练者必因失学而难至用，更难达解、至效，故俗云“学而之知”是先有学之后有练，再有应用之说。对拳学之求当以广参、博学为要，以选择研练达精而求为主，以集长融汇综合之为为贵，此亦是拳学心法要点应悉之学；其二，反正手试力功的间架结构动作的心法要点，亦应深析“反”与“正”的二 字区别、统一的心学法、理，在练用心法中，一 手手心朝上，以腰腹间的下位向身体另一侧，前上方伸穿，另一手手心朝下，由头侧上位向前侧下后拍按拉回，然后两手心上、下互为翻转后，两手再做相反的动作，在往返不停的周而复始的动作行功训练中，两手相协而为，在拍、按、圭卜、拉与穿、托、挤、带的动作交替和劲力的配合行功中体认功能、效用；其三，手、臂的肢体功动作，还必须与身体的动作协调一致，由腿部的伸屈蓄发至身体的上前、下后与左、右之间的扭转力共为，而与肩的高低、前后、左右动作，致至手、臂的运动方为协调融会的整体之为，其心法要点也应在慢动中逐渐体悟，至得心应手、随意而为的舒适自然时方佳。此功式在两手、臂的行功特点中，还应以不同步的功能、不同形的至用为心法要点，故此功式为试力功的分段式整体试力的功理范畴。所谓分段是以两手不一至，不同步的动作和反向转换互为而练、而用、而求功用的特点来区分的。与上述的同步动作各式的试力有具体功法、功效之异， 应从拳学心法上对此区别而悉方可;其四，此功式虽知者罕少，但法理内含与功用之效均有独到之处、特殊之效，故从心法解，此功式有不能用其它 任何功式、功法代替的特点和要点,所以应参学为要,此功参悟之基则于将来对推手、断手的功用之求、均大有助益，故对此功式也有废之可惜的心法要点；其五，此功式的养生功、理中含反式而为 （左、右两手臂的动作要领。）、变形多的特点，在人体意念支配形体动作时，不同步、不一致的条件下行功、体认时，具有一定难度，有一心难二用 （不同动作支配）的特点，而也就因有此特殊的特点之效，久练之后熟能生巧，即为有意而练、慢中求悉，练中达无意之为、运用自如，本能自然控制形体难度大的分段动作的能力。当练用体悟（体认、参悟）到达一定条件时，再于应用（对练）的 功法中细研,则其功效作用甚佳，而极利于制胜之拣其六，此功式由于对反正不同变形运动功能的调节、适练作用，在对人体动能的本能恢复方面极为有利，而对全身的肢体、躯干、内脏的调理、血脉运行的养生功效也甚佳，故此功式有养生、技击同重的双重功效作用的特点。此功为45年前得周 子岩前辈所传赐。

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